Ha magas vérnyomást vagy magas vérnyomást diagnosztizálnak, akkor rendszeresen ellenőriznie kell vérnyomását vagy vérnyomását. Vérnyomásmérés több helyen is elvégezhető, így otthon is. Ez azért fontos, hogy ellenőrizni tudja a vérnyomását a magas vérnyomás szövődményeinek elkerülése érdekében. Tehát hol lehet vérnyomásmérést végezni? Akkor hogyan lehet vérnyomást mérni otthon?
Fontos tudnivalók a vérnyomás ellenőrzése előtt
A vérnyomás azt mutatja, hogy milyen keményen dolgozik a szíve, miközben a vért pumpálja az artériákon keresztül. A vérnyomás a test egyik létfontosságú jele a testhőmérséklet, a pulzusszám és a légzés mellett.
Vérnyomásméréskor 2 szám jelenik meg a mérőeszközön. Az első szám, amely általában a tetején jelenik meg, a szisztolés nyomás száma. Eközben az alul megjelenő szám a diasztolés nyomás.
Tehát, ha azt látja, hogy a vérnyomásmérő 117/80 Hgmm, akkor a szisztolés nyomása 117, míg a diasztolés nyomása 80.
Ellenőrizze a vérnyomást, vagy a vérnyomást bizonyos időpontokban kell elvégezni. Általában az orvos javasolja a megfelelő időpontot az ellenőrzés elvégzésére, például a gyógyszer bevétele után, vagy amikor magas vérnyomás tüneteit, például szédülést érez.
Hol lehet vérnyomásmérést végezni?
A rendszeres vérnyomásmérés egyik előnye a vérnyomás szabályozásának egyik módja. Ezt a mérést több helyen is elvégezheti, nevezetesen kórházban vagy klinikán ápolónő vagy orvos által, olyan gyógyszertárban, ahol van digitális vérnyomásmérő, vagy otthon egy vérnyomásmérővel, amelyet Ön is használhat.
Ellenőrizze a vérnyomást a kórházban vagy a klinikán
A kórházakban vagy a klinikákon az ápolónők általában kézi vérnyomásmérőket vagy más néven vérnyomásmérőket használnak vérnyomásmérő vagy vérnyomásmérő. Ez a mérés úgy történik, hogy mandzsettát helyez a csuklójára vagy a felkarjára, és sztetoszkópot helyez a pulzusára.
Ezután az ápolónő egyik kezével kiszivattyúzza a labdát a mandzsettából, ami kitágítja és összehúzza az artériát a karjában lévő mandzsettán keresztül. Levegő felszabadulásakor a sztetoszkóp által érzékelt első hang a szisztolés nyomás, és ha eltűnik, azt diasztolés nyomásnak nevezzük.
A gyógyszertárban vagy otthon a vérnyomásmérés általában digitális vérnyomásmérővel történik. A kézi vérnyomásmérőt azonban otthon is használhatja, de meg kell kérnie egy nővért, hogy tanítsa meg a használatát.
A vérnyomás vagy a vérnyomás otthoni, vérnyomásmérővel történő rutinszerű ellenőrzése növelheti a magas vérnyomás diagnózisának pontosságát, és jobb a prognózis előrejelzésében, mint a vérnyomás hagyományos módszerekkel történő ellenőrzése klinikákon vagy kórházakban.
Több pénzt és időt is megtakaríthat, amit az orvosi konzultációra kell fordítania. Ily módon Ön proaktívabb lesz a vérnyomásának időről időre történő monitorozásában és kezelésében is.
A vérnyomás ellenőrzése otthon is elvégezhető
Egy folyóirat szerint American Heart Association 2013-ban azok, akik rendszeresen ellenőrzik vérnyomásukat otthon, könnyebben érik el a kívánt vérnyomás-célt, mint azok, akik csak orvoshoz fordulva mérnek.
A saját vérnyomásmérés nagyon fontos, különösen, ha krónikus betegsége, például cukorbetegsége van. Ezen túlmenően, ha vérnyomása gyakran emelkedik vagy csökken, hasznos lehet saját vérnyomásmérése otthon, így kezelőorvosa minden nap nyomon követheti állapotának alakulását.
