A baktériumok a fertőző betegségek egyik fő oka. Vannak azonban olyan jó baktériumok, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Ezek a mikroorganizmusok segíthetik az emésztési folyamatot, sőt a kórokozók (betegség magvak) okozta betegségeket is legyőzhetik.
Különféle baktériumok, amelyek jót tesznek az emberi szervezetnek
Forrás: Wikimedia Common A jótékony baktériumokat két fő forrásban találhatja meg, nevezetesen a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerekben és a saját testében. Az alábbiakban felsoroljuk a bélben található különböző típusú baktériumokat, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet számára.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus nevezetesen olyan baktériumok, amelyeket széles körben használnak probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek gyártásában. Megtalálható a joghurtban és az erjesztett szójatermékekben, például a tempehben.
Az ezt a mikrobát tartalmazó étrend-kiegészítőket általában hüvelyi fertőzések (vaginosis) kezelésére használják. Eltérő, Lactobacillus acidophilus segíthet a hasmenés kezelésében is gyermekeknél és felnőtteknél.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Általában az emberi emésztőrendszerben és fermentált termékekben található meg. Ezek a jó baktériumok az egyik legkorábbi mikrobák, amelyek röviddel születése után megjelennek a szájban és a belekben.
a testben, Lactobacillus salivarius gátolja a Helicobacter pylori, a gyomorfekélyt okozó rossz baktériumok növekedését. Ezek a mikrobák más kórokozókat is elpusztíthatnak a szájban, amelyek rossz leheletet okoznak.
3. Lactobacillus rhamnosus
A bélrendszere számos hasznos baktériumnak ad otthont, többek között: Lactobacillus rhamnosus . Egészségügyi előnyei közé tartozik az emésztési zavarok tüneteinek leküzdése, a bélrendszer egészségének megőrzése és a fogíny fertőzéseinek megelőzése.
A tudósok ezeket a baktériumokat a fertőzések által okozott hasmenés kezelésére felnőtteknél és gyermekeknél is használják Clostridium difficile . Egyedülállóan, L. rhamnosus Erősíti az immunrendszert és megelőz bizonyos allergiás tüneteket.
4. Lactobacillus plantarum
Az élelmiszergyártók gyakran kihasználják Lactobacillus plantarum ecetes zöldségek, savanyú káposzta és előételek készítéséhez. Egyszer a testedben, L. plantarum Erősíti az immunrendszer védekezőképességét a betegséget okozó baktériumokkal szemben.
Nem csak az, L. plantarum Antioxidáns hatása is van, amely hasznos az emésztőrendszer számára. A szervezetben ezek a baktériumok gátolhatják a gáztermelő mikrobák növekedését, amelyek puffadást okoznak.
5. Streptococcus thermophilus
Az emberi szervezetnek szüksége van a laktáz enzimre a tejben lévő laktóz megemésztéséhez. Ezen emésztőenzimek egyik termelője az Streptococcus thermophilus . Megtalálható a belekben, valamint a tejtermékekben, például a joghurtban és a sajtban.
A laktáz termelő előnyeinek köszönhetően ezek a jó baktériumok megoldást jelentenek a laktóz intoleranciában szenvedők számára. Eltérő, S. thermophilus Olyan anyagokat is termel, amelyek hatékonyak a tüdőgyulladást és gyomorfekélyt okozó kórokozókkal szemben.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii valójában nem baktériumok, hanem élesztők, amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a probiotikumok. Ezeket a mikrobákat általában hasmenés kezelésére és megelőzésére használják, ideértve a rotavírus fertőzés okozta hasmenést is gyermekeknél.
Más tudományos bizonyítékok is ezt mutatják Saccharomyces boulardii Hasznos akne és fertőzések kezelésére Helicobacter pylori . Úgy tűnik, hogy ezek a baktériumok képesek megakadályozni a szöveti sebek kialakulását.
7. Bifidobacteria infantis
Bifidobaktériumok ezek a legelterjedtebb hasznos mikrobák a bélrendszerben. Ezek a baktériumok, amelyek születése óta jelen vannak, csökkenthetik az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, például a hasi fájdalmat és a puffadást.
Egy tanulmány a folyóiratban Bél mikrobák feltárta a gyulladáscsökkentő képességét is. Ezeknek az előnyöknek köszönhetően Bifidobacteria infantis enyhítheti a vastagbélgyulladás, valamint a bőrbetegség pikkelysömör tüneteit.
8. Bifidobaktériumok bifidum
Több mint 30 típus létezik Bifidobaktériumok , és az egyik az Bifidobacterium bifidum . A 2011-es tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a baktériumok segítenek enyhíteni az IBS tüneteit, és még az ekcémát is megelőzik a csecsemőknél, ha együtt szedik őket. L. acidophilus .
Számos emberi szövetminták vizsgálata szerint Bifidobaktériumok bifidum Erősítheti az immunrendszer működését is. Ahelyett, hogy megfertőznék a szervezetet, ezek a jó mikroorganizmusok valójában segítik a fehérvérsejtek működését, amikor a szervezetet betegség támadja meg.
9. Bifidobacteria lactis
Jó baktériumként, Bifidobacteria lactis nem csak az emésztést javítja. A sok fermentált növényi termékben megtalálható mikrobák a koleszterinszint szabályozásában is segítenek, így jótékony hatással vannak a szív egészségére.
B. lactis A baba szervezetében is különleges szerepe van, mégpedig az anyatejben lévő laktóz (ASI) emésztésének elősegítése. E mikrobák nélkül a laktóz lebontási folyamata minden bizonnyal nehezebb, mert a szervezetnek szüksége van a laktáz enzimre.
Az emberek nem egyedül élnek a testükkel, hanem baktériumok millióival, amelyek szétszórva vannak a test különböző szerveiben. A sok típus közül vannak olyanok, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre, sőt segítenek a betegségek megelőzésében is.
