Fertőző betegség

Új normál COVID-19 világjárvány és hatásai |

Olvassa el a koronavírussal (COVID-19) kapcsolatos összes hírcikket itt.

Az elmúlt hónapokban mindennapi életünk sokat változott. Amióta az Egészségügyi Világszervezet (WHO) világjárványnak nyilvánította a COVID-19-et, sok új szokást élünk meg, és lassan normálissá válunk, vagy más néven új Normál.

Új normál ez az az időszak, amikor hajlandó vagy alkalmazkodni, és hosszú távon élni az új rend szerint. A PSBB feloldása után az élet visszatér a normális kerékvágásba? Vagy megszokjuk a változásokat és továbbmegyünk új normál ?

állapot új normál a COVID-19 világjárvány miatt

2020 márciusa óta az indonéz kormány nagyszabású szociális korlátozásokat (PSBB) vezetett be a COVID-19 fertőzéses esetek számának görbéjének ellaposítása érdekében.

Az alkalmazás számos pszichológiai hatást váltott ki a COVID-19 világjárvány miatti társadalmi élet kényszerű változásai miatt. Sokan egy átmeneti időszakban kezdenek élni, amikor a legtöbben nehezen tudnak lépést tartani ezekkel a gyors változásokkal.

A dolgozóknak alkalmazkodniuk kell az otthoni munkavégzéshez. Az eladók üzletről platformra cserélik a standokat online. Azok a fiatalok, akik sok időt töltenek kávézókban, maradjanak otthon.

Sok pár lemondta esküvőjét, hogy megakadályozza a koronavírus terjedését. A korábban szokatlan parti nélkül házasodni normális érzés.

Hasonlóképpen lassan szokássá válnak más aprónak tűnő dolgok is, mint például a szappannal való kézmosás, a maszk viselése, vagy az utazásból hazaérve azonnali átöltözés és zuhanyozás.

Szokj hozzá az élethez új normál ezt szükségszerűségnek nevezhetjük. Ez azt is figyelembe veszi, hogy a COVID-19 vakcina ellenszerét még nem találták meg.

Még ha a PSBB-t fel is oldják vagy enyhítik, akkor is óvintézkedéseket kell tennünk a koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében. Úgy tűnik, mindenkinek új, biztonságos életet kell élnie, hogy kapcsolatba lépjen, dolgozzon és elvégezze a napi rutinokat.

Klinikai pszichológus, a könyv szerzője is A pandémiák pszichológiája Steven Taylor megemlíti, hogy lehet, hogy nem igazán térünk vissza a normális kerékvágásba.

Szerinte a pszichológiánk hozzászokik ahhoz, hogy ezzel az új életmóddal elkerüljük a fertőzés kockázatát, és biztonságban érezzük magunkat.

Talán néhányunkat még mindig nehéz elfogadni és alkalmazkodni a helyzethez. Mások még mindig keresik annak módját, hogyan tudják optimálisan végezni tevékenységeiket az ajánlott fizikai távolságtartással.

Nem kell aggódnia, ha nem alkalmazkodott új normál Ennek az az oka, hogy még mindig a COVID-19 világjárvány elleni háború kellős közepén vagyunk.

„Az alkalmazkodás módja idővel javulni fog. Az emberek többsége megtalálja a módját, hogyan kezelje ezt, és továbblépjen” – mondta Joshua Morganstein, az Amerikai Pszichiátriai Szövetség elnöke.

Pszichológiai szakaszok, amelyeket megszokunk új normál

Hogyan alkalmazkodunk lassan a körülményekhez új normál a COVID-19 világjárvány miatt?

Elizabeth Kubler-Ross amerikai pszichiáter ezt az állapotot a gyászhoz hasonlónak írja le. Íme az öt pszichológiai szakasz.

  1. A helyzet elutasítása. Ebben a szakaszban elkerülés, zavartság, sokk vagy félelem jár.
  2. Dühös a történtek miatt. Ebben a szakaszban a frusztráció, az irritáció és a szorongás érzése lesz.
  3. Alkudj vagy küzdj, hogy megtaláld a történések értelmét. Ebben a szakaszban megállapodást kell kötni a megbánás vagy a bűntudat feloldása érdekében.
  4. Depresszió. Ez a szakasz a túlterheltség, a tehetetlenség vagy az elszigeteltség érzéséhez vezethet.
  5. Recepció. Ebben a szakaszban az ember megnyugszik és elfogadja a helyzetet. Ezenkívül a helyzet elfogadása arra készteti az elmét is, hogy elkezdjen dolgozni, és kitalálja, mit tegyen ezután, hogy alkalmazkodjon a helyzethez.

Unod már a társadalmi távolságtartást és az otthoni karantént? Próbáld ki ezt a 6 tevékenységet, gyerünk!

Amikor egy személy eléri az elfogadási szakaszt a COVID-19 világjárvány új körülményei között, hajlandóbb lesz elfogadni új normál életében.

Ennek a járványnak a jövője kiszámíthatatlan. Fokozódik a szorongás és a stressz, de gyakori az altruizmus vagy a nagylelkűség is.

Sok egyén és csoport kínál kölcsönös segítséget, ami a feltételek elfogadását teszi lehetővé új normál A COVID-19 világjárvány miatt ez egyre könnyebb.