Légzőrendszer egészsége

Az orrdugulás 5 oka és leküzdése |

Ha az orr el van zárva, úgy érzi, még a légzés is nehéz kihívás lehet. A légzési nehézségen kívül az orrdugulás néha egyéb kellemetlen tüneteket is okozhat, például fejfájást és csökkent szaglást. Szerinted mi okozza az orrdugulást? Akkor hogyan lehet gyorsan és egyszerűen megoldani?

Mik az orrdugulás (dugult) okai?

Általában sokan úgy gondolják, hogy az orrdugulást az orrjáratokban felgyülemlett nyálka okozza. Valójában az orrdugulás nem mindig a nyálka felhalmozódása miatt következik be.

Alapvetően az orrdugulást bármi okozza, ami az orrszövetek irritációját vagy gyulladását okozza. Az orrban szelepes erek széles hálózata található, amelyek nyithatnak és zárhatnak.

Ha az orr irritált, az idegrendszer stimulálódik, így az erek szelepei kinyílnak. Ennek eredményeként több vér áramlik az orrba. Ez az állapot duzzanatot okoz az orrjáratokban, és megnehezíti a légzést.

Íme néhány egészségügyi állapot, amelyek orrdugulást okoznak:

1. Influenza

Az influenza vagy influenza egy influenzavírus által okozott fertőzés. Ha a szervezet ki van téve az influenzavírusnak, gyulladás léphet fel az orr nyálkahártyájában. Ezért az orrdugulás az egyik leggyakoribb influenzatünet.

Az influenza rendkívül fertőző, és egyéb tüneteket is okozhat, mint például láz, izomfájdalmak, hidegrázás, fejfájás és köhögés.

2. Köhögés és megfázás (megfázás)

Első pillantásra a hideg köhögés hasonló lehet az influenzához. Ez a két feltétel azonban nagyon eltérő. Köhögés és megfázás, más néven megfázás Ez egy olyan állapot, amelyet általában rhinovírus okoz, nem influenzavírus.

Ráadásul a megfázás és az influenza közötti különbség a súlyosságukban rejlik. A hideg köhögés tünetei általában enyhébbek, mint az influenzáé. Sokan ezt az állapotot "megfázásnak" is nevezik.

3. Allergia

Az Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) honlapja szerint az allergia azért fordul elő, mert a szervezet immunrendszere reagál bizonyos anyagokra, más néven allergénekre.

Az orrduguláson kívül más tünetek is megjelenhetnek, ha a szervezet allergéneknek van kitéve: tüsszögés, szemviszketés, torokfájás és köhögés.

4. Sinusitis

A sinusitis olyan fertőzés, amely az orrüregben vagy az orrüregben fordul elő. A fertőzés gyulladást és túlzott nyálkatermelést okoz, így az orr elzáródik.

A sinusitis általában a megfázás szövődménye.. Egyéb tünetek, amelyek felmerülhetnek, a fejfájás és az arc izomfájdalmai.

5. Nem allergiás nátha

A nem allergiás vagy vazomotoros nátha szintén jellemző az orrüreg gyulladására. Ennek az állapotnak az oka azonban nem ismert biztosan, mivel nem allergia váltja ki.

Hogyan lehet megszabadulni a fülledt orrtól?

Az orrdugulás okozta kényelmetlenség minden bizonnyal arra készteti, hogy keresse az állapot kezelésére.

Nos, nem kell összezavarodnia, mert számos módszert kipróbálhat otthon az orrdugulás kezelésére. Itt vannak tippek, amelyeket megtehet:

1. Kapcsolja ki a légkondicionálót és a ventilátort

A meleg, nedves levegő a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon az orrfolyástól és az orrdugulástól. A légkondicionáló és a ventilátor kikapcsolása segíthet.

A nedves levegő belélegzése enyhítheti a gyulladást és az orr ereinek duzzadását. A nedves levegő szintén segíthet a nyálka fellazításában az orrmelléküregekben.

2. Lélegezzen be meleg gőzt

A nedves levegő megszerzéséhez végezhet arcszaunát, más néven meleg gőzt. A trükk, töltsön meg egy edényt vagy medencét forró vízzel. Hajoljon a víz felszíne fölé, és takarja le egy törülközővel, hogy a gőz felfogja.

