Emésztőrendszer egészsége

11. FEJEZET Kisimító italok a székrekedés leküzdésére |

Az orvosoktól származó gyógyszereken kívül számos természetes módszer létezik a székrekedés kezelésére, amelyeket otthon is kipróbálhat, beleértve bizonyos italok fogyasztását. Tehát melyek azok az italfajták, amelyekről azt állítják, hogy FEJEZET (székletürítés) indítók?

BAB simító ital

A székrekedés emésztési probléma, amikor a szenvedőnek nehézségei vannak a székletürítéssel. Ez azért fordul elő, mert a széklet, vagy a széklet megkeményedik és nehezen eltávolítható.

A székrekedés tünetei meglehetősen zavaróak, a csökkent székletürítéstől a hasi fájdalomig terjednek. A jó hír, hogy a székrekedés tüneteinek enyhítésére ihat egy italt a székletürítés elindításához.

Az alábbiakban bemutatunk néhány bélserkentő italtípust, amelyeket otthon is kipróbálhat.

1. Szilvalé

A székletürítést simító italok egyik fajtája, amelyről azt állítják, hogy igen hatékony, a szilvalé. Ennek az az oka, hogy a szilva sok rostot tartalmaz, míg a rost elősegítheti az emésztést.

Valójában a szilvalét természetes hashajtónak tekintik magas szorbittartalma miatt. Mindkét dolog miatt ez a gyümölcslé jobbnak tűnik, mint a psyllium a széklet gyakoriságának és konzisztenciájának növelése érdekében.

Bár nem tartalmazza ugyanazt a rostot, mint az egész gyümölcs, a szilvalé mégis gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

2. Almalé

A szilván kívül más gyümölcslevek, amelyek állítólag képesek elindítani a székletürítést, az almalé.

Nézd, az alma almasavat tartalmazhat, amely javíthatja az emésztést és a májműködést. Rostokkal és ásványi anyagokkal kombinálva az almalé enyhítheti a székrekedés okozta görcsöket vagy puffadást.

Nemcsak az, hogy az almában lévő szorbittartalomról kimutatták, hogy segít az emésztőrendszer simításában. Így a szennyeződések mozgása simább lesz.

3. Körtelé

Az almához hasonlóan a körtelé szorbittartalma meglehetősen népszerű bélserkentő itallá teszi. A körtében lévő szorbit ugyanis nem bomlik le a vékonybélben, így némi víz visszatartható az emésztési folyamat során.

Ez a víz keni a bélrendszert és serkenti a perisztaltikát. A fokozott mozgás enyhítheti a székrekedés tüneteit.

Sajnos a lé rosttartalma nem annyi, mint egy egész körtében. Nem csak, hogy a túl sok szorbit az IBS-ben szenvedőknél hasmenést és gyomorpanaszokat válthat ki. Tehát a körtelé fogyasztása ésszerű, igen.

9 legjobb gyümölcs a székletürítés elindításához (FEJEZET)

4. Kávé

Néhányan közületek úgy ismerik a kávét, mint a gyomorsavat kiváltó italt, amelyet kerülni kell. A kávé tény igaz, de kiderült, hogy ez a koffeintartalmú ital segíthet a bélmozgás beindításában.

A kávé olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek serkenthetik az izomösszehúzódásokat a vastagbélben. Ez hasonló az étkezés után fellépő gyomor-összehúzódásokhoz, amelyek gyorsabban eltávolítják a salakanyagokat.

Másrészt a kávé kiválthatja a gasztrin, a gyomor által termelt hormon felszabadulását, és fokozhatja a bélmozgást. Ez az állapot lehetővé teszi a kávé hashajtó hatásának kialakulását. További vizsgálatokra azonban még szükség van.

5. Víz

Ma már nem titok, hogy az ivóvíz jótékony hatással van az emésztőrendszer egészségére.

