A véralvadás fontos folyamat, de túlzott mennyisége hatással lehet az egészségére, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot. Annak érdekében, hogy ez ne okozzon végzetes hatásokat, számos természetes összetevőt használhat vérhígító élelmiszerként.
Élelmiszerek típusai, amelyek vérhígítók lehetnek
Íme egy válogatott vérhígító étel.
1. Kurkuma
Az egyik természetes táplálék, amelyről úgy gondolják, hogy vérhígító, a kurkuma. Ez a sárga fűszer kurkumint tartalmaz, amely véralvadásgátlóként működik.
Ezt egy tanulmány bizonyítja Journal of Biochemistry and Molecular Biology 2012-ben a curry fűszerezéshez használt kurkuma véralvadásgátló hatásáról.
A kurkumin megakadályozhatja a vérrögképződést azáltal, hogy gátolja a véralvadási faktorokat.
2. Fokhagyma
A kurkuma mellett a fokhagyma vérhígító élelmiszer, amely természetes antibiotikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy gerezd fokhagyma allicint tartalmaz, amely egy aktív vegyület, amelyről úgy gondolják, hogy véralvadásgátlóként működik.
A szagtalan fokhagymapor tanulmányozása ezt bizonyította. A tanulmány kimutatta, hogy ez a fajta fokhagyma antitrombotikus aktivitást mutat.
Az antitrombotikus vegyületek olyan anyagok, amelyek csökkenthetik a véralvadást. Ezért gondolják, hogy a fokhagyma hígítja a vért, bár a hatás csak átmeneti.
Ha ezeket az összetevőket a vérrögképződés megelőzésére szeretné használni, először konzultáljon orvosával.
3. Ananász
Tudta, hogy az ananász olyan bromelain vegyületeket tartalmaz, amelyek valóban segíthetnek megelőzni a vérrögképződést?
A folyóiratban megjelent tanulmány hindu 2012-ben megvitatta a bromelain, mint véralvadásgátló szer alkalmazását a szervezetben.
A bromelainról ismert, hogy gátolja a szervezet fibrintermelését, egy olyan fehérjét, amely véralvadást okoz.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bromelain meglehetősen hatékony fibrinolitikus szerként működik a fibrin csökkentésében. Ezenkívül az ananász enzimek gyulladáscsökkentőek is.
4. Mandula
Nemcsak az ananászt, hanem a mandulát is vérhígító ételnek tartják. Ennek az az oka, hogy a mandulában található E-vitamin az enyhe véralvadásgátlók közé sorolható.
Az E-vitamin véralvadásgátló hatása valójában attól függ, hogy egy személy hány adagot vesz be.
Nincsenek olyan tanulmányok, amelyek valóban megmagyarázzák, mennyi E-vitamint kell biztonságosan bevinni a vérhígítók közé.
Ezért először konzultáljon orvosával, hogy megtudja a szervezetének megfelelő adagot.
5. E-vitamin
Amint arról korábban szó volt, a mandula a vérhígító élelmiszerek kategóriájába tartozik, mert E-vitamint tartalmaz.
Úgy gondolják, hogy az E-vitamin csökkenti a vérképzés aktivitását, bár hatása nagymértékben függ az ember testének állapotától.
Ezenkívül nem végeztek olyan kísérleteket, amelyek megerősítenék az E-vitamin fogyasztásának biztonságos határait a vér hígítására.
Ezért biztonságosabb lenne olyan ételeket fogyasztani, amelyek E-vitamint tartalmaznak a vér hígítása érdekében, mint például:
- Gabonafélék
- Búzacsíra olaj
- Napraforgómag
- Napraforgóolaj
6. Gyömbér
Egy másik fűszer, amelyet vérhígító ételként is hirdetnek, a gyömbér. A gyömbér acetilszalicilsavat, más néven aszpirint tartalmaz.
Az acetilszalicilát egy szalicilsav-származék, amelyről úgy gondolják, hogy erős vérhígító.
Ezt a természetes véralvadásgátló hatást különféle módokon érheti el, például nyers gyömbér, gyömbéres víz fogyasztásával vagy ételízesítőként történő felhasználásával.
A gyömbér azonban nem olyan hatékony, mint a vérhígító szerek, mivel a gyömbér véralvadásra gyakorolt hatása még mindig nem teljesen egyértelmű.
Előfordulhat, hogy bizonyos típusú élelmiszerek, amelyek csökkenthetik a vérrögképződés kockázatát, klinikailag nem igazán teszteltek.
Ezenkívül a hatás nem hasonlítható össze a vérrögképződés megelőzésére szolgáló speciális gyógyszerekkel.
Ha túl sok vérhígító ételt eszel, akkor fennáll a vérzés veszélye.
Ezért először konzultáljon orvosával, mielőtt olyan ételeket fogyasztana, amelyekről úgy gondolják, hogy vérhígító hatásúak.
