Vérbetegségek

A hipokalcémia megelőzése kalciummal, C- és D-vitaminnal

A kalciumhiányos rendellenességek továbbra is előfordulnak körülöttünk. Az egyik a hipokalcémia, amelyet a világ lakosságának körülbelül 27,72%-a tapasztal. A hypocalcaemia súlyossága enyhe és tünetmentes, súlyos és életveszélyes lehet. Ezért ismernie kell a hipokalcémia korai megelőzésének módjait.

Ismerje fel a hipokalcémia tüneteit és okait

A hipokalcémia olyan állapot, amikor a vér kalciumszintje a normálisnál alacsonyabb. Hipokalcémiásnak nyilvánítható, ha kalciumkoncentrációja 8,8 mg/dl alatt van.

A hipokalcémia gyakoribb az időseknél, különösen a 65 év felettieknél. Azonban minden korosztályban, még újszülötteknél is kialakulhat hipokalcémia. Ezért a várandós nőknek is oda kell figyelniük a kalciumbevitelre a terhesség alatt.

A Kanadai Családorvosok Kollégiumának tanulmánya alapján a hipokalcémiát általában a D-vitamin hiánya okozza a szervezetben. Bizonyos gyógyszerek, például biszfoszfonátok, ciszplatin, antiepileptikumok, aminoglikozidok, diuretikumok és protonpumpa-gátlók (PPI-k) szintén hipokalcémiát okozhatnak.

A D-vitamin hiánya és bizonyos gyógyszerek hatásai mellett a következők is okozhatnak hipokalcémiát:

  • Hypoparathyreosis (mellékpajzsmirigyhormon hiánya)
  • Végstádiumú vese- vagy májbetegség
  • Pseudohypoparathyroid
  • Hypomagnesemia vagy hypermagnesemia
  • Éhes csont szindróma (mellékpajzsmirigy-eltávolítás után)
  • Fanconi szindróma
  • A mellékpajzsmirigyek sugárzása

Kezdetben a hipokalcémiában szenvedők nem éreznek semmilyen tünetet. Előrehaladottabb stádiumban a hipokalcémiában szenvedők a következő tüneteket tapasztalhatják:

  • Fáradtság
  • Izomgörcs
  • Bizsergés és zsibbadás
  • Szabálytalan szívverés
  • Száraz és hámló bőr
  • Durva és törékeny haj
  • Légzési nehézség újszülötteknél

Ha a fenti tüneteket észleli, és olyan rendellenességben vagy betegségben szenved, amelynél fennáll a hipokalcémia kialakulásának veszélye, akkor vizsgálatot kell végezni, hogy a hypocalcaemia azonnal kezelhető legyen.

Általában a hipokalcémiában szenvedők bizonyos mennyiségű D-vitamin-, kalcium- és magnézium-kiegészítést kapnak, hogy helyreállítsák a vér kalciumszintjét, hogy visszatérjen a normális szintre.

A hipokalcémia megelőzésének egyszerű módja

A hipokalcémiát már korán megelőzheti. Íme néhány dolog, amit megtehet, hogy csökkentse a hipokalcémia kockázatát a jövőben.

A veleszületett betegségek szabályozása

Figyelni kell az egészségi állapotára. Különösen a krónikus vesebetegségben és hypoparathyreosisban szenvedők igényelhetnek különös figyelmet.

Ügyeljen arra, hogy mindig rendszeresen ellenőrizze a betegség állapotát kezelőorvosával, hogy megkapja a megfelelő kezelést a hipokalcémia kockázatának megelőzése érdekében.

Kalcium, C- és D-vitamin bevitele segít megelőzni a hipokalcémiát

Általában a kalcium szükséges az erős csontok felépítéséhez és fenntartásához, valamint a szív, az izmok és az idegek megfelelő működéséhez.

Kalciumot tehéntejtermékekből (sajt, tej, joghurt), zöld zöldségekből, puha halakból (szardínia és lazackonzerv) kaphat. Eközben azok, akik allergiásak a tehéntejre, kalciumot kaphatnak más termékekből, például szójatejből, gabonafélékből és gyümölcslevekből.

A kalcium hatékony felszívódásához a szervezetnek D-vitaminra van szüksége, amely szerepet játszik a csontok egészségének megőrzésében, és segít megelőzni a jövőbeni krónikus betegségeket. D-vitaminhoz juthat napsugárzásból és olyan ételek fogyasztásából, mint a lazac és a tojássárgája.

Nem kevésbé fontos, hogy a C-vitamin is szükséges az íny és a csontok egészségének megőrzéséhez. A British Journal of Nutrition kutatása szerint a magas C-vitamin bevitel csökkentheti a csípőtáji törés és a csontritkulás kockázatát.

A C-vitamin az immunrendszer fenntartásához is szükséges, hogy ne essünk könnyen megbetegedni. A C-vitamin előnyeit gyümölcsök és zöldségek, például brokkoli, kelkáposzta, citrom, narancs, eper és papaya fogyasztásával érheti el.

Kalciumot, C- és D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők szedése

Ahhoz, hogy a fenti három tápanyagot egyszerre kapja meg, szedhet olyan kiegészítőket, amelyek kalcium, C- és D-vitamin kombinációját tartalmazzák.

Válasszon szerves kalcium tartalmú étrend-kiegészítőket, amelyek jót tesznek a csontok és fogak egészségének megőrzésében, valamint a csontritkulás megelőzésében.

A kiegészítő D3-vitaminnal is fel van szerelve, hogy segítse a kalcium felszívódását, és észter-C-t tartalmaz, amely egy olyan C-vitamin, amely nem okoz gyomorfájdalmat, és hatékonyan támogatja az immunrendszert.

Ügyeljen a fenti három tápanyag bevitelére, hogy megelőzze a hipokalcémiát és más csontbetegségeket a jövőben. Ez jótékony hatással van a csontokra és az általános immunrendszerre.