A magas vércukorszint 10 oka, amire figyelnie kell |

Bár általában cukorbetegeknél fordul elő, megemelkedett vércukorszintet vagy hiperglikémiát valójában bárki tapasztalhat. Azonban azoknak, akik cukorbetegek, jobban tudatában kell lenniük ennek az állapotnak. Bár a fő ok az inzulin hormonális rendellenességei, több tényező is szerepet játszhat a magas vércukorszint kialakulásában. Fel kell ismerned. Bármi? Ez a lista.

Különféle dolgok, amelyek magas vércukorszintet okoznak

A vércukorszint a véráramban jelenlévő glükóz szintjére utal. Maga a glükóz a szervezet fő energiaforrása, és szénhidrátot tartalmazó élelmiszerekből származik.

A normál vércukorszint felnőtteknél általában 100 mg/dl vagy kevesebb, mint 140 mg/dl étkezés után. Eközben a vércukorszint akkor mondható magasnak (hiperglikémia), ha az éhomi vércukorszint (evés előtt) meghaladja a 125 mg/dl-t és több mint 180 mg/dl étkezés után.

A magas vércukor jellemzőit nem csak a normál határon túl emelkedő vércukorszint jelzi, hanem zavaró tünetek is jellemezhetők.

Az American Diabetes Association szerint a következők a magas vércukorszint gyakori tünetei:

Gyakori vizelés
Gyakran érzi magát szomjasnak
Drasztikus fogyás
Száraz bőr
Látászavar

A magas vércukorszint oka lehet inzulinzavar, vagy olyan állapotok és életmód, amelyek befolyásolják a vércukorszint szabályozását a szervezetben, például:

1. Inzulin hormonzavarok

A magas vércukorszint oka alapvetően az inzulinellátás hiánya, vagy amikor az inzulinhormon nem működik optimálisan az inzulinrezisztencia miatt.

Az inzulin egy hormon, amely fontos szerepet játszik a normál vércukorszint fenntartásában. Ez a hormon segíti a glükóz felszívódását a szervezet sejtjeiben, hogy további energiává alakuljon.

Nos, az inzulinhormon zavarait autoimmun állapotok, genetikai tényezők, életkor vagy túlsúlyt okozó egészségtelen életmód alkalmazása okozhatja.

2. Kiszáradás

A kiszáradás is okozhatja a szervezet vércukorszintjének emelkedését.

Ennek oka a folyadék hiánya a véráramlásban a szervezetben, ami a vér cukorkoncentrációjának növekedését eredményezi, vagyis a vér sűrűbbé válik.

Ez a kapcsolat fordítva is megtörténhet, amikor a vércukorszint emelkedik, a szervezet több vizeletet fog kiválasztani, hogy egyensúlyba kerüljön a szervezetben lévő folyadékok koncentrációja. Ezért a vércukorszint emelkedése is kiszáradást vált ki.

3. Mesterséges édesítőszer

Sok cukorbetegségben szenvedő ember úgy gondolja, hogy biztonságos olyan ételeket vagy italokat fogyasztani, amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy fel vannak címkézve. cukormentes. Vannak, akik a természetes cukrot mesterséges édesítőszerekkel helyettesítik, mert biztonságosabbnak tartják.

Valójában a cukorhoz vagy a természetes édesítőszerekhez hasonlóan a mesterséges édesítőszerek is növelhetik a vércukorszintet, ha túlzottan fogyasztják.

A mesterséges édesítőszerek vércukorszintet okozó kockázatát egy 2014-es tanulmány állapította meg The Journal Nature.

A kutatók arról számoltak be, hogy a mesterségesen édesített, „nulla kalóriatartalmú” italok fogyasztása egészséges embereknél (nem cukorbetegeknél) glükóz intoleranciához, megemelkedett vércukorszinthez és a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásának kockázatához vezethet.

Vannak egészségesebb cukorhelyettesítők a cukorbetegek számára?

4. Hajnali jelenség

A hajnali jelenség olyan állapot, amely magas vércukorszintet okozhat. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a szervezetben számos olyan hormon szintje emelkedik, amely drasztikusan növelheti a vércukorszintet.

Ahogy a neve is sugallja, a hajnali jelenség általában hajnali 2-8 óra között jelentkezik, amikor is a szervezet olyan hormonokat választ ki, mint a növekedési hormon, a kortizol, a glukagon és az epinefrin, amelyek növelhetik az inzulinrezisztenciát. Ez az állapot egyre inkább gátolja az inzulin teljesítményét, így a vércukorszint emelkedik.

5. Menstruáció

A menstruáció alatti hormonális változások szintén befolyásolják a vércukorszintet.

A menstruáció előtt álló nők instabil hormonjai érzéketlenebbé tehetik a szervezetet az inzulinra. Ez az állapot a vércukorszint emelkedését okozhatja. Általában ez egy héttel a menstruáció előtt történik.

6. Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek szintén befolyásolhatják a vércukorszintet. Ennek az az oka, hogy egyes gyógyszereknek mellékhatásai vannak a szervezet vércukorszintjének növelésében.

A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Cukorbetegség spektrumaSzámos gyógyszerről ismert, hogy növeli a vércukorszintet, nevezetesen:

Kortikoszteroidok: általában a szervezetben fellépő gyulladások, például asztma, ízületi gyulladás és egyéb légúti fertőzések kezelésére alkalmazzák.
Antipszichotikus vagy antidepresszáns gyógyszerek: a mentálhigiénés terápiában használt gyógyszerek, mint pl olanzapin és klozapin.
Bétablokkolók: a vérnyomás csökkentésére, a szívritmuszavarok (szabálytalan szívverés) kezelésére, a szorongás csökkentésére használt gyógyszerek csoportja.
Proteáz inhibitorok: a HIV/AIDS kezelésére használt gyógyszerek, például a ritonavir.
Diuretikus gyógyszerek: ezt a gyógyszert a magas vérnyomás kezelésére és a folyadékbevitel növelésére használják, például tiazid diuretikumok.
Ciklosporin: veseátültetés kezelésére használt gyógyszer.
Nikotinsav vagy niacin: a vérzsír csökkentésére szolgáló gyógyszer, amely csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet.

A fogamzásgátló tabletták szedése is befolyásolja a vércukorszintet. Ezért a cukorbetegeknek javasolt kombinált fogamzásgátló tabletták, például norgesztimát és szintetikus ösztrogén szedése.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen tilos ezen gyógyszerek szedése. Konzultáljon orvosával a vércukorszint emelkedését kiváltó gyógyszerek szedésének szabályairól. Így élvezheti az előnyöket, miközben elkerülheti az egészséget veszélyeztető mellékhatásokat.

7. Alváshiány

ban publikált kutatás The Journal Diabetes Care kimutatták, hogy amikor az 1-es típusú cukorbetegek alvásukat 4 órára korlátozták, inzulinérzékenységük 14-21%-kal csökkent.

Az alváshiány fokozza a test stresszét és megemelkedik a vércukorszint. Ennek oka az, hogy alvás közben csökken a kortizol hormon szintje és az idegrendszer aktivitása, amely segíthet a vércukorszint szabályozásában.

8. Kávézás

Bár nem használ cukrot, a kávéfogyasztás a magas vércukorszint oka lehet. Ennek az az oka, hogy a kávéban lévő koffein bizonyos embereknél valóban befolyásolhatja a vércukorszint emelkedését.

által végzett kutatás Duke Egyetem 2008-ban megállapították, hogy azok a 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedők, akiknek szokásuk az 500 mg koffeint tartalmazó kávé vagy tea fogyasztása, 7,5%-kal növelhetik a vércukorszintet.

9. Betegnek lenni

A vírusos vagy bakteriális fertőzések által okozott betegségek, például a tüdőgyulladás, magas vércukorszintet okozhatnak.

Ha beteg vagy fertőzés van a szervezetben, a szervezet hormonokat termel, és növeli az immunrendszert a kórokozók és baktériumok elleni küzdelemben. Azonban, ha a cukorbetegek betegek vagy fertőző betegségben szenvednek, vércukorszintjük hajlamos emelkedni.

10. A reggeli kihagyása

A reggeli a nap folyamán is segíthet stabilizálni a cukorszintet. Leírva a The Journal Diabetes Care, Amikor a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők kihagyják a reggelit, a hasnyálmirigy inzulintermelő béta-sejtjei nem működnek optimálisan, ami a vércukorszint emelkedését okozza.

Hogyan kezeljük a magas vércukorszintet

Ha a fenti okok miatt magas vércukorszint tüneteit érzi, azonnal ellenőriznie kell vércukorszintjét. A vércukorszint-ellenőrzés elvégezhető egy egészségügyi szolgáltató központban végzett teszttel, vagy önállóan otthon, vércukor-ellenőrző segítségével.

Ha vércukorszintje megemelkedik a normál határértékről, különféle orvosi kezelésekkel és otthoni gyógymódokkal lehet csökkenteni a vércukorszintet. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:

Vércukorszint csökkentését célzó kezelés alatt áll.
Rendszeres testmozgás.
Egyél rendszeresen kiegyensúlyozott táplálkozást.
Kezelje a stresszt.
Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintet.

A magas vércukorszint fő oka az inzulin hormon működési zavarai, de több tényező is hozzájárulhat a normál vércukorszint kiváltásához. Tisztában kell lennie azzal, és kerülnie kell azokat a dolgokat, amelyek vércukorszint-emelkedést okoznak, hogy a vércukorszintet a normál határokon belül tartsa.