A fakó bőr még mindig az egyik legnehezebben leküzdhető bőrprobléma. Különböző okoktól eltekintve a fakó bőr világosításának vagy fehérítésének minden módszere nem feltétlenül alkalmas mindenki számára.
Tehát mik ezek a módszerek, és hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
Hogyan könnyítsd meg a bőrödet a napi szokásokkal
Az életmód, a napi szokások, a diéta befolyásolhatja a bőr egészségét. Íme néhány kezelési módszer a bőrre és azok szokásai, amelyek segíthetnek a bőr ragyogásában.
1. Egyél sok C-vitaminban gazdag gyümölcsöt
A C-vitamin fokozza a kollagéntermelést, így a bőr feszes és ragyogó lesz. Egy tanulmány azt is mutatja, hogy a termék használata bőrápolás ha 12 hétig C-vitamint tartalmaz, késleltetheti a korai öregedés tüneteit.
Ez a vitamin bizonyítottan csökkenti a ráncokat, megelőzi a bőrkárosodást és fokozza a kollagén termelődését, amely a bőrszövet támogatója. Ezeket az előnyöket narancs, papaya, mangó és guava fogyasztásával érheti el.
2. Óvja a bőrt a napfénytől
Ha egészséges és ragyogó bőrre vágyik, ne hagyja bőrét túl sokáig a napon. Ennek az az oka, hogy a nap ultraibolya sugárzása fakó bőrt okozhat, és egyenetlenné teheti a bőr tónusát.
Ezért mindig védje bőrét egy fényvédő termékkel vagy SPF 30 tartalmú fényvédő krémmel minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát. Használja különösen az arcon és a karokon, amelyek gyakrabban vannak kitéve a napsütésnek.
3. Aludj eleget
Ha eleget alszol, szervezetednek lehetősége nyílik a kollagén újjáépítésére. A megfelelő alvás növeli a bőr alatti véráramlást is, így a bőr tápanyagokhoz jut. Ezért ügyeljen arra, hogy minden nap legalább 7 órát aludjon.
4. Gyakorolj rendszeresen
Az edzés növeli a szív azon képességét, hogy vért pumpáljon a testben, beleértve a bőrszövetet is. Az elegendő oxigént és tápanyagot kapó bőr egészségesebb, hidratáltabb és ragyogóbb lesz.
Ezeket az előnyöket egyszerűen csak könnyű testmozgással érheti el. A legjobb bőrsportok közé tartozik kocogás, gyaloglás, úszás és kerékpározás. Végezze el a rutint legalább heti három napon, hogy elérje az eredményeket.
5. A testnedvek szükségleteinek kielégítése
A bőr halványításának másik egyszerű módja a folyadékszükséglet kielégítése. A víz fenntartja a bőr nedvességtartalmát és fenntartja a kollagénszövetet. Ez a két dolog fontos szerepet játszik abban, hogy a bőr puhának, sűrűnek és ragyogónak tűnjön.
A bőr számára a legjobb folyadékforrások a víz, a zöldségek és a gyümölcsök. Kerülje az alkoholos italok formájában lévő folyadékokat, mert az alkoholnak megvan a vízvonzó tulajdonsága. A túlzott alkoholfogyasztás szárazzá, érdessé és fénytelenné teheti a bőrt.
6. Egyél vitaminban gazdag ételeket
A bőrnek sok tápanyagra és antioxidánsra van szüksége ahhoz, hogy megtartsa alakját és működését, megvédje a szabad gyököket és kollagént termeljen. A B-vitamin (biotin), a C-vitamin és az E-vitamin bizonyos típusú vitaminok, amelyek nagyon jót tesznek a bőrnek.
Mindezeket a tápanyagokat egészséges ételekből nyerheti be, zöldségek, gyümölcsök és diófélék formájában. Néhány példa a bőr számára legjobb élelmiszerekre:
- paradicsom,
- sárgarépa,
- zöld zöldség,
- édesem,
- bor,
- avokádó,
- olívaolaj, dan
- mandula.
Hogyan halványítsuk a bőrt rutinnal bőrápolás
Az életmódváltás előnyei optimálisabbak lesznek, ha rutinnal jár bőrápolás. Íme néhány dolog a termék használatának rutinjával kapcsolatban bőrápolás ami segíthet leküzdeni a fakó bőrt.
1. Zuhanyozz le és mosd meg az arcod
A fakó bőr egyik oka az eltömődött pórusok. Tehát tartsa tisztán bőrét úgy, hogy naponta legalább egyszer fürödjön, és naponta kétszer mosson arcot. Ez a tevékenység segít megelőzni a szennyeződések és az olaj miatti pórusok eltömődését.
Fürdéskor vagy arcmosáskor válassz a bőrtípusodnak megfelelő tisztítószert. Használjon enyhe szappant, amely minimális kémiai adalékanyagot tartalmaz, hogy a bőr ne száradjon ki.
