Általában a fájó vádli görcsök vagy feszülő izmok jele lehet. Ez az állapot azonban súlyosabb állapot jele is lehet. Mik azok a feltételek, amelyek fájdalmat okozhatnak, és hogyan lehet ezeket leküzdeni? Tekintse meg a teljes magyarázatot alább.
A borjúfájás néhány gyakori oka
Minden alkalommal, amikor sétál vagy fut, meg kell mozgatnia a vádli izmait. Minden ember vádlija két izomból áll, nevezetesen a gastrocnemius izomból és a talpizomból. Ez a két izom az Achilles-ínnál találkozik, és közvetlenül kapcsolódik a sarokhoz. Ezért a lábad minden mozdulatánál ezt a két izmot kell használni. A láb különböző egészségügyi problémái azonban a borjak fájdalmát okozhatják
Íme néhány egészségügyi probléma, amelyek a borjúfájdalmat okozhatják, nevezetesen:
1. Izomgörcsök
A vádli fájdalmát általában izomgörcsök okozzák, amikor az izmok hirtelen összehúzódnak. Általában ez az állapot normális, ha éppen most kezd el egy új típusú gyakorlatot, így az izmok még mindig nincsenek hozzászokva. Ezenkívül izomgörcsök is előfordulhatnak, ha kiszáradt vagy ásványianyag-hiányban szenved.
Ennek ellenére nem kell túl sokat aggódnia. Ennek oka, hogy az izomgörcsök, amelyek a vádliban is megjelenhetnek és fájdalmat okozhatnak, maguktól gyógyulhatnak.
2. Izom sérülés (borjúhúzás)
Mint korábban említettük, a vádli két izomból áll, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a sarokcsonthoz. Nos, a vádli izmainak túlzott használata sérülést okozhat ezekben az izmokban.
Ha ez így van, általában fájdalom jelentkezik, amely hirtelen megjelenik a vádliban. Nem csak, hogy amikor izomfeszülést tapasztal, számos más állapot is előfordulhat, mint például:
- Hirtelen fájdalom a láb hátsó részén.
- A vádlik merevnek és gyengének érzik magukat, különösen járás közben.
- Nehezen tud felállni és megpihenni a lábán.
- A borjún 1-2 nap múlva zúzódások jelennek meg.
3. Achilles-íngyulladás
Az Achilles-íngyulladás vagy az Achilles-ín sérülése súlyos állapot, amely vádlifájdalmat okozhat. Ez az állapot az Achilles-ín túlzott igénybevétele miatt következik be. Az Achilles-ín az az ín, amely összeköti a két vádliizmot a sarokcsonttal.
Valójában az Achilles-ín szerkezete az életkorral gyengül, így érzékenyebbé válik a sérülésekre. Túlzott igénybevétel esetén azonban megsérülhet ez az ín. Általában ez az állapot gyakran fordul elő olyan embereknél, akik hirtelen intenzíven mozognak.
4. Isiász
Az isiász az ülőideg sérülése. Ezek az idegek a hát alsó részétől a csípőjéig, a fenékig és a lábaiig futnak. Ez az állapot azonban általában csak a test egyik oldalát érinti.
Az isiász gyakran akkor fordul elő, amikor a gerincben lévő csontcsont vagy a gerinc szűkülete megnyomja az ülőideget. Ez akár gyulladást, fájdalmat és zsibbadást is okozhat az érintett lábban, beleértve a vádlit is.
5. Perifériás neuropátia
A fájdalmas borjak a perifériás neuropátia jeleként is előfordulhatnak. Ez egy olyan állapot, amely az agyon és a gerincvelőn kívüli idegek károsodása miatt következik be. Amellett, hogy gyengeséget és zsibbadást okozhat, ez az állapot fájdalmat is okoz, amely általában a kezekben és a lábakban jelenik meg.
A perifériás neuropátia olyan állapot, amely traumás sérülésből, fertőzésből, anyagcserezavarból vagy örökletes betegségből eredhet. Valójában ez az állapot mérgező anyagoknak való kitettség miatt fordulhat elő. Ennek az állapotnak a fő oka azonban a cukorbetegség.
