Nevelés

Ízletes, egészséges és tápláló harapnivalók 6 hónapos és annál idősebb babák számára

Ha a csecsemő 6 hónapos korát tölti be, kipróbálhatja első szilárd ételét az anyatej vagy kiegészítő táplálék kiegészítőjeként. Az anyatej-kiegészítő élelmiszerek mellett egészséges ételeket és nassolnivalókat is bevezetni ujj étel babáknak.

Nem kell összezavarodnod azzal kapcsolatban, hogy milyen nassolnivalókat adj neki, hogy kielégítse a baba táplálkozási szükségleteit. Kérjük, nézzen meg különféle baba snack inspirációkat, amelyek garantáltan egészségesek a kicsi számára.

Mikor kezdhetnek nassolni a babák?

Snackek (snackek)rágcsálnivalók) olyan bébiétel, amelyet a főétkezések között adnak be. Az étkezés gyakorisága napi háromszori, a csecsemő reggeli, délutáni és esti kiegészítő etetési rendje szerint.

Ahogy a neve is sugallja, az uzsonna a három étkezési rend között lesz, azaz reggeltől délutánig és délután körül.

Másrészt te is baba vagy, aki naponta csak egyszer akar nassolni, vagy néha egyáltalán nem.

Az egyes babák nassolásának gyakorisága és része nem lehet azonos. Van egy baba, aki nagyon boldog falatozás, de akadnak olyanok is, akik csak naponta egyszer vagy akár ritkán is falatoznak.

Mindeközben az ideális életkor elérése érdekében, hogy bemutassa a babát a rágcsálnivalóknak, már akkor is megteheti, amikor először megtanul szilárd ételt enni.

Amint azt a WHO, mint az Egészségügyi Világügynökség kifejtette, két étkezési ütemterv létezik, amelyeket hat hónapos kortól lehet kezdeni, vagy amikor megtanulják a kiegészítő élelmiszerek fogyasztását.

Az első a fő táplálék, a második pedig egy egészséges snack vagy nassolni való csecsemők számára. Ebben az MPASI időszakban a csecsemők kiegészítő táplálása szilárd táplálék vagy anyatej formájában történhet.

Igen, ezért hívják az etetést ebben az időben kiegészítő táplálásnak (MPASI).

Annak ellenére, hogy már nem kapnak kizárólagos szoptatást, mert más ételekkel és italokkal segítették őket, a babák ebben a korban továbbra is szoptatnak.

Ha a baba szoptatása már nem lehetséges, a baba folytathatja a szoptatást, de tápszerrel.

Röviden tehát rendben van, ha a babákat rágcsálnivalókkal vagy finomságokkal ismertetjük meg (falatozás) a szilárd élelmiszerekbe való bevezetésének kezdete óta.

Mik azok a rágcsálnivalók és ujj étel baba ugyanaz?

A korábban kifejtetteknek megfelelően az uzsonnát ill rágcsálnivalók olyan ételek, amelyeket a baba főétkezései között fogyasztanak el.

Ideiglenes ujj étel csecsemőknek egy kis táplálék. Ahogy a neve is sugallja, méret ujj étel Vagy ez a fogás akkora, mint egy baba ujja, így könnyen megfogható.

Uzsonna ill rágcsálnivalók és ujj étel a babáknál ez nem igaz. A csecsemők nassolnivalója vagy csemege lehet bármilyen étel és bármilyen formában, mindaddig, amíg a főétkezések között elfogyasztják.

Uzsonna ill rágcsálnivalók lehet zabkása, püré gyümölcs, gyümölcsdarabok formájában ujj étel. Mint ujj étel csecsemők esetében ezek az ételek nem sorolhatók teljesen a rágcsálnivalók közé.

Ez azért van, mert ujj étel Fogyasztható főétkezésként vagy uzsonnaként rágcsálnivalók baba. Ujj étel vagy ujjlenyomat segíthet megtanítani a babát arra, hogy önállóan étkezzen, mert könnyen megfogható.

Ujj étel nem mint egy uzsonna ill rágcsálnivalók ami a baba szilárd ételt enni tanult vagy 6 hónapos korától adható.

Általában, ujj étel új csecsemőknek akkor adják, amikor a baba 9-12 hónapos, vagy amikor elkezdtek nőni a fogai.

Milyen nassolási lehetőségek vannak a babák számára?

