A magasság az emberi test növekedésének egyik mértéke, különösen a gyermekek esetében.
Számos tényező befolyásolhatja egy személy magasságát, amelyek többségét genetikai vagy örökletes tényezők határozzák meg. A külső tényezők, például a táplálkozás és a testmozgási szokások szintén befolyásolhatják a magasságot.
Kiderült azonban, hogy bizonyos életkorban a magasság is csökkenhet. Hogy lehet ez? További részletekért tudjon meg egyedi tényeket az emberi magasságról a következő áttekintésben.
Különféle tények az emberi magasságról
Íme néhány tény az emberi magasságról, amelyeket tudnod kell.
1. Az emberek nagyon gyorsan nőnek csecsemőként
Az első tény az, hogy az emberek nagyon gyorsan nőnek a magasságuk első életévükben, különösen csecsemőkkor. Nem meglepő, hogy a szülők továbbra is havonta vesznek új ruhákat.
A babák születésüktől 1 éves korukig körülbelül 25 cm-t nőnek. A gyermek magassága ezután tovább növekszik egészen serdülőkorig.
A nők magasságának növekedése általában az első menstruáció után 2-3 évvel kezd lelassulni. Egyes fiúk 18 éves korukig tovább nőnek, mások pedig a 20-as éveik közepéig nőnek.
A csecsemőkortól a serdülőkorig terjedő növekedés időszakában az emberi csontok hossza minden éjjel növekszik. Az alvás közbeni magasságnövekedést az alvás közben felszabaduló növekedési hormon okozza.
Ezért gondoskodjon arról, hogy gyermeke nyugodtan aludjon egész éjszaka, mert ez segít abban, hogy teljes mértékben kifejlessze képességeit.
2. Az emberi magasság változásai
Nem csak a súly ingadozhat, de a magasság is változhat, akár csak időszakosan reggel és este között.
Bár a csontnövekedés éjszaka történik, kiderül, hogy az emberi test teljes magassága éjszaka rövidebb, mint reggel.
Tehát reggel, amikor felébredsz, neked van a legmagasabb tested, de éjszaka a tested 1 cm-rel csökken.
Amikor reggeltől estig aktív, a porckorongok támogatják a gerinc szerkezetét, így a csontok egész nap felegyenesednek. Alvás közben a gerinc ellazul, így éjszaka rövidebbé válik a test.
3. A gének nem mindig befolyásolják a magasságot
Az Országos Egészségügyi Intézet elindításával az emberi testmagasság növekedésének 80 százalékát genetikai tényezők határozzák meg, míg a másik 20 százalékot az egészséges életmód, például a teljes körű táplálkozás és a rendszeres testmozgás befolyásolja.
Bár nem a fő meghatározó tényező, az egészséges életmód mégis fontos szerepet játszik az emberi fejlődésben és növekedésben. Tehát, ha azt szeretné, hogy gyermeke magasabb legyen, mint a szülei, ez nem lehetetlen.
Tápláló és kiegyensúlyozott étrenddel, valamint annak biztosításával, hogy eleget pihenjen, és fizikailag aktív legyen, segítse gyermekét, hogy kifejlessze képességeit.
Teljes értékű és kiegyensúlyozott étrend érhető el zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek, fehérjeforrások és egészséges zsírok, például hal és tojás fogyasztásával.
A tápláló étrendből a gyerekek különféle vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz juthatnak, amelyek fontos szerepet játszanak a növekedési folyamatban.
4. A magas test nagyobb a rák kockázatának
A The Lancet Oncology által közzétett tanulmányok azt mutatják, hogy a magas emberi testtartás növelheti a rák kockázatát.
A vizsgálat klinikai adatai szerint azoknál a nőknél, akik magasabbak voltak a többi résztvevő átlagánál (10 cm-rel magasabbak), több mint 37%-os volt a rák kialakulásának kockázata.
Ennek az az oka, hogy egy magas ember teste több sejtből áll, így nagyobb a rákos sejtek megjelenésének esélye, mint egy alacsonyaké.
De ne aggódj, a magas test a rák kockázati tényezője, amely viszonylag alacsony a cigaretta, alkohol vagy gyorsétterem fogyasztásához képest. Emellett egészséges életmóddal a rák is megelőzhető.
Tehát ahelyett, hogy a szervezetből származó betegségek magas kockázata miatt aggódna, csak az egészséges, antioxidánsokban gazdag étrend megvalósítására, a rendszeres testmozgásra és a stressz kezelésére kell összpontosítania.
