A száraz bőrproblémákat néha triviálisnak tekintik a zsíros bőrhöz képest, amely hajlamos a pattanásra. Ez a feltevés téves, mert a száraz bőr könnyebben fakónak tűnik, fertőzésveszélyes, és egyéb bőrproblémák is érintik. Szüksége van egy módszerre a száraz bőr kezelésére.
A jó hír az, hogy a száraz bőrt számos módon kezelheti. Milyen kezelési lehetőségei vannak?
Hogyan kezeljük a száraz bőrt életmódváltással
Általában a száraz bőr nem veszélyes probléma. Ez az állapot bizonyos életmódbeli változtatásokkal és természetes összetevők használatával kezelhető. Ha nem működik, vagy bőrszárazságot okozó betegség van, akkor szóba jöhet az orvosi kezelés.
A szokások, az étrend és más, az életmódhoz kapcsolódó tényezők nagy hatással vannak a bőrápolásra. Ezért az életmódváltás általában az első lépés más módszerek előtt.
Íme néhány dolog, amit meg kell tennie a száraz bőr nedvességének helyreállításához.
1. Kerülje a túl hosszú fürdést forró vízzel
Sokan szeretnek forró zuhanyt vagy fürdőt venni, mivel ez ellazítja a testet egy fárasztó nap után. A túl hosszú forró vízzel való fürdés azonban nem tesz jót a bőrnek.
A forró víz gyorsabban tudja eltávolítani a bőr természetes olajait, mint a meleg víz. Valójában a természetes olajoknak meg kell védeniük a bőrt, hogy nedvesen tartsák. Ennek eredményeként a bőr kiszárad és könnyen hámló lesz.
Az ideális fürdési idő a szakemberek szerint 5-10 perc, a víz hőmérsékletétől függően. Ez az időtartam nem tartalmazza a samponozást, és minden bizonnyal rövidebb, ha meleg vizet használ. Alternatív megoldásként fürödhet langyos vízzel.
2. Gyengéden tisztítja a bőrt
A száraz bőr kezelésének másik módja az, ha odafigyel a használt tisztítószer típusára. Ennek az az oka, hogy bizonyos szappanok és arctisztítók túl kemények lehetnek az érzékenyebb arcbőr számára.
A túl erős tisztítószerek ahelyett, hogy megtisztítanák a testet a baktériumoktól és szennyeződésektől, valójában eltávolítják a természetes olajokat, és erodálják a bőr védőrétegét. A bőr elveszíti természetes nedvességtartalmát, így könnyebben kiszárad.
Ha a bőre feszesnek és száraznak érzi magát a termék használata után, akkor előfordulhat, hogy a termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek túlságosan károsak a bőr számára. Általában azokat a termékeket kell kerülni, amelyek alkoholt, illatanyagokat és nátriumot tartalmaznak lauril-szulfát mert megfosztja a bőrt a nedvességtől.
3. Használjon rendszeresen hidratáló krémet
A hidratáló egy olyan termék, amelyet nem szabad elhagyni a száraz bőrápolás során. A hidratáló krémek használatának fontos szerepe van a bőr nedvességtartalmának rögzítésében, így a bőr védőrétege mindig védve van a sérülésektől.
A száraz bőrre való hidratálónak magas hidratáló képességgel kell rendelkeznie. Leslie Baumann, MD, a Miami Egyetem (USA) kozmetikai orvostudományi igazgatója olyan termékeket javasol, amelyek Shea vaj, ceramid, sztearinsav vagy glicerin.
A száraz bőrt tejsavat tartalmazó hidratáló krémmel is kezelheti. Ezek a vegyületek segítenek eltávolítani a száraz, hámló bőr felső rétegét, és behatolnak az alatta lévő rétegekbe, hogy kitöltsék a bőrsejtek közötti réseket.
A hidratáló termékek használatának legjobb ideje zuhanyozás után van. Ennek az az oka, hogy a bőr még félig nedves, így könnyen felszívja az ápolószerek tartalmát. Naponta legalább kétszer vigyen fel bőséges mennyiséget, hogy a bőrt jól hidratálja.
Ha a bőre a rendszeres használat után is száraznak tűnik, előfordulhat, hogy naponta többször kell több hidratáló krémet felvinnie. Kerülje el a termékeket is bőrápolás Alkohol alapú, amely kiszívja a nedvességet a bőrből.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream ingredients/
4. Kenés vazelin
A vazelin a száraz bőr egyik legfontosabb hidratálószere. Ez a termék úgy működik, hogy zárja a nedvességet, így a bőr már nem lesz túl száraz. Így a bőr visszanyeri természetes védelmét.
vazelin Nedvesítőszerként is működik, olyan anyag, amely beszívja a nedvességet a bőrbe. Bár a textúra vastagnak és ragacsosnak tűnik, mintha eltömítené a pórusokat, a molekulák valójában elég nagyok ahhoz, hogy ne hatoljanak be túl mélyen a bőrbe.
