A hátfájást férfiak és nők egyaránt érezhetik. A nők azonban hajlamosabbak rá, különösen a menstruáció és a terhesség alatt. Nos, sajnos elég sok nő nem tudja, mi a különbség a menstruáció okozta hátfájás és a terhesség tünete között.
Valójában a kettő megkülönböztetésének képessége fontos ahhoz, hogy gyorsan megkaphassa a megfelelő kezelést és ellátást. Hogy ne tévesszen meg, ismerje fel a különbséget a menstruáció okozta derékfájás és a terhesség között az alábbi cikk elolvasásával.
A menstruációs hátfájás és a terhesség okai közötti különbség
A deréktáji fájdalom leggyakoribb oka az izomhúzódás (ficam), amely általában megerőltető fizikai tevékenység, például emelés vagy edzés eredménye. De különösen a nők esetében a hátfájás hajlamosabb a menstruáció és a terhesség alatt.
Nos, először is meg kell értenie, mi a különbség a menstruáció okozta derékfájás okai és a terhesség tünetei között jelentkező okok között.
A menstruáció alatti hátfájás okai
A menstruáció alatti hátfájás azt jelzi, hogy a méh izmai elég erősen összehúzódnak ahhoz, hogy kiürítsék a szövetet, amelyet aztán menstruációs vérnek nevezünk. A hátfájás a PMS, más néven menstruációs fájdalom egyik tünete, amely a menstruációs ciklus során a szervezet hormonjaiban bekövetkező változások miatt jelentkezik.
A deréktáji fájdalom általában 1-2 nappal a menstruáció előtt kezdődik, amikor a méhnyálkahártya prosztaglandinszintje megemelkedik. A szintek a menstruáció első napján lesznek a legmagasabbak. Ez a prosztaglandinszint-növekedés az, ami a méh összehúzódását váltja ki, hogy elválassza a falait.
A menstruáció alatt fellépő hátfájás általában enyhe. Azonban minél több prosztaglandin termelődik, a hátfájás hatása erősebb lesz, és akár a hátba és a lábakon is kisugározhat. Egyes esetekben a fájdalom intenzitása nagyon súlyos lehet, és megzavarhatja a napi tevékenységeket. Az erős menstruációs fájdalmat általában dysmenorrhoeának nevezik.
A hátfájás okai a terhesség alatt
A hátfájás a terhesség egyik korai jele is. A terhesség alatti derékfájdalmak megjelenésének fő okai közötti különbség valójában nem annyira ellentétben áll azzal, ami a menstruációs ciklus miatt következik be.
Az első trimeszter elején fellépő hátfájást általában a terhességre való felkészülés során fellépő hormonális változások okozzák. Ahogy a szervezet elkezd több progeszteront termelni, a petevezetékek izmai elgyengülnek, így a megtermékenyített petesejt bejuthat a méhbe.
A terhesség alatti hátfájás panaszai is a beágyazódási folyamatra utalnak, amikor a megtermékenyített petesejt a méhfalhoz tapad. A beültetés körülbelül egy héttel az ovuláció után vagy körülbelül 6-12 nappal a megtermékenyítés után történik.
A terhességi kor növekedésével néhány terhes nő még mindig érezhet derékfájást. Ezt általában a relaxin hormon felszabadulása okozza, így a szalagok és struktúrák, amelyek a csontokat a medence ízületeihez kötik, megfeszülnek.
Ez a nyújtás miatt az izomszövet nem képes megtartani a súlyt és a testtartást, valamint a terhesség előtt. Ennek eredményeként a terhes nők gyakrabban tapasztalhatnak hátfájást.
Ezenkívül a terhesség alatti hátfájást a következők is okozhatják:
- Emésztési zavarok tünetei mint a puffadás és a székrekedés a terhesség korai szakaszában.
- A terhesség alatti súlygyarapodás.
- Megváltozott a test súlypontja. A növekvő has hatására a testtartás előre vagy hátra dől. A test súlyát tartó derékizmokat úgy húzzák, hogy azok legyengülnek és gyorsan elfáradnak.
- Becsípődött idegek a terhesség alatt Ennek az az oka, hogy a méh súlya növekszik, és nagyobb nyomás nehezedik a csípőízületekre.
- Változások a baba helyzetében az anyaméhben Ezenkívül növelheti a kismedencei idegekre nehezedő nyomást, ami derékfájást okozhat a terhesség alatt.
A menstruációs hátfájás és a terhesség tünetei közötti különbség
Szóval, ha izgatottan várod, akár a havi vendégekre, akár a leendő babára, hogyan lehet megkülönböztetni?
A menstruáció okozta hátfájás és a terhesség között különbséget tehet, ha odafigyel az Ön által érzett tünetekre.