2. Hidratáló krém használata
A hidratáló krém fontos feltétele a ragyogó bőrnek. Fürdés és arcmosás után 2-3 percen belül használjon hidratáló krémet, hogy a benne lévő tartalom azonnal felfogja a bőrbe kerülő maradék vizet.
Ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő hidratálót válasszon. Még ha zsíros is a bőre, akkor is hidratáló krémet kell használnia. Csak persze olyan zsíros bőrre való hidratálót kell választani, ami nem tömíti el a pórusokat.
3. A termék használata bőrápolás C-vitamint tartalmaz
A C-vitamin segít megelőzni a bőr öregedését, és elfedi a fekete és barna foltokat a bőrön. Ez a vitamin csökkenti a túlzott melanintermelést is, ami egyeseknél súlyosbíthatja a fakó bőrproblémákat.
Tehát ne felejtse el hozzáadni a C-vitamint a rutinjához bőrápolás Te. Válasszon magas C-vitamin tartalmú termékeket, és használja rendszeresen az optimális eredmény elérése érdekében.
4. Kojisav használata
Sok ember világosítja és fehéríti a bőrt a kojsav használatával. Ezt a vegyületet bőrvilágosító szerként használják, mert képes gátolni bizonyos, a melanin képződéséhez szükséges enzimek működését.
A kojsav számos termékben megtalálható, beleértve a maszkokat és az arclemosókat is. Általánosságban elmondható, hogy 2-6 hétbe telik, amíg kifejti hatását a fakó bőrre.
5. Hámlás
A bőrradírozás nagyon fontos eleme a bőr ragyogásának. A hámlasztással eltávolítja az elhalt hámsejteket, amelyektől bőre száraznak és fénytelennek tűnik.
Kétféleképpen végezhet bőrradírozást, mégpedig mechanikusan bozót vagy kémiai úton AHA-t és BHA-t tartalmazó tonikokkal. Csináld rendszeresen hetente egyszer, hogy fehérebb legyen az arcod.
6. Ne vigyük túlzásba
Kerülje a túl sok ápoló vagy szépségápolási termék használatát. Ez valóban egészségtelenné teheti bőrét, mert a vásárolt szépségápolási termékek nem feltétlenül alkalmasak az Ön bőrére, különösen akkor, ha érzékeny bőre van.
Hogyan könnyítsük meg a bőrt fürdővel
A szorgalmas fürdés egyúttal nem feltétlenül fehéríti ki a bőrt. A helyes fürdési mód azonban megszabadulhat a szennyeződésektől és az elhalt hámsejtektől, így bőre fehérebbnek és tisztábbnak tűnik.
Íme egy sor módszer a megfelelő fürdésre, hogy fehérnek tűnjön a bőre.
1. Vegyünk egy hideg zuhanyt
Ha ragyogó fehér bőrt szeretne, a megoldás egy hideg zuhany. A hideg zuhany átmenetileg szűkítheti a bőr ereit, ezáltal szűkítve a pórusokat és csökkentve a bőrpírt.
A pórusok bezárása megakadályozhatja a szennyeződések könnyű bejutását is. A szennyeződés a fakó bőr fő oka. A szennyeződésektől mindig tiszta bőr fehérebbé és fényesebbé teszi.
2. Fürdés előtt dörzsölje be a bőrt
A fürdés előtti bőrradír egyszerű módja a fakó bőr fehérítésének. Ez az eljárás eltávolítja az elhalt hámsejtek rétegét. A bőr is képes regenerálódni, és a felső réteg mindig tele van új egészséges sejtekkel.
Használjon természetes szálakból készült súrolókefét. Válasszon egy hosszú nyelű kefét, amely eléri az egész testet. Ezt követően kövesse az alábbi lépéseket.
- Kezdje el a súrolást a talpától, majd haladjon felfelé.
- Dörzsölje a bőrt széles körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban.
- Finoman dörzsölje be a vékony bőrfelületet, és enyhe nyomást gyakoroljon a vastagabb bőrre (pl. a lábfejére). Kerülje el a bőrkiütéseket, vágásokat vagy fertőzéseket.
- A teljes láb dörzsölése után dörzsölje az egész kart a hónaljig.
- Miután végzett az egész test dörzsölésével, vegyen egy hideg zuhanyt, hogy eltávolítsa az elhalt bőrréteget.
- Szárítsa meg testét, majd alkalmazzon természetes hidratálót, például kókuszolajat.
3. Válassza ki a megfelelő ápolószereket
Sokan arra koncentrálnak, hogy megtalálják a megfelelő zuhanyozási módot, hogy bőrük fehérnek tűnjön, de nem figyelnek a használt termékekre. Valójában bizonyos termékek a bőrt gyorsan kiszáríthatják, hámlaszthatják és felhalmozódhatnak, ami fakó bőrt okozhat.
Néhány más termék akár irritációt is okozhat, és mérgező a bőrre. Éppen ezért fontos odafigyelni a használt termék tartalmára. Korlátozza az alábbi összetevőket tartalmazó ápolószerek használatát.