A vérnyomás otthoni ellenőrzése valóban egyszerű. Mielőtt azonban önállóan elkezdené, továbbra is konzultáljon orvosával a megfelelő eszköz kiválasztásáról, annak használatának elsajátításáról, valamint arról, hogy a vérnyomásmérő pontossága megfelel-e a vonatkozó egészségügyi szabványoknak.
A vérnyomás otthoni ellenőrzésének lépései
Kövesse az alábbi lépéseket saját vérnyomásának otthoni ellenőrzéséhez:
1. Győződjön meg arról, hogy a test ellazult
A vérnyomás ellenőrzése előtt meg kell győződnie arról, hogy teste teljesen ellazult. Kerülje a dohányzást és a koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok fogyasztását, mivel ezek átmenetileg növelhetik a vérnyomást.
Még jobb lenne, ha 30 perccel a vérnyomás ellenőrzése előtt gyakorolna. Ezenkívül érezze magát a lehető legkényelmesebbé, például ne állítsa be túl alacsony hőmérsékletet, ha légkondicionált helyiségben tartózkodik.
Üljön úgy, hogy a karja az asztalon legyen, hogy könyöke egy vonalban legyen a szívével. Karjait tartsa a lehető legközelebb a szívéhez, és a hátát jól megtámasztja a szék támlája és a lába a padlón.
A vérnyomás ellenőrzése előtt először vizeljen. Győződjön meg arról, hogy a hólyag teljesen üres, mivel a hiányos vizelés téves vérnyomásértékeket adhat.
2. Viseljen megfelelő vérnyomásmérő készüléket
Helyezzen vérnyomásmérő mandzsettát a karjára. Győződjön meg arról, hogy a mandzsetta mérete illeszkedik a felkar kerületéhez, hogy pontos leolvasást adjon.
Kerülje a túl vastag ruhák viselését. A vérnyomásmérés eredményei pontosabbak lesznek, ha a mandzsettát közvetlenül a bőrére helyezik.
3. Kezdje el mérni a vérnyomását
Ellenőrizze vérnyomását a készülék utasításai szerint. Először tartsa a leeresztett mandzsettát a kar köré tekerve, várjon egy pillanatot, majd végezzen második leolvasást.
Ha a kettő értéke közel van, vegye az átlagot. Ha nem, próbálkozzon újra, és vegye ki a három leolvasás átlagát. Minden ellenőrzés után írja fel a felső számot (szisztolés nyomás) és az alsó számot (diasztolés nyomás).
Ne essen pánikba, ha azt olvassa, hogy magas a vérnyomása. Próbáljon megnyugodni egy pillanatra, majd ismételje meg a vérnyomásmérést.
A normál vérnyomásnak 120/80 Hgmm alatt kell lennie. Ha az érték továbbra is magas, ellenőrizze újra 5 perc múlva, hogy pontosabb eredményt kapjon.
Ha a szisztolés nyomás meghaladja a 180 Hgmm-t, vagy a diasztolés nyomás meghaladja a 120 Hgmm-t, azonnal orvoshoz kell fordulni, mert ezek az állapotok hipertóniás krízis jelei.
Tippek az otthoni vérnyomásméréshez
Az otthoni vérnyomásmérés legyen a napi rutin része. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, hogyan néz ki a vérnyomás változásainak mintázata, és mi válthatta ki, ami egy későbbi időpontban nagyon hasznos Önnek és orvosának.
Ezenkívül minden nap ugyanabban az időben mérje meg a vérnyomását. Naplót vagy feljegyzést is vezethet a mérési eredményekről, valamint arról, hogy mikor ellenőrizte azokat.
A vérnyomás rutinszerű otthoni mérése nem feltétlenül szabadít meg a magas vérnyomástól. Ez azonban valóban segít abban, hogy jobban kézben tartsa saját egészségét, és betartsa a magas vérnyomás kezelési terápiáját.
Tudni fogja, mikor és hogyan kell módosítani az életmódját, hogy stabilan tartsa vérnyomását, valamint meg fogja tudni, hogy a magas vérnyomás elleni gyógyszerei hatékonyak-e a tünetek kezelésében.
