A légszomj az egyik leggyakoribb panasz. Ez az állapot nagyon fájdalmas érzést okoz a mellkasban, mintha egy nagyon erős kötélbe lenne csavarva. A lélegzetvételek is rövidebbek, és néha „nyikorgó” hang kíséri. Ha ez megvan, hogyan lehet gyorsan kezelni a légszomjat?
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a légszomjtól
A légszomj kezelése mindenki számára nem feltétlenül ugyanaz. Van azonban néhány egyszerű lépés, amelyet gyorsan megtehet, hogy újra megkönnyebbülten lélegezzen.
Íme az elsősegélynyújtás, amelyet a légszomj kezelésére tehet:
1. Lélegezz az orron és a szájon keresztül
A szájon keresztül történő légzés egyszerű és gyors módja a légszomj kezelésére. A szájon keresztül történő be- és kilégzés lehetővé teszi, hogy több levegőt vegyen be, így minden kilégzés mélyebb és hatékonyabb. A szájon keresztül történő kilégzés segíthet a tüdőben rekedt levegő felszabadításában is.
A légzés ily módon történő enyhítése azonban nem lehet önkényes. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lélegezzen a száján keresztül a légszomj tüneteinek kezelésére.
- Lazítsa el a váll és a nyak izmait.
- Lassan lélegezzen be az orrán keresztül, és tartsa néhány másodpercig.
- Fogd össze az ajkaidat, mintha fütyülni akarnál.
- Lassan lélegezzen ki a száján keresztül.
Ezt a módszert bármikor használhatja, amikor légszomjat tapasztal. Főleg minden alkalommal nehéz tárgyak emelése, lépcsőzés, hajlítás stb. után.
2. Ülj le egy székre
A légszomj leküzdésének másik módja az, ha egy széken ülünk. Az ülés közbeni pihenés segíthet ellazítani a testet és megkönnyíti a légzést.
Amikor a mellkas feszülni kezd, azonnal keressen egy széket, és üljön le mindkét lábával szilárdan a padlón.
Hajlítsa kissé előre a mellkasát, és tegye a könyökét a térdére. Az állát két kézzel is megtámaszthatja. Tartsa lazán a nyak és a váll izmait. Ezután vegyen mély levegőt az orrán keresztül, és lassan lélegezzen ki.
3. Hajtsa le a fejét az asztalra
Forrás: CheatSeat Ha a légszomj megismétlődik, amikor egy asztallal szemben ül, azonnal hajtsa rá a fejét, hogy megoldja ezt a problémát. Néhány ember számára ez az ülő helyzet kényelmesebbnek tűnik a levegőhöz.
Íme az útmutató:
- Ülj le egy székre úgy, hogy a lábad a padlón legyen, a tested pedig az asztal felé néz.
- Hajtsa össze a kezét az asztalon, és tegye a fejét a karjaira
- Lélegezz lassan az orrán keresztül, vagy a szádon keresztül, amíg megkönnyebbül
Fejpárnaként is használhatsz valami puha dolgot magad körül.
4. Feküdj le
Sok ember légszomjat tapasztal alvás közben. Amellett, hogy kényelmetlenül érzi magát, ez az alvás minőségét is ronthatja.
Tehát amikor felébred, és légszomjat érez, miközben még az ágyon fekszik, azonnal állítsa be a test helyzetét, így feküdjön hanyatt, hogy megoldja ezt a problémát.
Támassza meg fejét egy párnával, hogy a feje magasabban legyen, mint a szíve. Tegyél egy párnát vagy vastag párnát a térded alá. Győződjön meg arról, hogy a háta egyenes, a karja pedig az oldalakon.
Ez a fekvő pozíció segít kiszélesíteni az elzáródott légutakat, így könnyebben tud lélegezni.
5. Használjon ventilátort
Kutatás a Journal of Pain and Symptom Management beszámoltak róla, hogy a hűvös levegő áramlása elősegítheti a légzést. Nos, irányíthatja a ventilátort vagy a ventilátort hordozható (tartsd) az arcodhoz a légszomj kezelésére.
6. Vegyen be gyógyszert
Bizonyos betegségekben szenvedők számára a gyógyszeres kezelés lehet a legjobb módja a légszomj kezelésére.