Számos egészséges nassolnivaló közül választhat, amelyeket a baba főétkezése mellett is elfogyaszthat. Íme, különféle egészséges és laktató nassolnivalók babáknak:

1. Gyümölcsös babafalatok

A csecsemőknek szánt gyümölcs az egyik olyan nassolnivaló, amely határozottan egészséges és praktikus is. Elsőként adjon sárkánygyümölcsöt, papaya banánt, avokádót vagy mangót.

Ennek az az oka, hogy ezek a gyümölcsök sima, puha és puha állagúak, így a baba fejlődő fogai könnyen megharapják és megrágják őket.

Ha a kicsi 6-8 hónapos, először a gyümölcsöt kell finom péppé turmixolni (püré). De ha a baba 9 hónapos és annál idősebb, nem árt, ha apróra vágott friss gyümölcsöt ad neki, hogy megtanulja önállóan megragadni.

Valójában a gyümölcsöket más módon is feldolgozhatja, mint közvetlenül felszolgálva. Kreatív lehetsz például, ha banánt sütsz, és a tetejére reszelt sajtot teszel.

2. Keksz

Forrás: Super Healthy Kids

A piacon árusított bébi keksz arra is alkalmas, hogy a következő étkezésre várva adhasd csemegédnek.

Válasszon puha kekszet, amely sok szénhidrátot, zsírt, fehérjét, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz a babák számára. Arra is ügyeljen, hogy a keksz elég kicsi legyen ahhoz, hogy a baba megfoghassa.

Időnként soha nem árt, ha kísérletezgetsz a saját keksz otthoni elkészítésével. Készíthet szárított zabot, gyümölcsöt, lisztet és kevés növényi olajat.

Ezután az összes hozzávalót egy sima tésztává dolgozzuk össze, és ízlés szerint formázzuk. Végül már csak a már majdnem kész kekszet kell megsütni egy tapadásmentes tepsiben.

Ha a baba még nem tud egész kekszet enni, keverje össze a kekszet egy kis vízzel vagy tejjel, amíg olyan por nem lesz, mint a kása.

Viszont a harapásban és rágásban már ügyes kicsinek nem árt egész kekszet tálalnia. Megjegyzés: a kekszek kis méretűek, és az állaga meglehetősen puha.

3. Főtt tojás

Ha gyors és egyszerű harapnivalót szeretne tálalni, az egyik adható lehetőség a gyerektojás.

A tojást normál esetben főzheti harapnivalóként, amikor Ön és családja a házon kívülre utazik.

De ne feledje, ne felejtse el meghámozni a héját, és a tojást apró darabokra vágni, amelyeket a baba könnyen megehet.

4. Joghurt

Egy másik egészséges snack lehetőség a joghurt csecsemőknek. A joghurt magas fehérjetartalma mellett kalciumban is gazdag, ami jót tesz a kicsi csontjainak növekedésének.

Valójában a joghurt jó élő baktériumokkal is fel van szerelve, hogy támogassa az emésztőrendszer munkáját. Javasoljuk azonban, hogy körültekintőbb legyen a csecsemőknek szánt joghurt kiválasztásánál.

Javasoljuk, hogy olyan natúr vagy ízesítetlen joghurtot válassz, amely nem tartalmaz sok cukrot. Hozzáadhat szeletelt gyümölcsöt és néhány evőkanál mézet, hogy ízt adjon a joghurtnak.

5. Burgonya

A burgonya a szénhidrátban gazdag élelmiszerek egyike. Általában a burgonyát a fő élelmiszerben dolgozzák fel, hogy energiát adjon a szervezetnek.

Mindazonáltal nem árt, ha a burgonyát falatkákká vagy csecsemőfalatkákká dolgozzuk fel. A módszer nem nehéz, készíthet burgonyapürét (krumplipüré) 6-8 hónapos csecsemők számára, akiknek még zúzott ételt kell enniük.

Eközben, amikor a baba öregszik, például 9 hónapos vagy annál idősebb, más textúrájú burgonyából készült snackeket is feldolgozhat.

Készíthetsz magadnak is otthon olyan sült krumplit, ami akkora, mint a kicsi keze, a könnyű fogás érdekében. Egy másik lehetőség, hogy rágcsálnivalókat sütemények formájában készítsen sárgarépa és csirke keverékével.

Ha valami könnyebbre vágyunk, az előzőleg apróra vágott burgonyát is megpárolhatjuk, amíg a babák számára könnyen harapható állagot nem kapunk.

