Fitness

A térdsérülések 7 gyakori típusa és azok kezelése

A térdsérülések az egyik leggyakoribb sérüléstípus. Csak a sportolók csoportjában a becslések szerint évente 2,5 millió sportoló szenved térdsérülést. Ennek a sérülésnek a kezelése az egyszerű kezeléstől a műtétig terjedhet. Ez a térdsérülés típusától és a sérülés súlyosságától függ.

Gyakran előforduló különböző típusú térdsérülések

Sérülés esetén a térdfájdalom különféle fizikai tevékenységek, például sportolás, esés vagy valami elütés következtében jelentkezhet. Fájdalom, duzzanat, nehéz teherbírás és mozgási instabilitás néhány gyakori tünet, amely általában előfordul.

A térdsérüléseknek többféle típusa van, amelyekről tudnia kell. A gyakori típusok ismerete megkönnyíti az Ön által végzett kezelési folyamatot.

Íme a térdsérülések különböző típusai és leírásaik.

1. Ficam vagy ficam

A rándulások vagy ficamok gyakoriak, ha térdsérülése van. A kificamodott rész a térd szalagja vagy kötőszövete. Ez a kötőszövet a csontok és ízületek védelmére, a csontok mozgástervének meghatározására szolgál, ezért ez a rész rugalmas és rugalmas.

A térdficamok vagy ficamok általában valamilyen sport, például foci és kosárlabda gyakorlása következtében jelentkeznek. Mindkét sportág miatt a sportolók gyakran rossz landolást tapasztalnak ugráskor és gyorsan mozognak.

Ennek az állapotnak a megtapasztalásakor jelentkező tünetek a járás közbeni fájdalom, valamint a kificamodott terület körüli bőrpír.

2. Meniszkusz sérülés

A meniszkusz a térdízület párna, amely gyűrű alakú, és szerepet játszik abban, hogy megakadályozza a térd ütközését, és megakadályozza, hogy a térdcsontok más csontokhoz dörzsölődjenek.

Ezt a sérülést a meniszkusz szakadása jellemzi, és fájdalmat, duzzanatot és térdmerevséget okoz. Ez az állapot általában a sportolás eredményeként jelentkezik, amikor a térd megüt valamit.

3. Térdtörés

A térdtörések vagy törések trauma, például esés, baleset vagy sportsérülés következtében jelentkeznek. A porózus csontokkal vagy csontritkulással küzdő emberek néha egy lépés miatt is megtapasztalhatják ezt az állapotot.

A leggyakrabban eltört csont a térdkalács (patella). Ha törése van, orvosa orvosi intézkedéseket, például műtétet javasol az állapot mielőbbi korrigálása érdekében.

4. Túlhasznált

Túlhasznált akkor fordul elő, ha túlterheli a térdét, és akkor olyan probléma merül fel, mint például: patellofemoralis fájdalom szindróma ami gyakoribb a futó és kerékpározó sportolóknál. A megjelenő fájdalom általában a térdben vagy a térd mögött érezhető.

A térdsérült betegek fájdalmának súlyossága eltérő lehet. A súlyosság és a fájdalom fokozódik, ha megerőltető tevékenységet végez. Ez az állapot gyógyítható, ha átmenetileg csökkenti az aktivitást és eleget pihen.

5. Diszlokáció

Elmozdulások fordulhatnak elő erős ütközés és térdsérülés következtében sportolás vagy baleset során. Ez az állapot érintheti az ízületeket és a térdkalácsot.

A térdízületi elmozdulás ritka sérülés, de súlyosan károsíthatja a térd anatómiáját, a körülötte lévő ereket és idegeket. Ezért ez az állapot sürgősségi ellátást és különböző eljárásokat igényel.

Eközben a térdkalács (patella) elmozdulhat, ha ez a rész a térd oldalára tolódik. Ennek az állapotnak a kezelése magában foglalja a térdkalács visszaállítását az eredeti helyzetébe és a fizikoterápiát.

6. ACL sérülés

Elülső keresztszalag (ACL) a sípcsontot és a combcsontot összekötő négy szalag egyike. Az ACL-sérülések hajlamosabbak bizonyos embereknél, akik gyakran sportolnak, például futballoznak és kosárlabdáznak.

A szakadt ACL okozta sérüléseket általában az ugrás utáni gyors irányváltás vagy helytelen leszállás okozza. Ez az állapot általában olyan részekkel együtt fordul elő, mint például a meniszkusz és más szalagok.