A légszomj kezelésére szolgáló lehetőségek közé tartoznak az inhalátorok, porlasztók, hörgőtágítók és orális gyógyszerek. Mindazonáltal minden gyógyszertípust az Ön által tapasztalt légszomj okától függően adnak be. Ezért beszélje meg orvosával, hogy megtudja, melyik gyógyszer a legjobb az Ön állapotára.
Sok esetben az asztmában szenvedőknél nagyobb valószínűséggel tapasztalnak légszomjat, amikor a tünetek kiújulnak. Ezért az asztmás embereknek mindig magukkal kell vinniük inhalátort vagy ivószert, bárhová is mennek.
Gyógynövényekkel kezelhető a légszomj?
A gyógynövényes gyógyszerek légszomj leküzdésére szolgáló előnyei valójában nem állapíthatók meg. Fogyasztása előtt először konzultáljon orvosával, és hogy szükséges-e ezt a módszert használnia a tapasztalt légszomj leküzdésére.
Az orvos ellenőrizheti és megerősítheti a gyógynövényes gyógyszer tartalmát, és megnézheti, hogy a veséje és a mája milyen állapotban van.
A gyógynövényekből készült gyógyszerek válogatás nélküli használata nem zárja ki a szervezet egészségi állapotának romlásának lehetőségét.
Elsősegélynyújtás a légszomj leküzdésére
Lehetséges, hogy olyan helyzettel kell szembenéznie, amikor más emberek is vannak a közelében, akik légszomjat tapasztalnak. Ha ez megtörténik, mit tehetsz?
Próbáljon nyugodt maradni, ne essen pánikba, hívja az orvosi csapatot. Az alábbi elsősegélynyújtási módszereket is elvégezheti, hogy segítsen kezelni a légszomjjal küzdő embereket.
1. Ellenőrizze a légutakat
Ellenőrizze és győződjön meg arról, hogy a légutakat nem zárja-e el valami. Ennek kiderítéséhez nyissa ki annak a személynek a száját, akinek légzési nehézségei vannak, és nézze meg, van-e valami más a szájában vagy a torokban, ami akadályozhatja a légzést.
2. Ellenőrizze a légáramlást a légutakban
Ügyeljen a légzési nehézségekkel küzdő emberek mellkasára, függetlenül attól, hogy még mindig kitágul és összehúzódik, vagy sem. Ezenkívül az ujjával ellenőrizze a levegőt az orrában és a szájában. Ez azért történik, hogy megtudja, a lélegzet még mindig ott van-e vagy sem. Ellenőrizze a csukló pulzusát is.
3. Légzéstámogatás biztosítása
Ha valaki nem tud lélegezni fulladás, elektromos áram, füst és vegyszerek vagy egyéb okok miatt, de a szíve továbbra is ver és lüktet, végezzen szájból szájba lélegeztetést.
Ha azonban egy személy áramütés miatt nem tud lélegezni, mielőtt megérintené és megkísérelné a szájból szájba lélegeztetést, győződjön meg arról, hogy a légzési nehézségekkel küzdő személy érintkezését megszakította.
4. Menjen egy nyitott helyre, ahol jó a légáramlás
Egy másik módja annak, hogy kezeljük a légszomjat más embereknél, ha az illetőt nyílt helyre költözzük, ahol szabad és friss levegő van. Ne tömörüljön olyan emberek köré, akik nem tudnak lélegezni, mert ez akadályozza a levegő keringését körülöttük.
5. Ellenőrizze a pulzust
Ha úgy találja, hogy valaki a fent említett dolgok miatt elájul, ellenőrizze, hogy a pulzusa még mindig ver. Ha nincs pulzus, végezzen kardiopulmonális újraélesztést (CPR), és győződjön meg arról, hogy megértette, hogyan kell csinálni. Ha még mindig van pulzus, de nem lélegzik, akkor csak szívmasszázs nélkül végezzen mesterséges lélegeztetést.
6. Mély lélegzetvétel irányítása
A pánikrohamban szenvedők néha légszomjat tapasztalnak. Elsősegélyt nyújthat a tapasztalt légszomj leküzdésére, ha csendes helyre viszi, ahol jó a légáramlás. Irányítsa a személyt, hogy lassan lélegezzen, például úgy, hogy lassan számol egytől tízig.
Ne adjon túl bonyolult vagy hosszadalmas utasításokat. Beszéljen egyszerű mondatokkal és nyugodt hangon.