Ezenkívül nem árt, ha cukrot, sót adunk a bébiételekhez, vagy csecsemőknek szánt micint az Ön által készített burgonyakészítményekhez.

Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) szerint az aromák hozzáadása általában megkönnyíti a csecsemők számára az étkezést, és még lelkesebbé teszi, mert jó ízűek.

A csecsemők nehéz és gyakran ételt elutasító szokásai táplálkozási problémákat okozhatnak a csecsemőknél.

Mik a lehetőségek ujj étel babáknak?

Ha adni akarsz ujj étel csecsemők főétkezéseként vagy uzsonnájaként, itt van néhány lehetőség, amelyeket kipróbálhat:

1. Főtt zöldségek

Zöldség lehet ujj étel csecsemőknek erősen ajánlott. Mivel a zöldségek sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek támogatják a babák növekedését és fejlődését.

Választhat csecsemőknek szánt zöldségeket, például sárgarépát, burgonyát, édesburgonyát vagy brokkolit. Vágja a zöldségeket kisebb darabokra, hogy a baba könnyen megfoghassa őket.

Ezután forraljuk fel a zöldségeket, amíg puhák és könnyen rághatóak lesznek.

2. Sima textúrájú gyümölcsök

Az érett gyümölcs puha húsú. Ez egy olyan étel, amely nagyon alkalmas arra, hogy a csecsemők saját kezűleg egyék.

Készíthet banánt, görögdinnyét, papayát, mangót vagy avokádót.

Ezek a gyümölcsök nemcsak sokféle ételízt ismertetnek meg a gyerekekkel, hanem kielégítik táplálkozási szükségleteiket is.

Előzőleg mossa le a gyümölcsöt tiszta folyó vízzel, és hámozza le a bőrt. Ezután távolítsa el a magokat, és vágja olyan méretűre, hogy gyermeke könnyen megfogja.

3. Rántotta

A tojás egyben jó fehérjeforrás is lehet ételujj csecsemőknek ajánlott.

A tojásokat kevés olajon megsüthetjük, majd apróra vághatjuk. Alternatív megoldásként közvetlenül is megkeverheti, amikor a tojás megfőtt. Só hozzáadása nélkül tálaljuk.

A sok tápanyag ellenére gondoskodnia kell arról, hogy a gyermek mentes legyen a tojásallergiától. Ha gyermeke allergiás reakciót, például bőrkiütést mutat a tojás elfogyasztása után, azonnal forduljon orvoshoz.

4. Tészta

Forrás: Első 1000 nap

A paszta nem csak az idősebb babák számára alkalmas, hanem olyan gyermekek számára is, akiknek nincsenek fogaik.

Ennek az az oka, hogy a tészta állaga rágós és puha, így használatra alkalmas ujj étel babáknak. Azonban főleg azoknak a babáknak, akiknek még nincs foguk, inkább a fusilli vagy a makaróni paszta javasolt.

A főtt tésztát fűszerek hozzáadása nélkül is tálalhatja. Ha gyermeke több ízzel ismerkedett meg, adhat hozzá egy kevés olívaolajat és egy kevés sót tartalmazó paradicsomszószt.

5. Tofu

A tojás mellett a tofu jó fehérjeforrás lehet a babák számára. Ujj étel csecsemők számára ez puha állagú, így könnyen fogyasztható.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne legyen olyan tofu, amely könnyen törékeny, mert összeomlik, ha egy gyerek tartja. Ez megnehezítheti a gyermek étkezését.

A babafalatok állaga életkoruk szerint eltérő

Csakúgy, mint a főétkezés állaga, a rágcsálnivalók állaga (rágcsálnivalók) a babát is az aktuális életkorához kell igazítani.

A 6-8 hónapos csecsemők számára a megfelelő snack állaga sima és puha, mint a zabkása. A csecsemőknek szánt egészséges rágcsálnivalók állaga ezután finomra, durvára vágottra nő, amíg ujj étel 9-11 hónaposan.

Amíg el nem éred a 12 hónapos kort, az általad adott nassolnivalók már a felnőttek ételéhez hasonló állagúak.

Más szóval, a 12 hónapos vagy 1 éves vagy annál idősebb baba rágcsálnivalók állaga már nem túl pépesített, túl sima vagy apróra vágott.

Ennek az az oka, hogy 12 hónapos vagy 1 éves korukban a csecsemők általában elkezdtek megtanulni úgy enni, ahogy a család többi tagja.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