A magas koleszterinszint súlyosabb szövődményekhez vezethet. Számos koleszterinkezelési lehetőség van, amelyeket kipróbálhat. Kezdve a koleszterinszint-csökkentő étrend-kiegészítőktől, vegyszerektől a koleszterintartalmú gyógynövénykészítményekig. Milyen lehetőségei vannak a növényi koleszterin- vagy természetes koleszterincsökkentő gyógyszereknek, amelyeket kipróbálhat? Tekintse meg a következő magyarázatot.
Növényi koleszterin elleni gyógyszerek széles választéka
Íme néhány gyógynövény, amelyet a vér koleszterinszintjének csökkentésére használnak.
1. Fokhagyma
Úgy gondolják, hogy a fokhagyma a gyógynövények egyik fajtája, amely a vér koleszterinszintjének csökkentésére használható.
folyóiratban megjelent tanulmány alapján Táplálkozáskutatás és gyakorlatKimutatták, hogy a fokhagyma csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben.
A vizsgálat során az elfogyasztott fokhagymapor nemcsak az LDL-szintet, hanem a teljes vér koleszterinszintjét is csökkentette.
Így a fokhagyma fogyasztása és a fokhagymát tartalmazó étrend-kiegészítők használata javítja a szív egészségét.
Ennek ellenére további kutatásra van szükség a fokhagyma koleszterin elleni gyógynövényként való felhasználásával kapcsolatos információk érvényességéről.
Ennek oka az, hogy több tanulmány is azt állítja, hogy bár a fokhagyma jótékony hatással van a szív egészségére, a koleszterinszintre gyakorolt hatása nem túl nagy.
Konzultálhat egy orvossal is a koleszterin elleni gyógynövények valamelyikének használatáról.
Kezelőorvosa segít meghatározni, milyen természetes gyógymódokat alkalmazhat a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
2. Gyömbér
Amellett, hogy a fokhagymát a koleszterin elleni gyógynövényként használják, a gyömbért természetes gyógymódként is használják a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Ennek a gyógynövénynek számos egészségügyi előnye van, a koleszterinszint csökkentésétől a rák kezelésének elősegítéséig.
ben megjelent tanulmány Szaúdi Orvosi Lap kísérletet végzett három gramm gyömbérpor felhasználásával 85 személyen 45 napon keresztül a koleszterinszint csökkentésére.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a gyömbér gyógynövényként történő használata a legtöbb egyénnél csökkentette az általános koleszterinszintet.
Egy másik vizsgálatban öt gramm gyömbérport használtak 60 olyan betegnél, akiknek magas koleszterinszintje volt a 18-70 éves korosztályban.
Három hónapon keresztül napi 5 gramm gyömbérpor elfogyasztása után a vér LDL-koleszterinszintje 17,41%-kal, az összkoleszterinszint pedig 8,83%-kal csökkent.
Nem csak a trigliceridszint a vérben, míg a HDL vagy a jó koleszterin szintje emelkedik. Ily módon megpróbálhatja a gyömbért természetes gyógymódként használni, ha csökkenteni szeretné a koleszterinszintet.
Amellett, hogy a gyömbért táplálékkiegészítő formájában szedi, gyömbérport is szedhet, vagy hozzáadhat gyömbért a különféle ételekhez.
3. Lenmag
Talán néhányan még mindig nem tudják lenmag. Annak ellenére, lenmag az egyike azon gabonáknak, amelyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, amelyek közül az egyik a koleszterin elleni gyógynövény.
Ez a gyógynövény gazdag oldható rostban, olyan tápanyagban, amely segíthet csökkenteni a koleszterinszintet a szervezetben.
Lenmag fogyasztható por alakban étellel keverve, vagy közvetlenül fogyasztható szilárd formában is.
Használat lenmag a koleszterin elleni gyógynövényes gyógyszerként vélhetően segít csökkenteni az összkoleszterint és a rossz koleszterint a vérben. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség az igazság bizonyításához.
Ennek ellenére a gyakorlatban nem lehet csak fogyasztani lenmag ha valóban azt szeretné, hogy a vér koleszterinszintje azonnal csökkenjen. S
A koleszterin gyógynövény-gyógyszer használata mellett egészséges életmóddal kell egyensúlyba hozni.
Az egyik az étrend módosítása az egészséges élelmiszerek koleszterinszintjének megválasztásával és a magas koleszterintartalmú ételek elkerülésével.
Ezenkívül rendszeresen kell mozognia, hogy a koleszterinszint normális legyen.
A koleszterinszint csökkentése mellett, lenmag Úgy gondolják, hogy természetes gyógymódként is alkalmazzák a magas vérnyomás, a különböző szívbetegségek kockázatának és a különféle emésztési problémák csökkentésére.
