A bőr egészsége

7 gyümölcs az arcbőr természetes ragyogásához

Arc akar lenni fénylő természetes és fiatalos? Ne aggódjon, nem kell drága kezeléseket alkalmaznia. Gyümölcsevés praktikus megoldás lehet, tudod! Tudod már, mely gyümölcsök természetes módon világosítják a bőrt?

Különféle gyümölcsök és természetes összetevők a bőr ragyogásáért

1. Avokádó a bőr élénkítésére

Az avokádó A-, E-, C-, K-, B6-, B1-vitaminban, folsavban és pantoténsavban gazdag gyümölcs. Ezenkívül az avokádó erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megelőzni a DNS-károsodást a testsejtekben, beleértve a bőrsejtek károsodásának megelőzését.

Nem csak az, hogy az avokádó egészséges zsírokban gazdag. Az avokádóban található egészséges zsírok segíthetnek fenntartani a bőr rugalmasságát, csökkentik a gyulladást, és felgyorsítják az irritáció és a sebek gyógyulását.

Ezért az avokádó egy olyan gyümölcs, amely nagyon hatékonyan formálja a természetesen ragyogó arcbőrt.

2. Uborka

Az uborka sok vizet tartalmaz. Az uborka magas víztartalma miatt az uborkának a szervezet számára jótékony hűsítő hatása van. Ráadásul az uborka erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így képes megvédeni a szervezet sejtjeit.

A hámozatlan uborka nagyon gazdag K-vitaminban, C-vitaminban és élelmi rostokban, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

Berakott állapotban is Asian Pacific Journal Tropical MedicineAz uborkát olyan gyümölcsnek tartják, amely halványítja a bőr tónusát és csökkenti a ráncokat. Ennek a hatásnak köszönhetően az uborka segíthet a bőr természetes színének élénkítésében.

3. Papaya gyümölcs a bőr élénkítésére

Ez a székrekedés megelőzésében rejlő jótékony hatásáról híres gyümölcs nemcsak az emésztést segíti elő. A papaya fogyasztása is szebbé teheti bőrét fénylő természetesen.

A papaya gyümölcs számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, az A-vitamintól a C-vitaminig, a pantoténsavig, a folsavig, a rézig, a magnéziumig és a káliumig.

A papaya papain és kimopapain enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a szabad gyökök okozta bőrkárosodást, és antibakteriális hatásúak. Ennek az enzimnek köszönhetően a papaya erősebbé teszi a bőrsejtek védelmét és nem sérül meg könnyen.

Ráadásul a benne lévő különféle tápanyagok és vitaminok hozzájárulnak az arcszín természetes ragyogásához. Ezért a papaya nagyon fontos gyümölcs a bőr ragyogása szempontjából.

4. Mangó

A mangó A-, E-, C- és K-vitaminban gazdag gyümölcs. Nem csak a mangó antioxidáns összetevőiből, hanem flavonoidokból, béta-karotinból és xantofilokból áll.

Ezen összetevőknek köszönhetően a mangó segíthet megvédeni a bőrt a DNS-károsodástól és a bőrgyulladástól. Mivel a bőr jobban védett, a bőr természetes ragyogását a mangó egész nap fenntartja.

Mivel magas antioxidáns tartalmú gyümölcsről van szó, a mangót egyre gyakrabban használják a kozmetikai és kozmetikai iparban is bőrápolás bőr- és hajápolási termékek összetevőjeként.

5. Alma

Nem pletyka az a közmondás, hogy napi egy almát eszik meg, amely megóv a betegségektől.

Az alma A-vitamin-, C-vitamin-, kálium-, kalcium- és magnéziumtartalma a fő erősség. Ez az A- és C-vitamin-kombináció szintén segíthet a bőr tónusának természetes ragyogásában.

A gyümölcs és az alma héja gazdag antioxidánsokban is, amelyek kivédhetik a testsejtekre, köztük a bőrsejtekre káros szabad gyököket. A bőr sokkal egészségesebbé válik, ha rendszeresen eszünk almát.

6. Banán

Ki ne ismerné ezt az egyetlen rostban gazdag gyümölcsöt? A banán gazdag A-, C-, E-, K-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban, foszforban és magnéziumban.

Mindezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra szükség van a szervezet zökkenőmentes anyagcsere-folyamatainak fenntartásához. Nem csak, hogy a banánt természetes hidratáló termékké lehet keverni, amely antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

Ezért úgy tartják, hogy a banán olyan gyümölcs, amely bőrt készíthet fénylő természetesen alias, amellyel gond nélkül fényesebbé teheti a bőrt.

7. Citrom

(Forrás: www.shutterstock.com)

A citrom természetes fehérítő tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs. Ez a magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs nagyon erős antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és megvédik a bőrt a hiperpigmentációtól.

Tehát, ha egyenetlen pigmentáció, sötét foltok vagy akár aknés hegek vannak, akkor a citrom lehet a megoldás.

Az optimális hatás elérése érdekében napi italában citromot is használhat. Így a citrom természetes módon világosítja a bőrt.

8. Centella asiatica

Forrás: Molecule

A Centella asiatica nem gyümölcs, hanem növény, amelyet gyakran használnak bőrápoló termékek hatóanyagaként. Ez a növény híres a bőrregeneráció folyamatát felgyorsító hatásáról.

A regenerációs folyamat felgyorsítja az új bőr kialakulását. Ennek eredményeként az elhalt hámsejtek, amelyek fénytelenné teszik a bőrt, gyorsan megváltoznak. Ezért ez az anyag olyan növényeket is tartalmaz, amelyeket nem lehet alábecsülni a bőr ragyogásában.