A bőr egészsége

9 módszer a tartósan ragyogó arc kialakítására |

Legyen egészséges arcbőr és fénylő sok ember álma. Némelyikük annyira ambiciózus, hogy olyan kezeléseket végezzen, amelyek révén az arc örökre fényes lesz. Van-e mód pofázni fénylő állandó?

Hogyan készítsünk arcot fénylő állandó

Az egészséges bőr egyik fő jellemzője a ragyogó, fényes bőrtónus, más néven fénylő . Sajnos számos tényező okozhatja a bőr fakóvá válását, függetlenül attól, hogy milyen ápolószert használunk.

Szerencsére természetesen könnyedén világosíthatja bőrét, még ha türelem is kell hozzá, hogy az eredmények ne legyenek átmenetiek. Az alábbiakban számos egyszerű módszert mutatunk be, amelyekkel az arcbőrt egészségessé és kinézetűvé teheti fénylő állandó.

1. Ügyeljen az elfogyasztott ételre

Az egyik módja annak, hogy olyan arcot vágjunk fénylő állandó az elfogyasztott ételre való odafigyelés. A bőr ápolása nem csak a bőrre felvitt bőrápoló termékek használatából áll, hanem a testen belülről is.

Vagyis amit fogyasztasz, az hozzájárul a bőröd egészségéhez. Valójában sok olyan élelmiszer létezik, amely jó hatással van a bőr egészségére. Ahelyett, hogy bizonyos típusú ételekre összpontosítana, koncentráljon az egészséges táplálkozási mintákra, mint például:

  • egyél több gyümölcsöt és zöldséget,
  • zsírmentes, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket válasszon,
  • beleértve a dióféléket, magvakat és más rostos élelmiszereket,
  • teljes kiőrlésű kenyerek és tészták fogyasztása, és
  • korlátozza az édességeket.

Azon kívül, hogy arcot kapok fénylő , a tested is egészséges, erős, és elkerülhető a különböző betegségek kockázata.

2. Igyál sok vizet

Nem csak az elfogyasztott ételre kell figyelni, hanem egy másik módja annak, hogy az arcodat megkapd fénylő természetesen sok víz ivásával. Ennek oka az, hogy a bőr vízhiánya száraz és hámló bőrt okozhat, ami ráncokat okozhat.

Éppen ezért a napi legalább 8 pohár ivás segít megtisztítani a testet és a bőrt a méreganyagoktól. Vannak, akik még a vízbevitel növelését is megemlítik, bőrük ragyogóbbnak tűnik, pedig ezt semmilyen kutatás nem bizonyítja.

Ez a módszer sem működik egyik napról a másikra. Ennek ellenére azok az emberek, akik néhány hétig növelik a folyadékszükségletüket, legalább változást tapasztalnak bőrük hidratáltságában.

A White Water terápia csodálatos előnyei, hidratálhatják a bőrt, Loh!

3. Használj fényvédőt

Fényvédő krém használata ill fényvédő krém beleértve a legjobb és legegyszerűbb módot az egészséges bőr megőrzésére bárki számára. Fényvédő használata nélkül a bőr könnyen ki lesz téve az UV-sugarak veszélyeinek, amelyek károsíthatják a benne lévő sejtek színét.

A legtöbben elfelejtik, vagy ritkán használják fényvédő krém legyen barnás bőre, amely eltakarja természetesen világos bőrét. Bár időbe telik, a fényvédő krém használata legalább megakadályozza, hogy a bőr elszíneződjön.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia a napvédő krém használata mellett a következő módszereket ajánlja az arcbőr szerkezetének megőrzésére: fénylő.

  • Keressen árnyékot, különösen, ha valahol vár.
  • Viseljen kényelmes hosszú ruhát, sapkát és napszemüveget.
  • Szerezze be D-vitamin-bevitelét táplálékkal és étrend-kiegészítőkkel.
  • Kerülje a szoláriumozást a bőrrák és a ráncok megelőzése érdekében.

4. Aludj eleget

A legtöbben valószínűleg rendszeresen ápolják bőrüket éjszaka. Ez a rutin az arckészítés része fénylő állandó, de elegendő alvással is támogatni kell.

Alvás közben szervezete hormonokat szabadít fel, amelyek segítenek helyreállítani a sejteket és szöveteket, és helyreállítani az egészséges bőrt. Az alvás citokineket is termel, amelyek olyan vegyületek, amelyek segítenek leküzdeni a fertőzéseket, különösen azokat, amelyek a bőrt érintik.

