Az aranyér gyógyítása (aranyér) nem elég csak a gyógyszerekre hagyatkozni. Az egészségtelen szokásokon is változtatni kell. Ezért fontolja meg az aranyér tabukat az aranyérben szenvedőknek szánt élelmiszerekkel együtt.
Élelmiszertabuk aranyér esetén
Sokszor bebizonyosodott, hogy a napi rendszerességgel fogyasztott ételek és italok hatással lehetnek az egészségre. Az elfogyasztott mennyiség meghatározza a testből kiürülő széklet alakját és jellegét.
Ha a széklet keménynek és nehezen engedhetőnek tűnik, természetesen arra ösztönzik, hogy erősebben és hosszabban nyomja.
Ennek eredményeként a véráramlás is megzavarodik, így végül felhalmozódik a végbélnyílás közelében lévő erekben, és ott duzzanatot okoz. Ez a duzzanat az, amitől fájdalmat vagy viszketést érez ülve és székletürítéskor.
Emiatt kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek megnehezíthetik a székletürítést. Íme, milyen élelmiszerek tabunak számítanak aranyér idején.
1. Rostszegény ételek
Egyes élelmiszerek, például a burgonya, a fehér kenyér és a hús (különösen azok, amelyek hosszú folyamaton mennek keresztül, mint például a kolbász és a sonka) alacsony rosttartalmúak.
Ezek az ételek egyre nehezebbé tehetik a székletürítést, és végül fájdalmat fog érezni a székletürítés során.
Ha aranyér és székrekedés, a nyomás a végbélnyílás körüli erekre nő. A széklet mérete megnő, az állaga is keményebb lesz.
Amikor megpróbálja kilökni, a széklet dörzsölheti a duzzadt ereket. Amellett, hogy fájdalmat okoznak, az aranyér csomói is felrobbanhatnak.
2. Magas sótartalmú ételek
Az alacsony rosttartalmú ételek kerülése mellett kerülni kell a magas só- vagy nátriumtartalmú ételeket is.
Mivel a só megköti a vizet, így nagyobb nyomást gyakorol az erekre, beleértve a vénákat is. Ennek eredményeként az aranyér állapota még súlyosbodik.
3. Zsíros ételek
A zsíros ételek szintén tabunak számítanak, ha aranyérben szenved. A zsírt hosszabb ideig emészti fel a szervezet, mint más tápanyagokat.
Ezért a zsíros ételek megnehezítik az emésztést, és növelhetik a gyomorfájdalmak kockázatát és súlyosbíthatják az aranyér kialakulását.
Kerülje a hús, máj, csirke, hal, tojás vagy különféle olajban vagy vajban sült ételek fogyasztását.
4. Vas
Nyilván a vas-kiegészítők szedése is okozhat székrekedést. Ha a székrekedés továbbra is érezhető, amikor aranyér tüneteit tapasztalja, akkor a kellemetlen érzés tovább tart.
5. Fűszeres ételek
Első pillantásra úgy gondolják, hogy a fűszeres ételek hashajtóként működnek, és simábbá teszik a székletürítést. A fűszeres ételek azonban továbbra is irritálhatják a gyomrot és ronthatják az emésztőrendszert.
A fűszeres ételek szintén fokozzák a fájdalmat és az égő érzést, ha bélmozgása van, ha aranyére van.
A nem kívánatos dolgok elkerülése érdekében ne egyen fűszeres ételeket, például sok chilivel vagy borssal kevert ételeket.
6. Alkohol
Nem csak az ételek, az alkoholos italok is tabunak számítanak aranyér idején. Különösen, ha nagy mennyiségben issza, akkor székrekedés léphet fel.
Az alkohol önmagában is tartalmaz koffeint, amely a vizelés folytatására ösztönözheti. Minél többet vizel, annál kevesebb a folyadék szintje a szervezetben.
Valójában folyadékokra van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy a széklet textúrája puha maradjon, így könnyen kiüríthető.
Az alkohol is befolyásolhatja az elfogyasztott kábítószerek teljesítményét. Ezért szigorúan tilos alkoholt fogyasztani gyógyszeres kezelés alatt.
Szóval, milyen étel az aranyérben szenvedőknek?
Amint már kifejtettük, az aranyérben szenvedők enyhítésének egyik fő kulcsa természetesen a rostos ételek fogyasztása. Ne feledje, hogy kétféle rost létezik, nevezetesen az oldható rost és az oldhatatlan rost.
1. Oldható rost
Ez a szál ragacsos és puha, mint egy gél, így képes felszívni a vizet. Ezáltal a széklet lágyabbá, jól formálhatóvá válik, és kilökődéskor könnyen áthalad a végbélnyíláson. Ön, aki sok ilyen típusú rostot fogyaszt, elkerüli a székrekedést.