7. Bursitis

A bursitis olyan ízületi sérülés, amely a bursát érinti, amely egy folyadékkal teli nyálkazsák, amely védi a térdízület külső részét, így az inak és szalagok simán mozoghatnak az ízület körül.

Ez az állapot, más néven térdgyulladás, akkor fordul elő, amikor a bursa irritálódik vagy megfertőződik, ami begyullad és fájdalmat okoz a térdben.

Mik az elsősegélynyújtások térdsérülés esetén?

Sérülés esetén az első 48-72 órán belül azonnali segítséget kell kérnie. A Better Health Channeltől idézve, a térdsérülés esetén a következő elsősegélynyújtási javaslatok szerepelnek.

  • Azonnal hagyjon fel minden fizikai tevékenységgel, amit csinál.
  • Ne erőltesse a járást, és pihentesse a térdízületet.
  • Néhány óránként 15 percig használjon jégcsomagot, hogy csökkentse a fájdalmat, duzzanatot és belső vérzést.
  • Kerülje a meleg víz vagy balzsam használatát, ha térdsérülése van.
  • Kötözze be szorosan a térdét, hogy megakadályozza az elmozdulást törés vagy ízületi elmozdulás esetén.
  • Feküdj a hátadra, és emeld fel a sérült lábra.
  • Kerülje el azokat a dolgokat, amelyek elősegítik a térd vérzését és duzzadását, például alkoholt adnak és masszírozzák az ízületeket.

Ha erős fájdalmat, duzzanatot, sántítást tapasztal, amíg a térdét nem tudja mozgatni, azonnal forduljon orvoshoz.

Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia szerint orvosa több tényezőtől függően javasolja a kezelést, például a sérülés súlyosságától, életkorától, általános egészségi állapotától és aktivitási szintjétől.

Általánosságban elmondható, hogy a térdsérülések orvosi kezelése két részre oszlik, nevezetesen a nem műtéti kezelésre és a sebészeti kezelésre.

Nem műtéti kezelés

Ha enyhe vagy közepesen súlyos térdsérülése van, a következő egyszerű lépések segíthetnek a kezelésében.

  • Immobilizálás. Kezelés, amely megakadályozza a térd elmozdulását a gyógyulási folyamat során. A törött emberek gipsz segítségével tartják a helyén a csontot, amíg meg nem gyógyul.
  • Fizikoterápia. Fizikoterápiás módszerek és speciális gyakorlatok a térdműködés helyreállítására és a lábizmok ismételt erősítésére.
  • Kábítószer. A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például az aszpirin és az ibuprofen szedése segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.

Sebészeti kezelés

A térd körüli törések és sérülések, például a szakadt ACL-sérülés, sebészeti beavatkozást igényelnek a láb működésének teljes helyreállításához. Két sebészeti beavatkozáson vehet részt, nevezetesen az artroszkópos műtétet és a nyílt műtétet.

  • Artroszkópos műtét. Mikrosebészeti technika, amely magában foglalja a térd belsejének vizsgálatát egy teleszkópos műszer behelyezésével a térd kis bemetszésen keresztül.
  • Nyitott művelet. Sebészeti technika egy nagyobb bemetszésen keresztül, hogy megkönnyítse a sebész számára a sérült térd szerkezetének helyreállítását.

Hogyan kerüljük el a térd sérüléseit?

Valójában vannak megelőző lépések a sérülések megelőzésére, amelyeket könnyen követhet és gyakorolhat. Íme néhány módszer a térd sérülésének megelőzésére akár sportolás közben, akár napi tevékenység közben.

  • Bemelegítés, hogy felkészítse az ízületeket és az izmokat edzés előtt.
  • Nyújtson edzés után könnyű és könnyű mozdulatokkal.
  • Lassan építse fel az edzésprogramot, és kerülje az edzés intenzitásának hirtelen változásait.
  • Olyan sportcipőt használjon, amely megfelel az Ön által végzett fizikai tevékenységnek.
  • Bizonyos sportok, például kerékpározás közben viseljen térdvédőt.
  • Tartsa meg az ideális testsúlyt, hogy a térdre nehezedő nyomás ne növekedjen.
  • Szokjon hozzá a lépcsők használatához lift helyett, kerékpározáshoz és súlyemeléshez edzés közben, hogy növelje a lábak erejét.

Még ha követi is a fenti tanácsokat, akkor is előfordulhat térdsérülés. Ha ez az állapot jelentkezik, azonnal nyújtson elsősegélyt, és azonnal forduljon orvoshoz.

Ha bármilyen kérdése van ezzel az állapottal kapcsolatban, további információért forduljon orvosához.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found