Hogy ne, a szervezetnek vízre van szüksége a normális székletürítéshez. Ez azért van, mert a víz lágyítja a székletet, ami segíthet megelőzni a székrekedést.

Ha székrekedése van, és nem kap elég vizet, próbáljon meg inni egy nagy pohár vizet, hogy kiváltsa a székletürítést.

6. Citromos víz

A C-vitamin és más ásványi anyagok forrásaként ismert, facsart citromlé bélmozgásos ital lehet. Ennek az az oka, hogy a citromos víz fokozhatja a sósav termelését és az epe kiválasztását.

Mindkét vegyület szükséges az élelmiszerek emésztéséhez, és csökkenti a köszvény kockázatát. Valójában egyes szakértők azt javasolják, hogy igyon citromos vizet, ha székrekedése van.

A jobb emésztés érdekében minden reggel ihat citromlé keverékét meleg vízzel és mézzel.

7. Borsmenta tea

Sokan választják a gyógyteákat, mint természetes gyógymódokat az emésztési problémák kezelésére évezredek óta, és ezek egyike a borsmenta tea.

A borsmenta egy zöld növény, amely frissítő ízéről híres, és természetes módon képes kezelni a gyomorfájást. Ezt a kutatások igazolják Elektronikus orvos.

A kutatások azt mutatják, hogy a borsmentaolaj használható az irritábilis bél szindróma tüneteinek kezelésére, a gyomorfájdalomtól a puffadásig. Ezek az előnyök a borsmenta teára is vonatkozhatnak.

8. Gyömbér tea

Nem csak a borsmenta, a gyömbér tea bélmozgási italként is igen népszerű a benne lévő vegyületeknek, nevezetesen a gingerolnak és a shogaolnak köszönhetően.

Mindkét vegyületről azt állítják, hogy elősegíti a gyomor összehúzódását és kiürülését. Ez lehetővé teszi, hogy a gyömbér segít a székrekedés tüneteinek, például hányinger, görcsök, puffadás és egyéb emésztési problémák esetén.

A szakértőknek azonban további kutatásra van szükségük, hogy a hatás ugyanaz-e, ha gyömbérteát iszik.

9. Édeskömény tea

Nem kevésbé népszerű a borsmenta, édeskömény egy gyógynövény, amely származik Foeniculum vulgare . Az édeskömény íze hasonló az édesgyökérhez, és nyersen vagy éretten is fogyasztható.

Ez az antioxidánsokban gazdag gyógynövény teaitalként használható a bélmozgás elindítására. Ennek oka az, hogy az édeskömény hashajtóként hat, de a szakértők nem tudják, hogyan működik ez a gyógynövény.

Ennek ellenére az emésztési folyamat beindításaként nem árt erre a székrekedésre gyógyteát főzni, ugye?

10. Gyermekláncfű tea

Tudtad, hogy a pázsiton megnövő pitypangvirágokból székletürítő italt készíthetünk?

Valójában a pitypangvirág kivonat olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek kiválthatják az izomösszehúzódásokat és javíthatják az emésztést. Ez megkönnyítheti a táplálék áramlását a gyomorból a vékonybélbe.

Éppen ezért a pitypangtea megfelelő fogyasztása megőrizheti az emésztés egészségét. Azonban további humán vizsgálatokra van szükség.

11. Fekete tea

A fekete tea növényi eredetű tea Camellia sinensis . Ezt a növényt gyakran főzik más növényekkel, például az Earl Grey-vel.

A fekete teában található vegyületek számos előnnyel járnak az emésztés szempontjából. Például a fekete teában lévő thearubigin enyhítheti a székrekedés tüneteit.

Ennek oka az lehet, hogy a fekete tea kivonat növelheti a gyomor késleltetett kiürülését, ami gyógyszer okozta emésztési problémákat vált ki. Bár azt állítják, hogy hatékony bélserkentő italként, további vizsgálatokra van szükség.

Ha további kérdései vannak, forduljon orvosához, hogy megértse az Ön számára megfelelő megoldást.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found