Nevelés

8 anyatejsimító ital szoptató anyáknak -

Minden anya reméli, hogy az anyatej termelése zökkenőmentes marad és elegendő lesz a pici felvételéhez. De néha vannak olyan körülmények, amelyek néha megnehezítik a tejtermelést. A több anyatejtermelés érdekében próbáljuk ki az alábbi tejsimító italokat vagy anyatejfokozókat, Anya!

Különféle tejsimító italok

A Pregnancy Birth & Baby-ből idézve, egy kis tejtermelés gátolhatja a baba növekedését és fejlődését.

De nyugi, ez az állapot általában csak átmeneti különböző tényezők miatt. Lehet, hogy ma már nem jön ki a tejed, de ha sokáig stimulálod, az sok lehet.

A tejtermelés fokozása érdekében kipróbálhatja a következő tejsimító vagy -fokozó italokat.

1. Ásványvíz

Nemcsak a testnedv szükségletét elégíti ki, hanem az ásványvíz is a legkönnyebben beszerezhető ital vagy anyatejfokozó az anyák számára.

Sőt, az anyáknak is gondoskodniuk kell a folyadékbevitelről, mert szoptatás után általában szomjasabbak lesznek.

A szoptatás során a szervezet által felszabaduló oxitocin szomjúságot vált ki. Ezért a szervezet természetes módja a tejtermelés fenntartásának az ásványvíz.

A szoptató anyáknak több folyadékra van szükségük, mint a nem szoptató anyáknak. Egy nap alatt az anya folyadékszükséglete elérheti a 3-3,5 litert. Folyadékhiány esetén a tejtermelés is csökkenhet.

2. Zöld turmixok

Forrás: Theveglife.com

A zöldlé rajongóinak van egy jó hír. Mivel, turmixokat A zöldről kiderül, hogy az egyik tejserkentő ital.

Általában, zöld turmixokat egy olyan ital, amely zöld zöldségek és gyümölcsök keverékéből származik, mint például a spenót, a kelkáposzta, a mustár zöldje és mások.

Ezek a zöld zöldségek ásványi anyagokat, rostot, antioxidánsokat, A-, C-, E- és K-vitamint tartalmaznak.

A zöld zöldségekben található A-vitamin és fitoösztrogének tartalma hasznos abban, hogy a szervezet több anyatejet termeljen.

3. Húsleves víz

Ha beteg vagy, a leves lehet az egyik étkezési lehetőség, mert felmelegíti és felfrissíti a testet.

Nos, az anyák a húslevesből származó levest is használhatják az anyatej serkentésére szolgáló italok egyikeként.

A húsleves víz kollagént, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek leküzdhetik a fáradtságot, az ízületi fájdalmakat és kiegyensúlyozzák a szülés utáni hormonszintet.

Ezután a húsleves jó tápanyagot is tartalmaz a mellmirigyek számára, így elősegíti a tejtermelés beindítását.

4. Avokádólé

Az avokádó tápanyagokat tartalmaz folsav, kálium, rost, jó zsírok és antioxidánsok formájában, amelyek hasznosak a szervezet számára, beleértve a szoptató anyákat is.

Csokoládé tej hozzáadásával avokádólevet is készíthetsz, így még finomabb lesz ezt a tejfokozó italt.

Az avokádó omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat tartalmaz. Ezen kívül vannak más összetevők is, például folsav, C-vitamin, E-vitamin és kálium, amelyek hasznosak a baba fejlődésében.

5. Árpa tea

Forrás: Szakács receptje

Az árpa vagy az árpa a búza egyik fajtája, amelyről kiderül, hogy előnyös a szoptató anyák számára. Ez azért van, mert benne van egy galaktogóg, egy szintetikus molekula, amely a tejtermelés fokozására szolgál.

Az árpa poliszacharidok forrása is, ami segít növelni a prolaktin vagy a laktációs hormon szintjét.

Az anyukák vízbe áztatva vagy árpateával készíthetik tejsimító italként.

Ha azonban egy szoptató anya cöliákiában szenved, nem szabad árpát ennie.

6. Gyógytea

Tudtad, hogy léteznek olyan gyógynövény-összetevők keveréke formájú laktációs teák, amelyeket az anyák italként használhatnak az anyatej megkönnyítésére vagy fokozására?

Ha a benne lévő gyógynövénykeverék nem túl hatékonyan növeli az anyatejet, legalább a tea növelheti az anya testnedv-bevitelét.

A jól hidratált test a kiegyensúlyozott tejtermelés kulcsa is.

A laktációs teaként használt gyógynövények az édeskömény, görögszéna, csalán és Moringa levelek. Az anyák a gyógyteák fogyasztása előtt először konzultálhatnak orvossal.

7. Meleg gyömbér

A legtöbb ember gyömbérvizet használ a kellemetlen érzés enyhítésére és a test felmelegítésére.

A meleg gyömbéres vizet is használhatod simító italként vagy anyatejfokozóként. A gyömbér galaktogén vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a tejtermelést.

8. Mogyorótej

A Sanford Health oldalán azt írják, hogy a dió fehérjét, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és jó zsírokat tartalmaz.

Az egyik a mandula, amely elég magas omega-3 zsírsavat tartalmaz ahhoz, hogy stimulálja a hormonokat, miközben növeli a tejtermelést.

Ha az anya allergiás a tehéntejre, a mandulatej vagy a szójatej is alternatívája lehet az anyatejsimító italoknak, miközben növeli a kalciumbevitelt.

Számos oka lehet annak, hogy az anya tejtermelése néha stabil, megnövekedett vagy csökkent.

Szoptatási problémák esetén nem árt orvoshoz vagy szoptatási tanácsadóhoz fordulni a tejtermelés újraindítása érdekében.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