Táplálás

Az infúziós víz 6 egészségügyi előnyei |

Ha azt látja, hogy valaki egy üveg vizet cipel, benne szeletelt gyümölccsel, akkor úgy hívják infúziós víz . Infúziós víz egyre nagyobb népszerűségnek örvend, mert az egészséges életmód kiegészítő italának tartják, amely gazdag előnyökben.

Ez az ital állítólag képes fogyni, segíti a folyamatot méregtelenítse a szervezetet, hogy javítsa az általános egészséget. Tehát igazak-e a különféle előnyökre vonatkozó állítások? Tudja meg a tényeket a következő áttekintésen keresztül.

Mi az infúziós víz ?

Infúziós víz ásványvíz szeletelt friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, gyógynövényekkel és fűszerekkel keverve. Ennek az italnak az elkészítéséhez nincsenek speciális alapanyagok. Az anyagválasztás az Ön ízlése szerint történik.

A víz és a felszeletelt friss hozzávalók keverékét ezután üvegben tároljuk, és legalább 1-12 órára hűtőszekrényben hűtjük, hogy a hozzávalók leve teljesen kijöjjön. Hosszú ülés után a gyümölcs- vagy zöldségdarabok általában pépessé válnak.

Hozzávalók infúziós víz általában olyan gyümölcs, amely kevésbé ízletes vagy túl savanyú ahhoz, hogy közvetlenül elfogyasszuk. Úgy feldolgozva infúziós víz , megismerheti ezen összetevők tápanyagtartalmát és előnyeit.

Ezért sokan azt gondolják infúziós víz olyan italként, amely egészségesebb, mint a sima víz. Nem kevesen fogyasztanak is infúziós víz vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően sportitalként.

Különféle előnyök infúziós víz

Infúziós víz tartalmaz néhány olyan tápanyagot, amely az alapvető összetevőkben található. Mindezek az előnyök azonban tudományosan igazoltak? Az alábbiakban a juttatásokra vonatkozó különféle követelések találhatók infúziós víz és a tények.

1. Segít megőrizni a súlyt

Az egyik fő összetevő infúziós víz citrusfélék, például lime és citrom. Különösen a citrom az egyik legfontosabb gyümölcs a fogyókúra számára.

A citrom- és limevíz fogyasztása diétához nem fogy közvetlenül, de ezek az italok segíthetnek csökkenteni a napi kalóriabevitelt. Úgy működik, mint a víz, amitől gyorsan jóllakottnak érzi magát, így nem eszik túl sokat.

Azoknak, akik fogynak, infúziós víz citromot tartalmazó ital is egészségesebb, mint a kávé vagy a tea. A citromos víz ugyanis vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, hozzáadott cukrot nem tartalmaz.

2. A korai öregedés megelőzése

Infúziós víz A bőr egészségére is jótékony hatással van, különösen az idő előtti öregedés megelőzésében. Ennek oka a gyakran összetevőként használt gyümölcs típusa infúziós víz általában gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, például narancs, eper, kivi és alma.

A C-vitamin segít a szervezetnek több kollagén termelésében, amely egy fontos fehérje, amely a bőrszövetet alkotja és fenntartja. Eközben az antioxidánsok megakadályozzák a környezetből származó szabad gyökök okozta bőrkárosodást.

A C-vitamin és az antioxidánsok megfelelő bevitele fokozatosan feszesebbé és hidratáltabbá teheti a bőrt. Ez azonban nem jön azonnal. Ezenkívül olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek táplálják a bőrt, és rendszeresen ápolják a bőrt.

Különféle vitamintípusok az egészséges, ragyogó és fiatalos bőrért

3. Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből

Haszon infúziós víz Ez nem más, mint fenomenális. Sokan ezt hiszik infúziós víz segíthet a méregtelenítési folyamatban, más néven a méreganyagok eltávolításában a szervezetben. Valójában a szervezet képes önmagában megszabadulni a méreganyagoktól.

A szervezet a kiválasztó rendszeren keresztül választja ki a méreganyagokat és salakanyagokat, amelyek közül az egyik a vese. Ez a szerv minden nap több tíz liter vérből szűri ki a méreganyagokat és salakanyagokat, majd a vizelettel üríti ki azokat.

Infúziós víz nem méregteleníti a szervezetet, de ettől az italtól legalább több vizet ihatsz. A megfelelő vízbevitel megkönnyíti a vesék munkáját. Más szóval, megkönnyíti a méreganyagok eltávolításának folyamatát a szervezetből.

4. Alternatív megoldás azoknak, akik nem szeretik a vizet

Megfelelő vízbevitelre van szükség a különböző testfunkciók folyamatosságának fenntartásához. Éppen ezért naponta legalább 8 pohár vizet kell inni. Az viszont tény, hogy elég sokan nem szeretik a vizet inni.

Itt van még egy előny infúziós víz . Ez az ital alternatíva lehet azoknak, akik nem szeretik a vizet. Frissítő érzése túlzott édesség nélkül segíthet abban, hogy a szokásosnál többet igyon.

Eltérő, infúziós víz egészségesebb választás lehet azoknak, akik hozzászoktak ahhoz, hogy víz helyett cukros italokat igyanak. Szóval, időnként próbáld meg elkészíteni infúziós víz az otthoni hozzávalókkal.

5. A vitaminbevitel egészséges módja

Vannak, akik különféle vitaminokat szeretnének a mészből beszerezni, de nem bírják a savanyú ízt. Vagy szeretné kihasználni az uborka és a zeller előnyeit, de nem szereti az erős állagot és ízt.

Lime, zeller vagy más összetevők feldolgozásával infúziós víz , továbbra is élvezheti ezen összetevők előnyeit anélkül, hogy közvetlenül el kellene fogyasztania őket. Ráadásul ízlés infúziós víz nem olyan erős, mint a fő összetevők.

A C-vitamint és a B-vitamin komplexet sem veszíti el a gyümölcsökben, amelyek általában elvesznek, mert vízben oldódnak. Másrészt a vitaminok kijönnek a gyümölcsből, és feloldódnak a vízben infúziós víz hogy iszol.

6. Segíti az emésztést

Infúziós víz biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működéséhez szükséges vízbevitelt. Megfelelő vízbevitel nélkül a vastagbél nem tud elég lágy székletet termelni, így fennáll a székrekedés (székrekedés) veszélye.

Nem csak a gyümölcsökben és zöldségekben található B-vitamin komplex tartalma segíti az élelmiszerekből származó szénhidrátok, fehérjék és zsírok lebontását. Ez minden bizonnyal megkönnyíti a bél teljesítményét az élelmiszer-emésztésben.

Infúziós víz egészségügyi előnyei vannak. Ez a tulajdonság azonban nem tesz mást, mint hogy gyakrabban igyon vizet, és segít vitaminokhoz jutni a zöldségek, gyümölcsök azon részeiből, amelyeket közvetlenül nem fogyaszthat.

Ha szeretné kihasználni egy gyümölcs vagy zöldség előnyeit, a legjobb megoldás, ha egészben fogyasztja el. Így olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat kapsz, amelyek nincsenek benne infúziós víz .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found