A fogszuvasodás vagy a fogszuvasodás olyan állapot, amikor a zománc sérült, más néven a fogak kemény külső rétege. Gyermekeknél, serdülőknél és felnőtteknél is problémát jelenthetnek a szájüregi rendellenességek, mert elviselhetetlen fogfájást okoznak. Tehát vannak-e lépések az üregek kezelésére, hogy az állapot ne romoljon? Tekintse meg a következő véleményeket.
Az üregek okai és kockázati tényezői
A fogszuvasodás akkor keletkezik, amikor a fogakhoz tapadt baktériumréteg, az úgynevezett lepedék tovább halmozódik. Ha cukrot tartalmazó valamit eszik vagy iszik, a lepedékben lévő baktériumok savakat termelnek, amelyek megtámadják a fogzománcot.
A lepedék felhalmozódása miatt ezek a savak érintkezésben maradnak a fogaival. Ha időnként nem tartja tisztán a fogait, a fogak zománcrétege eltörik, aminek következtében a fogak üregei lesznek.
A fogszuvasodás gyakrabban fordul elő gyermekeknél, de a felnőtteknél az öregedéssel fellépő fogászati elváltozások is okozhatnak fogszuvasodást. Ezenkívül számos kockázati tényező is okozhat fogszuvasodást, az alábbiak szerint.
- Az ásványi tápanyagok hiánya az étrendben, például a kalcium, a magnézium és a foszfor hiánya.
- A zsírban oldódó vitaminok, például az A-, D-, E- és K-vitamin bevitelének hiánya.
- Túl sok fitinsavban gazdag élelmiszer fogyasztása, amely megzavarja a vas és a cink felszívódását.
- Túl sok cukrot tartalmazó étel vagy ital fogyasztása fokozhatja a foglepedék növekedését.
Az üregek kezelése, hogy ne romoljon
Az alábbi módszereket is elvégezheti a fogszuvasodás kezelésére, hogy megelőzze és fenntartsa a foghigiéniát, hogy elkerülje a szájüregben fellépő zavarokat.
1. Növelje a D-vitamin fogyasztását
A D-vitamin egyik fontos előnye, hogy erős fogakat és csontokat épít, így segíthet a fogszuvasodás kezelésében. A D-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segíthet megelőzni a fogínygyulladást is.
A D-vitamin szabályozza a kalcium felszívódását a szervezetben, mint a csontokat és a fogakat alkotó fő tápanyagot. Ha a szervezet D-vitamin-hiányban szenved, a szervezet nem tudja megfelelően felvenni a kalciumot az élelmiszerekből. Ha ez továbbra is fennáll, akkor fogínybetegségek és gyengült fogak alakulhatnak ki.
Ezenkívül a D-vitamin felelős a cementszövet létrehozásáért is, amely arra szolgál, hogy a fogakat a szájban lévő csontokhoz köti. Az ínybetegséget (parodontális) szabályozó géneket szintén a D-vitamin által szabályozott receptorok szabályozzák.
A megfelelő D-vitamin bevitelhez reggeli napfény, zsíros hal (lazac, tonhal, szardínia), halolaj, tojássárgája, marhamáj, gomba és D-vitamin-kiegészítők révén juthat hozzá.
2. Növelje a K1 és K2 vitamin bevitelét
A K-vitamin három típusra osztható, amelyek közül az egyik a K1-vitamin és a K2-vitamin, amelyek fontos szerepet játszanak a fogszuvasodás kezelésében. A K1-vitamin, amely a K-vitamin bevitel 75-90%-át teszi ki, hasznos a csontok és a fogak kialakításában. A K-vitamin hiánya hajlamossá teheti az ínyvérzést.
Egy tanulmány arról Journal of Endodontics megemlíti, hogy a K2-vitamin segítheti az osteocalcin munkáját, amely egy speciális fehérje, amely képes a kalciumot és a foszfort elosztani a fogakban és a csontokban. Ennek eredményeként az osteocalcin képes fenntartani és gyógyítani a fogszuvasodást azáltal, hogy helyreállítja az elvesztett fogak ásványi anyagait.
Az élelmiszerekből származó K1-vitamin bevitel forrásai a spenótból, a brokkoliból, a reteklevélből, a kelkáposztából, a mustárzöldekből és a petrezselyemből szerezhetők be. Eközben a K2-vitaminhoz természetesen állati és erjesztett termékekből, például marhahúsból, tojásból, vajból és sajtból is juthat.
3. Kerülje a fogszuvasodást okozó ételeket
A rossz foghigiénia mellett, mint például a ritkán történő fogmosás fogkrémmel, a szokásosan fogyasztott élelmiszerek fogyasztása növelheti a fogszuvasodás kockázatát. Néhány ételtípus, amelyet kerülnie kell, a következő.
- Cukor és szénhidrát. Mindkét tápanyagbevitel túlzott mennyiségben megváltoztathatja a vércukorszintet, ami az ásványi anyagok fogakba való áramlásának bezárásához vezethet.
- fitinsav. Olyan vegyületek, amelyek ásványianyag-blokkolók és enzimgátlók, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. A fitinsav magvakban és diófélékben található.
- Finomított növényi olaj. Melegítéskor a hő hatására keletkező szabad gyökök erősen mérgezővé válnak. A melegítés során veszélyes finomított növényi olajok a kukoricaolaj, a gyapotmagolaj és a szójababolaj.
- Gyors kaja. A gyorséttermekben található glicerin gátolhatja a kalciumot a fogak mineralizációjában.
4. Igyon lúgos vizet (lúgos pH-jú ivóvíz)
Sok kisgyermeknél korán kialakul a fogszuvasodás. Növekedés és fejlődés korában többnyire savat tartalmazó vízzel isznak. Még egy kevés, savas pH-jú víz ivása is riasztó ütemben szenvedhet fogak elvesztését.
Megoldásként választhat lúgos vizet vagy lúgos ivóvizet, amelynek pH-ja legalább 8. Ha lúgos pH-jú ivóvizet iszik, semlegesítheti a szájüregeket kiváltó savat.
Ez az ivóvíz támogatja az erősebb fogak és csontok növekedését is. Egy tanulmány szerint a lúgbevitel csontreszorpciós hatásokat okozhat, nevezetesen azt a folyamatot, amelyben a régi csontsejtek lebomlanak, és újakkal helyettesítik. Ez minden bizonnyal javítja a csontok sűrűségét és szilárdságát, beleértve az üregek kezelését is.
5. Próbálja ki a terápiát olajhúzás
Az Indiából származó ayurvédikus orvoslás terápiát végzett olajhúzás századokban. Olajhúzás egy méregtelenítő eljárás egy kanál olajjal 20 percig tartó gargalizálással. Ez a terápia általában kókuszolajat, napraforgómagolajat vagy szezámmagolajat használ.
Egy tanulmány a folyóiratban Kiegészítő terápiák az orvostudományban show terápia olajhúzás majdnem ugyanolyan hatásos, mint a szájvíz klórhexidin az üregeket okozó plakk csökkentésére. Ezen kívül ez az egyszerű méregtelenítő eljárás segíthet a fogászati problémák, a fejfájás és a cukorbetegség gyógyításában is.
A fogszuvasodás megelőzésében is segíthetsz, ha naponta kétszer szorgalmasan mosol fogat fluoridos fogkrémmel. Tisztítsa meg a fogak közötti területet is fogselyem segítségével (fogselyem), és öblítse le szájvízzel. Ezután hathavonta látogasson el a fogorvoshoz tisztításra és ellenőrzésre, hogy elkerülje a száj- és fogproblémákat.
