A bőr egészsége

Rutin és alapvető arckezelések minden bőrtípusra

A jó arcápoláshoz nem kell sok pénzbe kerülnie ahhoz, hogy drága arckrémeket vásároljon, vagy elmenjen egy ismert bőrgyógyászhoz. Számos jó szokás létezik, amelyeket mától kezdve alkalmazhatsz a tisztaság, a szépség és az arc egészségének megőrzése érdekében, bőrtípusodtól függetlenül.

Nem csak az. A megfelelő arcápolás alapelveinek ismerete segíthet megelőzni az olyan bosszantó bőrproblémákat, mint a pattanások, ráncok és finom vonalak, valamint az arcon lévő sötét foltok.

A napi arcápolás 5 lépése

1. Mossa meg az arcát megfelelően

Biztos, hogy a megfelelő módon mosta meg az arcát? Óvatos. A rossz módszer valójában fakóbbá, zsírosabbá és problémásabbá teheti az arcbőrt. Íme lépésről lépésre a megfelelő arcmosó:

  • Először mosson kezet. A kéz bőre közvetlenül érintkezik az arc bőrével. A piszkos kéz valójában baktériumok és szennyeződések felhalmozódását okozza a bőrön, és megfertőzi az arcát. Szóval először moss kezet!
  • Távolítsa el a sminket. Kézmosás után itt az ideje, hogy vattával és sminkkel távolítsa el a sminket az arcáról eltávolító. Használhat olaj alapú eltávolítót a maradékok tisztítására vízálló smink az arcon, vagy használjon micellás vizet. Törölje le, majd mossa meg arcát meleg vízzel megnedvesített törlőkendővel.
  • Mossa meg arcát tisztító szappannal. Válassz a bőrtípusodnak megfelelő arclemosót, de a biztonság kedvéért használd a formázottat krém vagy gél. Ez a fajta arctisztító segít leradírozni a bőrt, megtisztítani a maradék sminket és az eltömődött pórusokat. Gyengéd körkörös masszírozó mozdulatokkal oszlassa el a szappant az arc teljes felületén. Használjon langyos vizet az arcmosáshoz.
  • Száraz arc. Ne dörzsölje az arcát törülközővel, hogy megszáradjon. Egyszerűen óvatosan törölje át egy tiszta törlőkendővel, amíg a maradék víz megszárad.

Tisztítsa meg arcát naponta legalább kétszer, reggel és este lefekvés előtt.

Megállapíthatja, hogy a tisztító szappan megfelelő-e, ha arcmosás után érzi a hatását. A jó tisztító szappan nem hagyhat feszes, húzó hatást a szőnyegen. Ez valójában azt jelzi, hogy a bőr természetes olajai vagy hidratálókrémei eltűntek. Egy jó szappannak hidratálttá és rugalmassá kell tennie arcát mosás után.

2. Használjon tonikot, szérumot és hidratálót

Azonnal folytassa a festék dörzsölésével, amikor a bőr állapota még mindig nedves, nem csöpög, de nem is teljesen száraz. Ez elősegítheti, hogy a tonertartalom optimálisabban szívódjon be a bőrbe. Válassza ki a bőrtípusának és az eltüntetni kívánt célproblémának megfelelő tonikot. Lehetőleg ne alkoholt tartalmazó festéket válassz, OK!

A tonik használata után folytassa az arcszérum felvitelét. Az arcszérumok közvetlenül specifikusabb bőrproblémákat céloznak meg, mint például a bőr regenerálódásának felgyorsítása, az egyenetlen bőrtónusok világosítása és kiegyenlítése, a ráncok elleni küzdelem, valamint a pattanások, sötét foltok és hiperpigmentáció megszüntetése.

A reggeli arcmosás után használhatja a C-vitaminos szérumot vagy más szérumot a bőr állapotának megfelelően. Eközben éjszaka, arcmosás után érdemesebb retinolt vagy retinoid szérumot használni, ami jót tesz az éjszakai arcbőrnek. Várjon 3-5 percet, amíg a szérum jól felszívódik a bőrön.

A szérum használata után folytassa a hidratáló krém felvitelét. A hidratáló krém minden bőrtípusra kötelező, a száraztól a zsírosig. Válassza ki a bőrtípusának megfelelő hidratáló terméket, és ellenőrizze, hogy fel van-e tüntetve nem mitesszerképző és hipoallergén . Tedd szokásoddá, hogy használat előtt ellenőrizze az arcápoló termékek összetevőit.