Menstruáció okozta derékfájás tünetei
A menstruáció alatt fellépő hátfájást általában a menstruációs fájdalom egyéb tünetei is kísérik, mint például:
- Tompa görcs az alhasi területen, de szünet nélkül folytatódik
- A derék- és hátterületet körülvevő lüktető fájdalom, amely a comb hátsó részén lefelé sugárzik a lábra.
- Hányinger hányás.
- Fáradt és gyenge érzés.
- Hasmenés.
- Fejfájás.
- Ájulás, ha a fájdalom erős.
A nap előrehaladtával a prosztaglandinszint csökkenni fog a menstruációs ciklus vége felé. A hasi görcsök és a hátfájás általában elmúlnak, amikor a prosztaglandinszint csökken, és a menstruáció véget ér.
A hátfájás tünetei a terhesség alatt
A Spine Health-ből idézve, a terhesség alatti hátfájás súlyosbodhat, és megzavarhatja a munkaképességet vagy bizonyos tevékenységek végzését.
A terhesség alatti derékfájás tünetei általában a következők:
- Állandó vagy időszakos fájdalom a fenék vagy a láb egyik oldalán.
- Éles fájdalom és égő érzés a derékban.
- Fájdalom a fenéktől a comb alsó részéig és a lábakba sugárzik.
- Addig fáj, amíg görcsöt nem érez a lábában.
- Fájdalom vagy érzékenység a medencében vagy a farokcsontban.
- Zsibbadás vagy bizsergés, mint a bizsergő érzés, vagy akár gyengeség az érintett lábban.
A hátfájás eleinte fájó és tompa, majd szúró és éles, mint egy görcs. A fájdalom is jöhet és mehet. Fokozatosan a fájdalom megnehezítheti a mozgást és az egyenes állást.
A menstruációs hátfájás és a terhesség kezelése változatlan marad, bár sok különbség van
A hátfájás, amelyet a nők mind a menstruáció alatt, mind a terhesség alatt éreznek, számos eltérést mutat. Mindazonáltal a kettő kezelésének módja változatlan marad. A következő módszereket teheti a hátfájás biztonságos kezelésére:
1. Vegyen be fájdalomcsillapítót
Az enyhe hátfájás fájdalomcsillapítók szedésével kezelhető. Természetesen vannak különbségek a menstruáció és a terhesség alatti hátfájás kezelésére szedhető gyógyszerek között.
A menstruáció alatt továbbra is megengedett nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID), például ibuprofén vagy naproxen szedése. Eközben a terhes nőknek csak a paracetamol szedése javasolt. Az ibuprofén vagy az aszpirin fogyasztása kerülendő a terhesség teljes ideje alatt.
2. Tömörítse össze és masszírozza a derekát
A derekát meleg törlőkendővel vagy melegítőpárna segíthet a menstruáció és a terhesség alatt érzett fájdalom enyhítésében.
Próbáljon meleg vagy hideg borogatást tenni a derekára 10-15 percig, amíg a fájdalom alábbhagy. Ha szükséges, álljon meg körülbelül 15 percig, mielőtt újra ragasztja.
Figyelemelterelésként próbálja meg gyengéden masszírozni a fájó derekát, hogy kezelje a hátfájást a menstruáció és a terhesség alatt egyaránt. De ha terhes, kerülje a has erős masszírozását.
3. Pihenés
Nincs olyan nagy különbség a terhesség és a menstruáció alatti hátfájás kezelésében. Csak pihentetnie kell a testét úgy, hogy 2-3 napig kerüli a megerőltető fizikai aktivitást.
Pihenés közben is fontos odafigyelni a testtartásra. Előrehajolva megnyújthatja a gerincét. Próbálja meg megtartani a megfelelő testtartást állva, sétálva, ülve és alvás közben.
4. Egyszerű nyújtás
A szünetek között próbáljon meg időnként felkelni egyszerű nyújtó mozdulatokkal vagy terhes nők jógázásával, hogy enyhítse a hátfájást. Alternatív megoldásként megpróbálhatja a hátfájás kezelésének módjait könnyű gyakorlatokkal, például sétálással vagy úszással.
A rendszeres nyújtás vagy könnyű gyakorlat erősítheti és nyújthatja az izmokat. Ezenkívül enyhíti a gerinc stresszét, amely hátfájást okoz.
5. Akupunktúra
A kutatások kimutatták, hogy az akupunktúra hatékonyan csillapítja a derékfájást a menstruáció és a terhesség alatt. Mielőtt ezt megtenné, ne felejtse el először konzultálni nőgyógyászával, ha terhes.
6. Igyál elegendő vizet
A vízivás segíthet abban, hogy a szervezet ne érezze magát puffadásnak menstruáció vagy terhesség alatt. Próbáljon meleg vizet inni, amely enyhítheti a görcsöket és a hátfájást menstruáció és terhesség alatt, mert a meleg víz fokozhatja a véráramlást és ellazíthatja az izmokat.
