Ha Ön egészségügyi vizsgálatot végez, az orvos általában megméri a vérnyomását. Bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő embereknél a vérnyomást szabályozni kell, ami a normál határokon belül van. Tudja azonban, hogy mi a normális vérnyomás (feszültség)? Gyerünk, megtudja a választ lent.
Mi a normál vérnyomás (feszültség)?
A vérnyomás annak az erőnek a mértéke, amellyel a szív a vért a test körül pumpálja. Ez azt jelenti, hogy a vérnyomás szorosan összefügg a szív egészségi állapotával, így az egészségi állapot ellenőrzésekor a vérnyomást is megmérik.
Besorolása szerint American Heart Association, Egy személy normális vérnyomása 120/80 Hgmm alatt van.
A 120-as szám azt a nyomást jelzi, amikor a szív vért pumpál. A szív vért pumpál, hogy a test minden részébe keringessen. A 120-as szám vagy a vérnyomás legfelső száma szisztolés számként ismert.
Míg a 80-as szám vagy a vérnyomás alsó száma, addig diasztolés számnak nevezik. Ez a szám azt jelenti, hogy a szív rövid ideig pihen, hogy vért pumpáljon.
A vérnyomás nem mindig stabil, vagy ugyanazon a számon marad. Ez a szám felfelé vagy lefelé ugorhat, attól függően, hogy éppen mit csinál, hogyan érzi magát, illetve aktuális egészségi állapota.
A normál vérnyomás mellett a vérnyomást is több csoportba sorolják, nevezetesen:
- Alacsony vérnyomás. Alacsony vérnyomásnak vagy hipotóniának minősül az az állapot, amikor a normálérték 90/60 Hgmm körüli vagy ennél alacsonyabb érték alatt van.
- Magas vérnyomás. A vérnyomás 120-129 szisztolés és 80 Hgmm alatti diasztolés között volt. Az ilyen vérnyomású embereknek ellenőrizniük kell életmódjukat, hogy ne váljanak hipertóniává (magas vérnyomású állapot).
- 1. stádiumú magas vérnyomás. Ebben az állapotban a vérnyomás 130-139 szisztolés vagy 80-89 Hgmm diasztolés között mozog. Az orvosok általában életmódváltást javasolnak, és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket is felírhatnak a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében.
- 2. stádiumú magas vérnyomás. A vérnyomás 140/90 Hgmm vagy magasabb. Ebben az állapotban az orvos magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és egészségesebb életmódbeli változtatások kombinációját fogja felírni.
- Hipertóniás válság. Ha a vérnyomás meghaladja a 180/120 Hgmm-t, akkor hipertóniás krízisnek vagy hipertóniás vészhelyzetnek minősül. Általában két ellenőrzést hajtanak végre 5 perces szünettel. Általában ezt az állapotot mellkasi fájdalom, légszomj, hátfájás és gyengeség tünetei is kísérik, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek.
Normál vérnyomás (feszültség) életkor szerint
A normál vérnyomás minden embernél más. Az egyik tényező az életkor. Az alábbiak a normál vérnyomás határértékei az adott személy életkorától függően.
Normál vérnyomás felnőtteknél
Minden felnőtt esetében, életkortól függetlenül, a normál felnőtt vérnyomás 120/80 Hgmm. Ha a vérnyomása nincs ezen a határon belül, akkor bizonyos tevékenységei, életmódja vagy egészségügyi problémái lehetnek.
Normál vérnyomás csecsemőknél és gyermekeknél
A gyermekek vérnyomása általában alacsonyabb, mint a felnőtteknél. Tehát ez azt mutatja, hogy minél fiatalabb egy személy, annál alacsonyabb a vérnyomása. Gyermekeknél a normál vérnyomás a következők között mozog:
- Újszülötteknél a szisztolés szám 60-90, a diasztolés szám pedig 20-60 Hgmm.
- Csecsemőknél a szisztolés szám 87-105, a diasztolés szám pedig 53-66 Hgmm.
- 1-3 éves csecsemőknél a szisztolés szám 95-105, a diasztolés szám pedig 53-66 Hgmm.
- A 3-7 éves gyermekeknél a szisztolés szám körülbelül 95-110, az ima száma pedig 56-70 Hgmm.
- Iskoláskorú gyermekeknél a szisztolés szám 97-112, a diasztolés szám 57-71 Hgmm.
- Serdülőknél a szisztolés szám 112-128, a diasztolés szám pedig 66-80 Hgmm.
Normál vérnyomás időseknél
2017-ben az American Heart Association és más egészségügyi szervezetek új irányelvei 130/80 Hgmm-re csökkentették a magas vérnyomás diagnózisának gyakoriságát minden korosztály számára.