2. Viseljen fényvédőt

A fényvédő használata a rutin arcápolás alapelve, amelyet semmiképpen sem szabad kihagyni. A nap UV-sugárzásának hatására az arcbőr gyorsan ráncosodhat, finom ráncok jelennek meg, és sötét foltok jelennek meg a bőrön. Ezenkívül a napsugárzás növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát.

Minden alkalommal, amikor hidratáló krémet használ, és mielőtt elhagyja otthonát, használjon speciális, legalább 50-es SPF-értékű fényvédőt az arcra. Ne felejtse el a nyakig simítani. Ne feledje, hogy az arcon lévő fényvédő krém nem tart egész nap, rendszeresen 2-3 óránként kell újra felvinni az arcra.

Azt is tanácsoljuk, hogy ne tartózkodjon olyan helyen, ahol közvetlen napfény éri. 10 és 16 óra között kerülje a napsütést. Ezekben az órákban a legerősebb a napsugárzás.

A fényvédő krém viselése és a közvetlen napfény elkerülése mellett az arcod is takarható (viselhetsz maszkot), viselhetsz hosszú ujjú inget, sapkát, vagy akár szemüveget is, ha kint kell lenni a napon.

3. Ne dohányozzon

A dohányzás öregebbé teheti arcbőrét, és hajlamosabbá teheti a ráncokat. Mivel a dohányzás szűkítheti a bőr legkülső rétegében lévő kis ereket. Ez csökkenti a véráramlást, és sápadtabbá teszi a bőrt. Az arcon lévő erek beszűkülése a bőrt is kimeríti az egészséges bőrhöz nélkülözhetetlen oxigén- és tápanyagoktól.

A dohányzás csökkentheti a szervezet kollagéntermelését is. A kollagén hiánya a szervezetben azt kockáztatja, hogy az arcbőr nem lesz rugalmas, rugalmas és fényes. Ne feledje, hogy az ajkak többszöri összeszorítása dohányzás közben a ráncok egyik fő oka a szájban és az arc területén.

4. Egyél egészséges ételeket

Az egészséges ételek, mint például a zöld zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és a sovány húsok fogyasztása is az arcápolás egyik módja lehet. Ez az egészséges táplálkozás számos tanulmány szerint hatással van a pattanások megelőzésére az arcon.

Emellett számos más tanulmány kimutatta, hogy az alacsony zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása egészségesebbé és fiatalosabbá teheti az arcbőrt.

Ne felejtsd el, hogy a legfontosabb, hogy elegendő mennyiségű vizet igyál. A sok víz ivása segít megőrizni a bőröd belülről hidratált és hidratált.

5. Kezelje a stresszt

A túl sok stressz nem tesz jót az arcbőr egészségének. A stressz érzékenyebbé teheti a bőrt, így könnyebben megjelenhetnek a pattanások és egyéb bőrproblémák.

A túlzott stressz elkerülése érdekében érdemes elkezdeni keresni az érzelmek kontrollálásának módjait. Ilyen például a meditáció, a testmozgás és a megfelelő alvás.

Az arcápolás során tilos szokások

1. Ne nyomja össze a pattanást

Az akne megkísérli a kezeket, hogy összenyomják és eltávolítsák a tartalmát. De soha ne tedd ezt. Miért? A pattanás kitörése lehetővé teheti, hogy a szennyeződés vagy a baktériumok a kezedből, sőt a pattanás tartalma is jobban behatoljon a bőrbe. Ez az oka annak, hogy az akne gyakran megfertőződik.

A felpattanó pattanások duzzanatot, bőrpírt, vérző sebeket és még foltosodást is okozhatnak. Ha aknéja van, gyógyszertárban vagy orvosi rendelvényre megvásárolható pattanás elleni gyógyszert kell adnia.

2. Ne érintse meg gyakran az arcát a kezével

Ne érintse meg közvetlenül az arcát a kezével. Anélkül, hogy észrevenné, ez a kezében lévő kórokozók átjutását az arcra, és súlyosbíthatja a bőrproblémákat.

Ha piszkos kezével megérinti az arcát, baktériumokat terjeszthet, amelyek begyulladnak és irritálják a pórusokat. A baktériumok átterjedésének megakadályozása érdekében mindig mosson kezet, amikor meg kell érintenie az arcát.