5. Vízterápia
A test közel 75 százaléka víz. A test víztartalmának bármilyen csökkenése hatással lesz szerveire, beleértve a bőrt is. Ha nem jut elegendő vízhez, bőre hajlamosabb lesz a kiszáradásra, hámlásra, illetve a ráncok és ráncok megjelenésére.
A bőrt egy speciális, kollagén nevű fehérje támogatja, és ennek a fehérjének a hatékony működéséhez vízre van szükség. Ha a bőr hidratált, feszes és rugalmas, ez csökkenti az idegen anyagok bejutását, amelyek sötét foltokat és irritációt okoznak.
Emellett fontos a bőr nedvességtartalmának megőrzése és a bőrsejtek táplálása is. A víz kielégíti a bőrszövet szükségleteit és növeli annak rugalmasságát, így késlelteti a bőr öregedésének jeleit, a ráncokat és a finom vonalakat.
Több víz ivásával kezelheti a száraz bőrt. Az egyik tipp a vízterápia. Itt vannak a végrehajtandó lépések.
- Reggel ébredés után igyon legalább 4-6 pohár vizet, amikor még üres a gyomor. Szobahőmérsékletű vagy langyos vizet igyunk.
- Moss fogat, miután megivott vizet, és ne egyél semmit a következő 45 percben.
- Ezt követően folytassa a napi rutint. Ez alatt a 45 perc alatt könnyű fizikai tevékenységet végezhet, például: kocogás vagy jóga.
- Evés után két órával kerülje az ivást és az evést. Például reggeli után ne egyen és ne igyon a következő két órában.
- Ha nem tud egyszerre négy-hat pohárral inni, tartson néhány perc pihenőt minden egyes pohár víz között.
6. Használj fényvédőt
A napsugárzás a száraz bőr egyik leggyakoribb oka. A gyakran közvetlenül, védelem nélkül ultraibolya sugárzásnak kitett bőrt még nagyobb az égési sérülések, sérülések és a rák kockázata.
Fényvédő krémmel megelőzheti a bőr károsodását. Válasszon fényvédőt, amely információkat tartalmaz széles spektrumú és legalább 30 SPF. Minél tovább tartózkodik a napon, annál magasabb SPF fényvédő krémet kell választania.
Mivel a fényvédő krém nem védi teljesen a bőrt, viseljen olyan ruhát is, amely elfedi a bőrt. Ha szükséges, viseljen hosszú ujjú nadrágot és sapkát. Ha kimegy, állítsa be az anyag típusát az időjáráshoz.
7. A bőrt tápláló ételek fogyasztása
Ki gondolta volna, bizonyos ételek fogyasztásával legyőzheti a bőrszárazságot. Az egészséges bőr ugyanis nemcsak folyadékot igényel, hanem különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat is.
A bőr számára fontos vitaminok az A-, C-, E- és K-vitaminok, amelyeket gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból nyerhetünk. A vitaminok képesek megfiatalítani a bőrt, így a bőr egészséges marad. A bőr kollagénhálózatát is karbantartják, így a bőr erősnek és sűrűnek tűnik.
A bőrnek ásványi anyagokra is szüksége van, különösen a cinkre. A cink segíti a bőrszövetek újranövekedését, és megvédi azt a károsodástól. Ez az ásvány diófélékből, tenger gyümölcseiből és sovány húsokból nyerhető.
Egy másik tápanyag, amely nem kevésbé fontos, a telítetlen zsír. A telítetlen zsírok nedvesen tartják a bőrt és helyreállítják a sérült bőrsejteket. Ezeket az előnyöket zsíros hal, avokádó és diófélék fogyasztásával érhetjük el.
Hogyan kezeljük a száraz bőrt természetes összetevőkkel
Nagyon sok olyan természetes összetevő található a környezetben, amelyek valóban hasznosak a bőr számára. Ezek az összetevők hidratálhatják a bőrt, támogathatják a kollagénszövetet vagy segíthetik a sérült bőrsejtek helyreállítását.
A természetes összetevőket általában maszkok, hidratálók formájában használják, amelyeket közvetlenül alkalmaznak, bozót, vagy akár fürdőadalék. Íme számos természetes összetevő, amelyeket használhat.
1. Olívaolaj
Egy másik nagyszerű természetes összetevő a száraz bőr hidratálására az olívaolaj. Az olívaolaj természetes tisztítóként és hidratálóként működik. Ez a termék antioxidánsokat és zsírsavakat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrnek.