Ahogy öregszünk, a vérnyomás hajlamos emelkedni. Emiatt az idősek vérnyomása meghaladhatja a felnőttek normál vérnyomásértékét. Megjegyzés: vérnyomása nem haladja meg a 130/80 Hgmm határt, és egészséges életmódra van szükség.
Normál vérnyomás terhes nőknél
A terhes nők normál vérnyomás-szabályozása ugyanaz, mint a többi ember esetében, ami 120/80 Hgmm alatt van. Ha a szám meghaladja ezt a határt, amikor a terhesség még nem lépett be 20 hetet, akkor valószínű, hogy a terhes nő magas vérnyomásban szenved.
Hogyan mérjük a vérnyomást
Időseknél és olyan embereknél, akiknek egészségügyi problémái vannak, amelyek befolyásolják a normál vérnyomást, rendszeresen vérnyomás-ellenőrzést kell végezni. A cél az általában tünetekkel nem járó magas vérnyomás megelőzése és a vérnyomás normál határokon belül tartása, hogy a szervezet mindig egészséges legyen.
A vérnyomásmérés klinikákon, egészségügyi központokban, kórházakban és akár otthon is elvégezhető. Nos, az otthoni vérnyomásmérés lépései, amelyekre figyelni kell:
- A vérnyomás ellenőrzése előtt kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását és az előző 30 percben végzett testmozgást. Próbálja meg lazítani a testét 5 percig, és megnyugtatja elméjét.
- Üljön egy széken egyenes háttal, egyenes lábbal, ne tegye keresztbe. Helyezze a karjait egy sík felületre a szív magasságában. Használjon mérőmandzsettát, és győződjön meg arról, hogy a könyökhajlat felett van rögzítve.
- Ellenőrizze ismételten a vérnyomást, például kétszer 1-5 perces időközönként. Vérnyomásmérést végezhet a kar mindkét oldalán. Ennek oka az, hogy a jobb és a bal kar vérnyomása eltérő lehet, és ez szívroham jele.
- Rendszeresen és függetlenül mérheti a vérnyomást egyszerre, például reggel és este. A rutin vérnyomás-ellenőrzésre általában 2 héttel a kezelés megváltoztatása után, vagy egy héttel az orvosi állapotfelmérés előtt kerül sor, különösen azoknál, akik bizonyos egészségügyi problémákkal küzdenek.
A normál vérnyomást befolyásoló dolgok
A vérnyomás növekedésének vagy csökkenésének oka néha nem ismert bizonyossággal. A legtöbb ember vérnyomása azonban megváltozik a normál értékhez képest az étrend, az életmód és az egészségügyi állapotok miatt.
Vérnyomásváltozás az életmód és az étrend miatt
Megemelkedhet a vérnyomás, ha túl sok alkoholt fogyaszt, dohányzik, vagy túl sok sót, de alacsony káliumot tartalmazó ételt fogyaszt.
Emellett a ritkán végzett testmozgás és a túlsúly is növelheti a normál vérnyomást. Mindeközben a vérnyomásesést általában az okozza, hogy huzamosabb ideig nem eszik, vagy túl sokáig fekszik (nem mozog aktívan).
Ne feledje, hogy a vérnyomás általában éjszaka magától csökken, reggel pedig felugrik.
Vérnyomásváltozások bizonyos egészségügyi állapotok vagy problémák miatt
Ritka esetekben bizonyos állapotok vagy betegségek befolyásolhatják a normál vércukorszintet, beleértve:
- Olyan stresszt tapasztalsz, amely foglalkoztathat, különösen hosszú távon.
- Már 64-65 év felett, férfiaknál és nőknél egyaránt.
- Szívbetegség, például bradycardia (nagyon alacsony pulzusszám), szívroham, szívbillentyű-betegség vagy szívelégtelenség csökkentheti a vérnyomását.
- Az olyan gyógyszerek, mint a fogamzásgátló tabletták, a megfázás elleni gyógyszerek és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használata növelheti a vérnyomást. Eközben a vérnyomás csökkenhet, ha antidepresszánsokat, merevedési zavarok kezelésére és Parkinson-kór elleni gyógyszereket használ.
- A cukorbetegség, az alvási apnoe (alvási zavarok), a vese- és pajzsmirigy-problémák, az érrendszeri rendellenességek is okozhatnak magas vérnyomást. Azok az emberek, akik vérszegénységben, endokrin problémákban, szeptikémiában (a vérben lévő baktériumok mérgezése), allergiás reakciókban szenvednek az antibiotikumokra, például penicillinre, valamint B12-vitamin- és folsavhiányban szenvednek, általában alacsony vérnyomással rendelkeznek.
- Azok a terhes nők, akik a terhesség 24. hetébe lépnek, szintén hajlamosak az alacsony vérnyomásra.
