Bár ez a gyümölcs meglehetősen népszerű, nem mindenki ismeri az előnyeit. Az édestől a savanykásig változó íze a dukut nagyon áhított gyümölccé teszi. Milyen előnyei vannak a duku gyümölcsnek? Gyerünk, nézze meg a véleményeket!
Duku gyümölcstartalom
Forrás: Nestle Friends Duku gyümölcs ill Lansium parasiticum egy olyan gyümölcsfajta, amely még mindig ugyanabba a családba tartozik, mint a langsat gyümölcs. A különbség az, hogy a duku gyümölcs vastagabb húsú, édesebb ízű és tovább tart.
Az indonéz Egészségügyi Minisztérium élelmiszeradatai szerint a duku gyümölcs számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre.
A 100 gramm duku gyümölcsben található tápanyagok többek között az alábbiak szerint.
- Víz: 8,0 gr
- Energia: 63 Cal
- Fehérje: 1,0 g
- Zsír: 0,2 g
- Szénhidrát: 16,1 g
- Rost: 4,3 g
- Kalcium: 18 mg
- Foszfor: 9 mg
- vas: 0,9 mg
- Nátrium: 2 mg
- Kálium: 149,0 mg
- Réz: 0,09 mg
- Cink: 0,2 mg
- Tiamin: 0,05 mg
- Riboflavin: 0,15 mg
- Niacin: 1,5 mg
- C-vitamin: 9 mg
A duku gyümölcs előnyei a test egészségére
Kis mérete ellenére a duku tápanyagokban gazdag gyümölcs. Beszéljük meg egyenként a duku gyümölcs előnyeit a test egészségére.
1. A székrekedés megelőzése
Az egyik leggyakoribb emésztési probléma a székrekedés. Ez az állapot általában a nem megfelelő rostbevitel miatt következik be.
Nos, a székrekedés megelőzésének egyik módja a duku gyümölcs fogyasztása. Ennek az az oka, hogy 100 gramm duku gyümölcs 4,3 gramm rostot tartalmaz, ami jót tesz az emésztőrendszernek.
2. Növelje az energiát és karbantartsa az idegrendszert
A duku gyümölcs következő előnye, hogy segíti a szénhidrátok energiává történő feldolgozását és fenntartja az idegrendszer működésének harmóniáját.
Ennek az az oka, hogy a duku gyümölcs különféle B-vitaminokat tartalmaz, például tiamint, riboflavint és niacint.
3. Segíti az immunitás erősítését és a zsír emésztését
A B-vitaminok mellett a duku gyümölcs C-vitamint is tartalmaz. A gyümölcsben található C-vitamin előnyei erősíthetik az immunrendszert és elősegíthetik a testzsír emésztését.
Ha diétázol, ez a gyümölcs helyettesítheti az édes falatokat. Sőt, a benne lévő rostok hosszabb ideig telítetté tehetik.
4. Maláriaellenes szerként
Kiderült, hogy a hús mellett a duku magok az egészségre is jótékony hatással vannak, mégpedig maláriaellenes szerként.
Számos thaiföldi és angliai szakértő kutatta a duku magvakat, mint maláriagyógyszert a Phytochemistry folyóiratban.
Ebből a tanulmányból kiderült, hogy a duku mag kivonat betegségek kezelésére használható falciparum malária .
A malária az egyik legveszélyesebb típus. A megfelelő kezelés érdekében azonban továbbra is orvoshoz kell fordulnia.
5. Előzze meg a daganatok kialakulását a bőrön
A duku gyümölcs levelei nemcsak a bőrön lévő daganatok elszaporodásának megelőzésére szolgálhatnak.
Ez Mugio Nishikawa által a japán Tokushima Bunri Egyetem laboratóriumában végzett kutatás eredményein alapul.
6. A rák megelőzése
Amellett, hogy megakadályozzák a daganat növekedését, a duku gyümölcslevelek a rákos sejtek elszaporodását is megakadályozhatják a szervezetben.
Ez a japán Kyoto Pharmaceutical University gyógyszerészei által végzett kutatáson alapul, amely szerint a duku gyümölcs levelei antimutagén tulajdonságokkal rendelkeznek.
7. Antioxidánsként
Más duku levelek tartalma antioxidáns. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy kivédje a káros anyagokat a környezetből.
Ez a malajziai Monash Egyetem kutatásán alapul, amely szerint a trópusi gyümölcsök, például a langsat magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek.
8. Antibakteriális szerként
Különböző jól ismert indonéz egyetemek farmakológiai szakértői által végzett kutatások alapján a duku gyümölcs különböző összetevői elképesztő jótékony hatásúak.
Azt találták, hogy amellett, hogy antioxidáns, a metanol, a hexán és a duku gyümölcslevél tartalma antibakteriális szerként is hasznos lehet.
9. A húgyúti fertőzések megelőzése
A duku gyümölcs következő előnye, hogy megakadályozza a különböző típusú gombákkal való fertőzést, beleértve: Candida albican ami a húgyúti fertőzések okozója.
Ennek oka a szárított duku gyümölcs héja és magjai által termelt lansionsav.
10. Bőrápolás
A duku gyümölccsel a különféle betegségek megelőzése mellett a bőr kezelésére is használható. Egyes cégek még bőrápoló termékeket is készítenek duku gyümölcsből.
Martha Tilaar és S. M. Wasitaatmadja kutatása kimutatta, hogy a duku gyümölcs hidratálja és ragyogóvá teszi a bőrt.