6. Mélyvénás trombózis (Mélyvénás trombózis)
A mélyvénás trombózis a test egy vagy több vénájában vérrög képződése. Ez az állapot azonban általában a láb területén fordul elő. A mélyvénás trombózis fájdalmat és duzzanatot okozhat a lábszárban, beleértve a vádlit is.
Nem ritkán azonban ez az állapot is tünet nélkül jelentkezik. Vérrögök a láb területén is előfordulhatnak, ha hosszabb ideig nem mozgatja a lábát. Például, ha nemrégiben műtéten vagy baleseten esett át, hosszú utat tett meg, vagy ha át kellett esnie ágynyugalom. A borjúfájdalmat az októl függően kezelheti. Vagyis ez az állapot megoldható, ha megszünteti az okot. Ezért jobb, ha ezt az állapotot egy orvos megvizsgálja a diagnózis felállítása érdekében. Így az állapotának megfelelő kezelést vehet igénybe. Számos egyszerű módszer létezik a borjúfájdalom enyhítésére, nevezetesen: Ennek az állapotnak a leküzdésére a leghatékonyabb és legegyszerűbb módja a fájó vádli pihentetése. Általában a borjak fájdalma a túl megerőltető fizikai tevékenység miatt fordul elő. Ezért a túl megerőltető tevékenységek csökkentése valójában elegendő ahhoz, hogy legyőzzük őket. Pihenéssel nemcsak az egyéb kísérő tüneteket, például az akut gyulladást is enyhítheti. Ha azonban a tünetek elég súlyosak, járássegítőre lehet szüksége. A pihenés mellett az ausztrál Egészségügyi Minisztérium Health Direct azt javasolja, hogy a fájó borjakat borogatással kezelje, akár jeges, akár meleg vízzel. Általában ez a módszer elég hatékony az ínproblémák okozta fájdalom enyhítésére. Eközben a hideg vagy meleg borogatás használata az Ön állapotától függ. Körülbelül 20 percig préselje össze, és tegye ezt többször, amíg a vádli fájdalma alábbhagy. A vádli fájdalmát az izmok nyújtásával is enyhítheti. Ez különösen hasznos lesz a görcsök vagy izomfeszülés okozta fájdalom csökkentésében. Nem csak leküzdeni, hanem nyújtani is tudja az izmokat, hogy megelőzze a vádli fájdalmát a jövőben. Súlyosnak minősített szinten általában fizikoterápiát kell végeznie ennek az egyetlen mozgásszervi betegségnek. Egy fizikoterapeuta segít megbirkózni a borjúfájdalmakkal, amelyeket rendszeres otthoni kezelésekkel nem lehet enyhíteni. A fizikoterapeuták általában különböző technikákat alkalmaznak az esetlegesen megsérült borjú erejének és mozgékonyságának helyreállítására. Valójában a fizikoterapeuta mindent megtesz, hogy a borjút normális állapotba hozza. Bizonyos esetekben az orvos olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek csökkentik a borjú fájdalmát. A használt gyógyszerek általában a fájdalom enyhítésére szolgálnak, például az NSAID-ok. A gyógyszerek alkalmazásának az orvos által előírtaknak kell lennie. Általában ez segíthet az ínhüvelygyulladás, az izomfeszültség és az izomgörcsök okozta fájdalom esetén. Valójában a fájdalmas vádli megelőzése nem bonyolult dolog. Csak rendszeresen kell nyújtania minden gyakorlat előtt és után, hogy megerősítse a vádlit. Ezenkívül nem szabad túlzottan gyakorolni. Jobb, ha fokozatosan növeli az edzés intenzitását, hogy a test izmai ne legyenek sokkolva. Azt is tanácsos sok vizet inni, hogy elkerülje a kiszáradást, ami izomgörcsöket okozhat. Nem csak a magnézium-kiegészítők szedése jó a görcsök megelőzésére is, különösen terhes nőknél. Ennek ellenére az étrend-kiegészítők használatáról továbbra is konzultáljon orvosával.Hogyan kezeljük a fájó borjakat
1. Pihenés
2. Tömörítés
3. Nyújtás
4. Fizikoterápia
5. Kábítószer
Megakadályozza a borjak fájdalmát