5. A magas emberek általában gazdagabbak
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas emberek általában magasabb pozíciókat töltenek be.
Ez derül ki a kutatásból Journal of Applied Psychology. A kutatók szerint a magas embereknek több bevételük van évente.
Ráadásul a magas embereknek lehetőségük van több pénzt keresni, mint az ideális magasságúak vagy alacsony termetűek.
Ennek az az oka, hogy a magas testtartás pozitívan befolyásolja azt, ahogyan egy személy érzékeli önmagát. Más szóval, minél magasabb a teste, annál nagyobb az önbizalma.
Nem csak a magas test képes pozitív képet kialakítani a társadalmi környezetben.
Mindkét dolog óriási hatással van az ember munkateljesítményére, valamint a felettesek és kollégák értékelésére, míg végül kihat a karrierje sikerére.
6. 40 évesen csökken a magasság
Az életkor előrehaladtával az emberi test zsugorodást tapasztal. Talán sokan már ismerik a tényeket erről a magasságról, de kiderül, hogy a test zsugorodási folyamata a vártnál gyorsabban megy végbe.
A férfiak és a nők magassága 40 éves korban csökkenni kezd. 100 év után 1 cm-t elveszíthet a magasságából.
A test zsugorodása azért következik be, mert a gerinc vizet veszít, ami miatt sűrűsége fokozatosan csökken.
Ezenkívül az olyan betegségek, mint a csontritkulás, amelyek hajlamosabbak idős korban előfordulni, tovább gyengítik a csontszerkezetet.
Idős korban azonban magasabbnak tűnhet a teste, ha fiatalon javítja testtartását. Ezt edzéssel és jóga ászanákkal érheted el.
7. A magas emberi test jót tesz a szív egészségének
A magasság fordítottan arányos a szívbetegség kockázatával. Az alacsony növekedésű, 160 cm alatti felnőtteknél nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata.
Egy tanulmány a New England Journal of Medicine gyanítja, hogy két, legfeljebb 6 cm-es magasságkülönbséggel rendelkező ember között az alacsonyabbaknál 13,5%-kal nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata.
8. A gének befolyásolhatják a kóros magasságot
A nagyon alacsony testalkatú embereket törpe állapotú embereknek nevezik, míg a nagyon magasakat gigantizmusnak nevezik.
Körülbelül 15 000 felnőttből egy törpe e-vel rendelkezik, ami 155 cm-nél alacsonyabb. A törpeséget egy genetikai mutáció okozza, amely rövidebbé teszi a csontokat.
Másrészt a gigantizmus a növekedési hormon túlzott mennyisége miatt fordul elő gyermekkorban. Ezt az állapotot gyakran az agyalapi mirigy jóindulatú daganata is okozza.
9. A dohányzás befolyásolja a magasságot
Tanulj be Annals of Epidemiology azt találták, hogy a gyakran dohányzó fiúk (12-17 évesek) 3 cm-rel alacsonyabbak, mint a nemdohányzóik. Ugyanennek a tesztnek az eredménye azonban nem volt látható nőknél.
Ezenkívül bizonyos egészségügyi problémák, például ételallergia, hormonális egyensúlyhiány, szív-, máj- és veseproblémák is akadályozhatják a gyermek növekedési folyamatát.
Hasonlóképpen a kábítószerek fogyasztásával, például az ADHD-t serkentő gyógyszerekkel, amelyek gátolhatják az emberi magasság növekedését.
10. A lányok gyorsabban nőnek, mint a fiúk
A lányok növekedési csúcsát pubertáskor érik el, általában 11-12 éves korukban.
Ezért a legtöbb lány ebben a korban magasabb, mint az azonos korú fiúk.
Általában a fiúk gyorsan nőnek 13-14 éves korukban. Jó táplálkozással azonban mindketten magasabbra tudnak nőni felnőttkorukra.
Az emberi magasságra vonatkozó tények ismerete segíthet megérteni a test növekedésének biológiai folyamatait. A szülők felhasználhatják ezt a betekintést, hogy segítsék gyermekeiket a maximális növekedés elérésében.
Ha olyan egészségügyi problémái vannak, amelyek feltehetően a magassággal kapcsolatosak, különösen, ha a kicsi növekedése lelassul, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtalálja a legjobb megoldást.