A száraz arcbőr kezelésére csak kenjen be egy kevés olívaolajat a szokásos hidratáló krém használata előtt. A test más területein a fürdés előtt körülbelül fél órával kenjen be olívaolajat a száraz területekre.
Dörzsölje be olívaolajjal a kezét, lábát és más száraz bőrfelületeket, majd gyengéden masszírozza be. Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza be a bőrt, hogy az olaj teljesen felszívódjon. Ezt követően ismét lezuhanyozhat és könnyű testápolót használhat.
2. Aloe vera
Amellett, hogy természetes gyógymód a leégett bőr enyhítésére, Az aloe vera gél is segít a száraz bőrön. Nem csak ez, hanem a benne lévő tartalom is segít puhítani és javítani a bőr textúráját.
Az aloe vera használata a száraz bőr kezelésére meglehetősen egyszerű. Osszuk két részre a friss aloe verát, majd vonjuk ki a gélt. Vigyen fel aloe vera gélt a száraz bőrre, és hagyja állni egy ideig. Ezt követően öblítse le meleg vízzel.
Használat előtt az aloe vera gélt néhány órára hűtőszekrényben is tárolhatja, hogy nyugtató hűsítő érzést kapjon. Azonban hagyja abba a használatát, ha viszketést vagy kényelmetlenséget érez a bőrön.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/benefits-of-aloe-aloe-mask/
3. Kókuszolaj
A kókuszolaj természetes összetevőként is használható a száraz bőr kezelésére. Korábbi tanulmányokra hivatkozva a kókuszolaj telített zsírsavtartalma kimutatták, hogy puhítja a bőrt azáltal, hogy növeli annak víz- és zsírtartalmát.
Csak kenje be szűz kókuszolajat a száraz testrészekre lefekvés előtt, és reggel mossa le. Használjon kókuszolajat fürdés után is, amikor a bőr még meleg és rugalmas. Tegye ezt naponta, hogy bőre sima és puha legyen.
4. Méz
Ez a természetes cukorpótló hatékonyan hidratálja a száraz bőrt is. Amellett, hogy bizonyítottan gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antimikrobiális hatása van, a vizsgálatok kimutatták, hogy a méz hidratáló és gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Ezenkívül a méz számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segíthetnek javítani a bőr általános egészségi állapotát. Nem csoda, hogy sokan kezelik a száraz bőrt ezzel a természetes összetevővel.
Fürdés előtt vigyen fel mézet az egész testére vagy arcára, és hagyja hatni 5-10 percig. Ismételje meg ezt a lépést minden nap rendszeresen, hogy eredményt érjen el a nedvesebb bőr formájában.
5. Kecsketej
A tej gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és nyugtató érzést biztosít a bőrnek. Ráadásul a tejben lévő tejsav megfiatalítja a bőrsejteket, növeli nedvességtartalmukat, és ragyogóbbá teszi őket.
A tejben található zsírsavak és trigliceridek szintén segítik a bőr hidratálását és puhán tartását. Ezenkívül az A-vitamin elég magas ahhoz, hogy segítse a bőrt a pattanást okozó baktériumok elleni küzdelemben, és általánosságban megőrizze a bőr egészségét.
Csak mártson egy tiszta törlőkendőt hideg tejbe, és dörzsölje vele száraz bőrét 5-7 percig. Négy evőkanál tejhez is adhatunk néhány csepp rózsavizet és citromlevet. Ezután öblítse le a bőrt vízzel, amíg tiszta nem lesz.
6. Probiotikumok
A probiotikumok vagy a jó baktériumok nemcsak az emésztést szolgálják. A jó baktériumok jelenléte képes csökkenteni a rossz baktériumokat a szervezetben, így segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben.
Minél kevesebb a gyulladás a szervezetben, annál kevesebb test- és bőrprobléma jelentkezhet. Más szavakkal, a gyulladással összefüggő bőrproblémák, mint például a pattanások, a bőrirritáció és az arcbőr vörössége csökkenthető.
Ezen előnyök elérése érdekében természetes probiotikumokat tartalmazó ételeket, például joghurtot és kefirt, valamint erjesztett zöldségeket, például savanyúságot vagy kimchit fogyaszthat.
A száraz bőr kezelésének kulcsa, hogy a bőrt a lehető legnedvesebben tartsuk. Ezt úgy teheti meg, hogy kerüli a bőr védőrétegét erodáló szokásokat, és természetes, természetesen hidratáló összetevőket használ.
Ha az életmódváltás és a természetes összetevők használata nem vezet eredményre, beszélje meg kezelőorvosával az okát. Bizonyos esetekben a száraz bőr egy másik bőrbetegségre utalhat, amely orvosi ellátást igényel.