- Parfüm
- Parabének
- Ftalátok
- Sztirol
- Triklozán
- Ásványolaj desztillátum
- Hidrokinon
- Resortcinol
- p-fenilén-diamin
- Talcum
4. Kerülje a túl hosszú fürdést meleg vízzel
A meleg vízzel való fürdés számos előnnyel jár a szervezet számára. Azonban a túl hosszú meleg fürdő megfosztja a bőrt a természetes olajoktól, így a bőr fénytelenné válik. A szennyeződés a nyitott pórusokba is bejuthat.
Ha meleg zuhanyozni szeretne, ne haladja meg az 5-10 percet. Kerülje a túl forró vízzel való fürdést is. 10 perc elteltével öblítse le testét langyos vízzel, és törölközővel azonnal szárítsa meg.
Fakó bőr kezelése szakorvosi rendelőben
Ez a lépés általában az életmód és a használat megváltozásakor történik bőrápolás sem ad eredményt. A bőrgyógyász által végzett kezelés viszonylag biztonságos, de konzultálnia kell, mielőtt ezt a módszert választaná.
Az orvos figyelemmel kíséri a bőr állapotát, hogy meghatározza a megfelelő kezelési módot. A konzultációs folyamat után az orvos valószínűleg javasolni fogja a következő módszerek közül egyet vagy többet.
1. Fehérítő injekció
Minél több a melanin pigment a bőrszövetben, annál sötétebb a bőr színe. A fakó bőrt valójában nem a magas melanin okozza, de nem kevesen használják ezt a módszert, hogy bőrük fehérebbnek tűnjön.
Az injekciók beadása közvetlen hatással van a bőrre. Ennek az eljárásnak a célja a melanin pigment mennyiségének csökkentése, hogy a bőr fehérebbnek tűnjön és fokozatosan ragyogjon.
Azonban óvatosnak kell lennie. A fehérítő injekciók fő összetevője, a glutation bizonyos mellékhatásokat okozhat. A jelentett hatások közé tartozik a hajhullás, fehér foltok a körmökön, zsibbadás, valamint a depresszió és a szorongás tünetei.
2. Vegyünk egy fehér fürdőt a bőr ragyogásának javítása érdekében
Ez az egyik módja a bőr fehérítésének a leggyakrabban használt technológián keresztül. Az orvosok nem tehetik ezt hanyagul a betegekkel. Számos biztonságos és ajánlott fehér fürdési kritérium létezik, amelyek a következők.
- Fürdés után a fehér bőr legyen egészséges, ne legyen leégve, foltos, szeplős.
- A fehér fürdők összetevőinek 100%-ban természetesnek és illatosnak kell lenniük.
- A fehér fürdőnek segítenie kell a bőr világosítását, nem pedig a testszőrzet sárgulását.
A kezelés befejezése után növelni kell a napi bőrvédelmet, például napszemüveg viselése, fényvédő, testápoló, és mások. A bőrszín megőrzése érdekében 1-2 hónap múlva ismét fehér fürdőt kell végezni.
3. Dermabrázió
A dermabrázió az elhalt hámsejteket tartalmazó bőr felső rétegének eltávolításával kezeli a fakó bőrt. Ez a módszer alapvetően a bőr sebészeti hámlasztása. Az eljárást egy speciális forgó eszközzel végezzük az elhalt bőr hámlasztására.
4. Krioterápia
A krioterápia olyan orvosi eljárás, amellyel eltávolítják a kóros szöveteket a bőrből. Az orvosok folyékony nitrogént használnak az elhalt hámsejtek lefagyasztására. Ezek a sejtek elpusztulnak, így új egészséges sejtek jelenhetnek meg alattuk.
5. Lézeres bőrfelújítás
A lézeres bőrfelújítási módszer segít fehéríteni a bőrt az elhalt bőrrétegek eltávolításával. Az elhalt sejteket lézersugárral óvatosan lekaparják. A később növekedő új bőrsejtek feszesebb, fiatalabb és ragyogóbb bőrfelületet hoznak létre.
6. Mikrodermabrázió
A mikrodermabrázió egy speciális, durva hegyű eszközt használ, amely lekaparja az elhalt bőrrétegeket és a sérült bőrsejteket. Ezzel a módszerrel kezelhető a fakó bőr, kiegyenlíthető a bőr tónusa és felülete, valamint eltávolítható az öregedés jelei.
7. Kémiai hámlasztás
A módszer elve kémiai hámlasztás ugyanaz, mint a hámlasztás, amely eltávolítja az elhalt hámréteget, így az alatta lévő egészséges sejtek a bőr felszínére kerülhetnek. A különbség az, hogy az orvostól származó vegyszereket fogja használni a radírozáshoz.
A fakó bőr fényesítésének számos módja van, az életmódváltástól kezdve a rutinokig bőrápolás, szakorvosi kezelésre. Annak érdekében, hogy a kezelés optimális eredményeket hozzon, ne felejtse el tájékozódni az előnyeiről, és szükség esetén forduljon orvoshoz.