Körülbelül 10 percig lélegezze be a meleg gőzt. Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal, amíg szabadon tud lélegezni.

Néhány csepp eukaliptuszolajat is keverhet meleg vízben. Az eukaliptuszolaj tudományosan bizonyított otthoni alternatíva, amely képes elpusztítani bizonyos típusú baktériumokat, amelyek torlódást okoznak, mint például a sinus fertőzések.

Nem szabad azonban túl sokat lenni, nehogy csípjen a szeme.

3. Igyál sok vizet

A meleg víz segíthet fellazítani a nyálkahártyát az orrjáratokban, és enyhíti a fülledt orr fájdalmát. A változatosság kedvéért ihat meleg gyömbér-, menta- vagy citromteát és mézet, amelyek természetes fertőtlenítő és duzzanatcsökkentő anyagokat tartalmaznak a légzés megkönnyítésére.

4. Helyileg alkalmazható sóoldat vagy gyulladáscsökkentő spray (oximetazolin)

A sós spray-k biztosítják a fülledt orr számára szükséges extra nedvességet. A sóoldat hígítja a nyálkát és kitisztítja az orrdugulást. Az orrdugulás gyorsabb, kevesebb mint 10 percen belüli enyhítése érdekében használjon helyi dekongesztánst/oximetazolint.

Helyi sós spray-k vagy duzzanat-oldók vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban. Mielőtt sós sprayt vagy helyi dekongesztánst használna, beszélje meg kezelőorvosával. Hét napon túli használat esetén mellékhatások léphetnek fel, vagy ronthatják az orrdugulás tüneteit.

5. Vegyünk egy meleg vagy forró zuhanyt

Egy másik egyszerű módja annak, hogy kezelje az orrdugulást, ha meleg fürdőt vesz. A meleg víz gőze segíthet fellazítani az orrüregben felhalmozódott váladékot.

Ezenkívül a meleg gőzről azt is tartják, hogy segít csökkenteni az orr gyulladását. Ügyeljen azonban arra, hogy ne használjon túl forró vizet a zuhanyozáshoz, oké?

6. Vegyen be gyógyszert

A fenti módszerek mellett természetesen vény nélkül kapható gyógyszereket is átvehet a gyógyszertárakban. A gyakori megfázás elleni gyógyszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni az orrdugulást, a dugulást csökkentő gyógyszerek.

Más a helyzet, ha az orrdugulás tüneteit allergia váltja ki. A probléma kezelésére használható gyógyszerek az antihisztaminok. Ez a gyógyszer segíthet csökkenteni az orrjáratok duzzadását, így az orrdugulás megszüntethető.

7. Természetes összetevők használata

Nemcsak a gyógyszertárakból származó gyógyszerekkel, az otthon fellelhető alapanyagokat is használhatod természetes megfázásos gyógymódként. Íme a tippek, amelyeket kipróbálhat:

a. Egyél fűszeres ételeket

A fűszeres ételek segíthetnek fellazítani az orrban felgyülemlett nyálkahártyát. A csípős ételek a váladék elvékonyodása mellett a légutak ereit is tágíthatják, így csökkennek az orrdugulás tünetei.

Néhány fűszer, amely segíthet, a chili, a paprika, a wasabi és a gyömbér. Ha nem szoktál csípős ételeket enni, adhatsz hozzá egy keveset a fűszerből az ételedhez.

b. Fokhagymát rágni

A fokhagyma antibakteriális és gombaellenes szereket tartalmaz, amelyek hasznosak különféle egészségügyi problémák kezelésében, beleértve a megfázás és az influenza okozta orrdugulást.

Egy brit tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik 12 egymást követő héten fokhagyma-kiegészítőt kaptak az influenza szezonban, kevesebb megfázásban szenvedtek, mint azok, akik nem szedtek fokhagyma-kiegészítőt.

Lehet, hogy a nyers fokhagyma rágása ijesztően hangzik számodra. Ennek megkerüléséhez piríts meg 1-2 gerezd fokhagymát, és adj hozzá tésztát vagy zöldségeket. Alternatív megoldásként hozzáadhat néhány szeletet vagy egy gerezd fokhagymát egy tál forró vízhez, hogy az arcát 10 percig gőzölje.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found