Ha nem alszik, számos egészségügyi probléma leselkedik a bőrre, például az arc unalmasnak tűnik. Ezért próbáljon meg eleget aludni, hogy az arcbőrt simává tegye fénylő állandó.

5. Használj éjszakai krémet

Az éjszakai bőrápolási rutin részeként az éjszakai krém ugyanolyan fontos, mint az arctisztító. Ennek oka, hogy az éjszakai krém segít hidratálni, megnyugtatni és helyreállítani a bőrt alvás közben.

Minden bizonnyal javíthatja a valódi bőrtónust. Azonban biztosan nem csak éjszakai krémet kell választani, különösen a bőrtónus élénkítésére.

Számos krém-összetevő jó éjszakai használatra, többek között:

  • retinol (A-vitamin),
  • alfa-hidroxisavak (AHA-k) és béta-hidroxisavak (BHA-k),
  • hialuronsav, valamint
  • E vitamin.

6. Használd lapmaszk

Azok számára, akik órákon át légkondicionált helyiségekben dolgoznak, természetesen fennáll annak a veszélye, hogy bőre fakó és sérült lesz. Ennek az az oka, hogy az irodai helyiségben az arc száraz és feszes lesz, amikor kint tartózkodik.

Nem kell aggódnod. A szépségszakértők most olyan lepedőmaszkokat készítettek, amelyeket a legközelebbi üzletekben szerezhet be. Más típusú arcmaszkoktól eltérően, lapmaszk jó az érzékeny vagy gyulladt bőr megnyugtatására.

Ez a fajta maszk általában hidratálóbb is. Ennek az az oka, hogy a maszkpapíron lévő hidratáló krém egyenletesen eloszlik és közvetlenül az arcba szívódik fel. A maszk használata előtt mindig mossa meg az arcát szappannal és meleg vízzel.

Tippek a lapmaszkok használatához a maximális haszon érdekében

7. Végezzen arcmasszázst ( arcmasszázs )

Egy másik módja annak, hogy arcot vágjunk fénylő állandó arcmasszázst végez. Az arcmasszázs egy olyan kezelés, amely az arcon, a nyakon és a vállakon lévő nyomáspontokat érinti.

Az arcmasszázsnak számos előnye van, és ezek egyike a bőr ragyogása. Számos arcmasszázst végző ember érzi, hogy bőre frissebb és feszesebb.

Ennek az lehet az oka, hogy az arcmasszázs elősegíti a bőr vérkeringésének fokozását. Ennek eredményeként az arc fényesebbnek és feszesebbnek tűnik, köszönhetően a fokozott kollagéntermelésnek, amely új bőrsejteket és szöveteket képez a természetes ragyogás érdekében.

8. Tilos a dohányzás

Nem titok, hogy a dohányzásnak számos veszélye van. Valójában ez az egészségtelen szokás fénytelenné teheti a bőrt.

A Mayo Clinic jelentése szerint a dohányzás öregítheti a bőrt, és ráncokat válthat ki. Ennek az az oka, hogy a cigarettában lévő vegyületek szűkítik az apró ereket a bőr legkülső rétegében. Ennek eredményeként a véráramlás csökken, és a bőr sápadtnak tűnik.

Ha dohányzik és tiszta bőrt szeretne fénylő , hagyja abba ezt a szokást. Kérdezze meg orvosát azokról a módszerekről vagy kezelésekről, amelyek segítenek a dohányzás abbahagyásában.

9. Kezelje a stresszt

Ha stresszes, frusztrált vagy szomorú vagy, arcbőröd fakónak és nem vonzónak tűnik. Valójában a túlzott stressz bőrproblémákat is okozhat, például pattanásokat.

Ezért a jó arcbőr megszerzésének fő kulcsa az fénylő tartósan a stressz kezelésével. Kiderült, hogy a béke és az elme megszerzése hatással van a bőr fényességének szintjére.

Számos módszer létezik az elme megnyugtatására, többek között:

  • meditáció vagy jóga gyakorlat,
  • foglalkozzon olyan hobbikkal, amelyeket kedvel, például kertészkedjen,
  • rendszeres testmozgás, és
  • Kezdje és fejezze be a napot valami szórakoztatóval.

Alapvetően az arckészítés fő kulcsa fénylő állandó az egészséges élet. Az egészséges életmód sikeres megvalósítása után ehhez egy sor, az Ön bőrének megfelelő kezelés is társulhat.

Ha további kérdései vannak, forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő megoldást.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found