4. Emelje fel
Angkak vagy lehet hivatkozni vörös élesztős rizs egy másik gyógynövény, amelyet koleszterinszint-csökkentő gyógyszerként használnak.
Az Angkak egy Kínából származó hagyományos élelmiszer és gyógyszer, amelyet évszázadok óta használnak.
Úgy gondolják, hogy az Angkak csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vérkeringést és javítja az emésztést. Az Angkak fermentációval készül, élesztő hozzáadásával Monascus purpureus barna rizsen.
Úgy tűnik, hogy az Angkak koleszterin elleni gyógynövényi gyógymódként olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek hasonlóak a sztatin gyógyszerekben találhatókhoz. Ez a kémiai vegyület az úgynevezett monacolin K.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy Angkak ill vörös élesztős rizs jótékony hatással van a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az Angkak fogyasztása ugyanolyan mértékben csökkentheti a rossz koleszterin szintjét, mint a teljes koleszterinszintet.
Ennek ellenére még több kutatásra van szükség az Angkak hosszú távú biztonságosságáról és hatékonyságáról.
Ennek oka, hogy a kutatók nem igazán biztosak abban, hogy az Angkakban található kémiai vegyületek csökkenthetik a rossz koleszterinszintet a vérben.
Az Angkak használatának mellékhatásai
Az Angkaknak különféle mellékhatásai is vannak, amelyekre figyelnie kell. A vörös élesztős rizs mellékhatásai általában enyhék, például fejfájás, gyomorégés, és hasfájás.
Az Angkak hosszú távú hatásai azonban nem ismertek. Ráadásul az Angkakban található kémiai vegyületek hasonlóak a sztatinokban (monacolin K vegyületek) található vegyületekhez.
Ezek a vegyületek súlyos mellékhatásokat okozhatnak, ha túlzott mértékben használják őket.
Ezenkívül, amire figyelnie kell, amikor az Angkakot koleszterin gyógynövényként szedi, az más gyógyszerekkel való kölcsönhatása.
Ne szedje az Angkakot, ha sztatinokat szed a koleszterinszint csökkentésére.
Akkor is, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek elnyomják az immunrendszert, gombaellenes gyógyszereket, bizonyos antibiotikumokat vagy HIV (proteázgátló) gyógyszereket.
Javasoljuk, hogy először konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy az Angkakot koleszterin elleni gyógynövényként használja.
Ha vese- vagy májbetegsége van, terhes vagy szoptat, ne igyon Angkakot.
A koleszterintartalmú gyógynövénykészítmények használatának szabályaira való odafigyelés fontossága
Minden bizonnyal használhat gyógynövényeket alternatívaként, ha nem biztos, hogy más típusú koleszterin gyógyszereket használ, beleértve a koleszterinszint csökkentésére is használható étrend-kiegészítőket.
Ennek ellenére a gyógynövényes gyógyszerek használata továbbra is orvosi felügyeletet igényel. Ezért, mielőtt a koleszterinszint csökkentésére gyógynövényeket használna, jobb, ha konzultál orvosával.
Kezelőorvosa minden bizonnyal segít eldönteni, hogy az Ön állapota kezelhető-e gyógynövényekkel. Lehetséges, hogy állapota könnyebben kezelhető lesz, ha koleszterin gyógyszereket vagy egyéb kiegészítőket használ.
Ezen túlmenően a koleszterinkezelés maximális előnyökkel jár, ha egészséges szokásokkal vagy életmóddal párosul a koleszterinszint növekedésének megakadályozása érdekében.
Néhány egészséges szokás a koleszterinszint elleni gyógynövények használatának kísérőjeként a következők.
- Leszokni a dohányzásról.
- Fogyjon el, ha elhízott, és tartsa meg az ideális testsúlyt.
- Rendszeresen gyakoroljon.
- Tartsa be a diétát úgy, hogy jó ételeket eszik a koleszterin biztonságos megőrzése érdekében.
- Korlátozza a telített zsírokban gazdag és magas koleszterintartalmú élelmiszerek fogyasztását.
- Csökkentse a transzzsírok fogyasztását, ha szükséges, ne fogyasszon egyáltalán.
- Csökkentse az alkoholfogyasztást.
- Kezelje jól a stresszt.
A fent említett különféle magatartásformák vagy egészségesebb életmód elfogadásával a koleszterin elleni gyógynövények használata jobb hatással lehet a vér koleszterinszintjére.
Nem csak az, hogy az egészséges életmód megvalósításához való hozzászokás javíthatja az általános egészségi állapotot és az életminőséget.