Önnek, akinek aranyérje van, nagyon nehéznek kell lennie a székletürítés során (székrekedés). Ezért az ilyen sok rostot tartalmazó élelmiszerek csökkenthetik a székrekedést, és csökkenthetik a vizeléskor fellépő irritációt.
2. Oldhatatlan rost
Ez a fajta rost olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nem oldódnak vízben, így nem bomlanak le közvetlenül a bélben, hanem közvetlenül felszívódik a véráramba, amely az emésztőrendszerbe áramlik. Segít fenntartani az emésztőrendszert, mivel egyensúlyba hozza a belekben lévő vegyi anyagokat.
A magas rosttartalmú élelmiszerek általában mindkét típusú rostot tartalmazzák. A túl sok rostban gazdag étel túl gyors elfogyasztása szintén nem tesz jót az egészségnek. Mert a gyomrod tele lesz, és könnyebben távozik a gáz.
Ezért azt is tanácsoljuk, hogy fogyasszunk sok folyadékot, hogy egyensúlyba hozzuk a rostokat.
A tápanyag-megfelelési ráta alapján normál körülmények között a szervezetnek körülbelül 37-38 gramm rostra van szüksége naponta a 18-50 éves korosztály számára.
Ha aranyéres, forduljon orvosához, hogy megkapja az állapotának megfelelő napi rostmennyiséget.
Rostbevitelhez olyan ételeket kaphat, mint a diófélék, magvak, zöld zöldségek, például spenót és kelkáposzta, valamint gyümölcsök, például bogyók vagy más, sok vizet tartalmazó gyümölcsök, például görögdinnye.
Szokások, amelyek tabu, ha aranyér
Az étkezésen kívül vannak olyan szokások, amelyeket kerülnie kell a gyógyulás felgyorsítása érdekében.
1. Késleltesse a székletürítést
Ez a szokás triviálisnak tűnhet, de valójában befolyásolhatja a bélműködést. Ha visszatartja a székletürítést, a széklet keményvé és szárazzá válhat, ami megnehezíti az áthaladást.
Ha ez a helyzet, akkor végül keményen és hosszan fog nyomni, végül az aranyér tünetei súlyosbodnak.
Óvatosnak kell lennie abban az esetben is, ha az Ön által tapasztalt aranyér belső típusa, ahol a csomó a végbélnyílás falán belül található. A túl erős erőlködés kinyomhatja a csomót, és fokozott fájdalmat okozhat.
2. Túl sok időt tölt a fürdőszobában
Absztinencia, ha a következő aranyér túl sokáig ül a fürdőszobában. Talán néhányan közületek gyakran mobiltelefonoznak vagy könyveket olvasnak székelés közben.
Tudatlanul is ez a szokás arra készteti az embert, hogy több időt töltsön a fürdőszobában. Valójában, ha túl sokáig ül a WC-n, az extra nyomást gyakorolhat a végbélnyílás körüli erekre. Ennek eredményeként fennáll az aranyér kockázata.
3. Lusta mozogni
Ki ne szeretne kényelmes matracon ülve vagy aludni? Sajnos ez a tevékenység aranyér esetén is tabu.
A testmozgás hiánya lelassíthatja a benne lévő szervek munkáját, beleértve az emésztőrendszer szerveit is.
Ezért kezdjen el aktívabban élni azáltal, hogy több olyan tevékenységet végez, amely testmozgással és energiával jár. Könnyű gyakorlatokat is végezhet, például futhat rövid távokat, vagy kipróbálhatja a jógát.
4. Dohányzás
Gyakran köztudott, hogy a dohányzás nem tesz jót az egészségnek. Kiderült, hogy nem csak a szív és a tüdő egészségére van rossz hatással, a dohányzás az aranyér tüneteire is hatással lehet.
A dohányzás csökkentheti az erek működését, beleértve a végbélnyílás körüli ereket is, amelyek már amúgy is problémásak. Ezért a dohányzás tabu, amelyet be kell tartani, ha nem akarja, hogy az aranyér tünetei súlyosbodjanak.
5. Anális szex
Az anális szex az utolsó tabu, amelyet el kell kerülni aranyér esetén. Ez a szexuális tevékenység súrlódást okozhat az aranyér csomóján, és ronthatja a tüneteket.
Valójában az aranyér csomói is felrobbanhatnak, és ez növeli a fertőzés kockázatát.
Tehát meg kell beszélnie állapotát partnerével. Így Ön és partnere olyan szexuális pozíciókat választhat, amelyek biztonságosabbak és kényelmesebbek, ha aranyérben szenved.
